ある中年おじさんのつぶやき

中年おじさんのバドミントン ゲームの合間にジャンプ強化

バドミントンの前後・左右・足の入れ替え（体重移動）の練習動画をアップしました。簡単な内容ですが、続けていくことでジャンプ力や体力の向上が期待できると思います。

2024/12/22 23:39