発毛 食べ物
発毛に役立つ栄養素には、タンパク質(アミノ酸)、ミネラル(特に亜鉛)、ビタミン、イソフラボンが挙げられます。 ・タンパク質(アミノ酸): 髪の毛の約85%はケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されています。 タンパク質を多く含む食品には肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品などがあります。 ・ミネラル: 特に亜鉛は毛髪の主成分であるケラチンの生成に関わる重…
2023/12/21 21:27
2023年12月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、おはつさんをフォローしませんか?