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リハビリ：意味があるのだろうか？
昨日は朝3時に起きたけど、色々と精力的に活動出来た。 夜になっても眠りたくないぐらい好調だったけど、眠ってリセットして今日頑張れば好いかと早めに眠ったのだけど、今日も3時に目が醒めてしまった。 江戸時代のように2時ぐらいまで仕事して、後はの
2024/04/17 21:00
リセット！生活リズムを整える🔥
Fitbitで睡眠管理🕐 年末からずっと好調で突っ走ってたからか、急に疲れが出てしまった。 ちょっとだけ昼寝しようと寝転んだら、連日自分でもびっくり😲するぐらい眠って、今日はもっと寝れたけど、流石に腰が痛くなって起きてしまった💦 どうしても
2024/04/15 21:00
掃除が楽しくなってきた✨
ティッシュケース：白で統一している部屋だから気持ち良い✨ 最近、心にゆとりが生まれてきたのだろう。 少しずつ掃除が出来るようになってきた。 今はまずお寺にある香炉（線香立て）から始めている。 1日で終わる量ではなく、毎日少しずつ掃除している
2024/04/13 21:00
リハビリ。時間間違ってキャンセルになった💦
今日はリハビリ❗ がんばるぞ💪 と、思っていたが、入ったら「時間間違ってますよ。。。」と言われて今日はキャンセルになってしまった💦 そういえば、電話があったのだけど予定帳の時間を書き直したつもりで書いてなかった😱 言い訳をするなら、こういう
2024/04/10 21:00
リカバリー成功🎉 抑える感覚が分かりかけてる😀
最近は朝起きた後に気分が穏やかだ。 今日はそれに加えて、抑えるというか、気負いすぎないというか、考えないというか。そういう感覚が分かった。 いつもなら無意識に脳が興奮して過覚醒して過集中になって、午前中で疲れるのだけど、今日は1日精力的に活
2024/04/10 04:01
2024/04/09 21:00
花まつり
最近は朝起きた後に穏やかな感覚がやってくるようになった。 それからしばらくすると活動的になって、やり過ぎて疲れて昼寝しているという😪 活動的になると興奮して過集中になって、色々やりたくなるけど、休憩を上手にとって普通の人のように1日を過ごす
2024/04/08 22:42
人生のタイムリミットを意識して活動的になってる
人工股関節に置換して、人生のタイムリミットを強く意識するようになった。 そうなると、1日にもタイムリミットがあることを意識出来るようになって、どうすれば効率的か？後悔しないためにはどうすれば良いのか？など考えて、1日を出来るだけ充実させよう
2024/04/07 21:00
出張の残務処理で疲れる😱
出張中に必要なものなど楽天お買いものマラソンで頼んで続々届いている。 起きたら穏やかな気分だったから、これからの出張のホテルや飛行機の予約や溜まっていた事務処理などしたら、疲れが出て、15:00から6:00まで眠ってしまった💦 疲れにくくは
2024/04/06 21:00
心療内科：年取れば1日が精一杯になる
月1回の心療内科。 いつもは長いなと思うぐらいの診察時間なのだけど、今日はある程度あっさり終わった。 だんだん疲れにくくなっているというと、70代の先生は「若い頃は1週間の疲れが週末に出てきてたけど、この年になると1日過ごすことが凄くハード
2024/04/06 08:07
2024/04/05 21:00
極限に近いような穏やかさ
昨日はぐっすり寝て、仕事のやり方も上手になったのか、今日は特にやることもなかった。 のんびりとして、納骨堂の香炉掃除がたくさん出来たのが収穫。 今まで色々な不安とか焦りとか考えることとかあったけど、それらが全て解決されて、何かをするときに他
2024/04/04 21:00
初の通院🏥順調⤴
初の診察🏥 レントゲンを撮って、傷口を見せて、可動域を確認したり、押して痛くないか確認したりした。 驚くほど順調で、大阪・福岡に出張に行ったことも伝えて、制限がほとんどなくなっていることを伝えると、先生がとても嬉しそうだった。 家から出られ
2024/04/03 21:00
体調不良😱 敢えて何もしない1日
昨日のメンタル不調から、今日は朝起きたときに頭が痛かった。 ほとんど風邪を引いたことはないのだけど、たぶん急に季節が変わって身体が対応出来なかったのだと思う。 メンタルも落ちて、身体もキツかったから、リハビリ通院もキャンセルして、今日は敢え
2024/04/02 21:00
急に春🌸メンタル不調⤵
昨日までストーブを付けていたけど、今日は暑いぐらいだった。 桜も満開だし、ツバメも家の中に入ってきた。 季節の変わり目だからかメンタル的に不安定になってしまった💦 「何のために勉強するのだろう？」から始まり「何のために生きるのだろう？」みた
2024/04/01 21:00
中華製ハンディクリーナー最強伝説✨
疲労も取れてきて、生活リズムも整いつつある。 今日は1日の課題の納骨堂の香炉掃除が出来た。 届いた中華製ハンディクリーナーが素晴らしい✨ あまり期待していなかったのだけど、小型で吸引力も充分で使いやすい。 お掃除が楽しくなる🎵 ＼P10倍／
2024/03/31 21:00
疲労困憊
大阪3日間 → 福岡3日間 → 葬儀と1週間ずっと気が張りっぱなしだった。 ちょっと前までよりは疲れにくくなってはいるのだけど、さすがに今日は疲労困憊。 リハビリ 久しぶりのリハビリ。 出掛ける前に杖を忘れて、「杖を忘れるということは、それ
2024/03/30 21:00
ちょっとだけ疲れにくくなってる✨
2泊3日の大阪出張に続いて、2泊3日の福岡出張。 これだけ活動的だと以前だったら疲労困憊になるところなのだけど、朝もスッキリ起きれたし、疲労感があまりない。 最近、疲労感がない世界を生きているのだよね。 疲れても回復が早いし。 朝も8:30
2024/03/26 21:00
大阪3日目 → 久留米
午前10:00から、今回の大阪出張1番の目的の講義を先生にお願いした。 3人だけだったので、今まで疑問に思っていたことを色々聞けてスッキリ大満足😀 昼は念願の大阪お好み焼きを食べた😋 こんなお寺でした✨ 焼きそば 醤油味のお好み焼き旨い😋
2024/03/25 21:00
大阪2日目：法要係🔥
集合は14:30だから、当日入りでも良かったのだけど、体力的なことを考えて前日入りにした。 やはり疲れやすさは残っているから、体調管理のために使うお金は必要経費💰 昼は長濱ラーメン：福岡の方が旨いかも🍜 今日は涅槃会の法要係。 聲明を中心と
2024/03/25 17:33
2024/03/24 21:00
大阪出張🚅
術後初の出張。 28日まで。 大阪からの久留米。 久しぶりの出張と言うことで、早めに寝て、4:00には目が醒めて普段なら起きるのだけど、体調管理のために7:00前まで眠った。 長めの出張だから、準備に神経を使ったのか、途中で貧血っぽくなって
2024/03/23 21:00
計画ミス：イレギュラーに対応出来るゆとりを！
僧侶という職業柄、急に人が亡くなって枕経に行ったり、通夜に行ったりすることがある。 そういうときに、仕事の予定をギチギチに詰めていたら、睡眠時間を削って対応したり、すべきことが終わらなかったり、クオリティが落ちたりもする。 常にイレギュラー
2024/03/22 21:00
好調の反動が完璧にやってた😪
好調の反動で、16時間眠ってしまった💤 あれだけ動いて全く疲労感がなくて、このまま疲労感がなくなるので？なんて感じていたけど、やはり反動は確実にやってくる😱 好調の時に抑えるのは難しいけど、そういう時こそ睡眠薬を飲んででも早めに眠ることなん
2024/03/21 21:00
全集中回復の呼吸⚔
すべきことは多いのだけど、好調だった反動で何もしたくない。 そういえば、あれだけ活動しても疲労感が全くなかったからね😱 調子が良いときは、「このまま疲労感がなくなるのではないか？」とすら思ってしまうけど、やはり波はあるのよね💦 以前ならこう
2024/03/20 21:00
やはり反動の疲労がやってきた💦
多忙なことと、動きすぎたことで夕方になると眠たくて20:00には眠った。 疲労感を感じないほどの好調だったから反動だよね💦 とりま、もうすぐで出張でやらないといけないことが山積み😱 「あれもしなきゃ！これもしなきゃ！」と頭が混乱するけど、ち
2024/03/19 21:00
疲労を溜めないようにピアノ部屋に籠もる🎹
昨日は久しぶりに夜更かししてしまった。 朝はいつもより遅く起きて、昨日ほど好調ではなかったけど、低調でもなくて色々と作業できた。 ・五念門和讃節の資料が大体完成した。明日から録音と最終チェック。 ・水引入れをビニールパイプとアクリル板を使っ
2024/03/18 21:00
ようやく疲労感が出てきて安心
あまりにも好調で、起きた瞬間から活動的で、面倒な仕事を次々とこなせた。 頼まれていたポーチ✨ ただ、一段落ついたら、流石に疲労が出てちょっと昼寝をした。 疲労感を感じないのは素晴らしいのかもしれないけど、あまりにも興奮して眠れなくなるとヤバ
2024/03/17 21:00
依然好調⤴
昨日はいつもなら疲れてるはずなのに全然疲れてなくて、今日反動が来るかな？ってドキドキしてたけど、全く反動がない。 むしろ起きた瞬間から好調で、細々とした整理整頓が出来た😀 明日も好調だったら良いけど、慌てない。 こんなに疲労感のないのは（初
2024/03/16 21:00
神様のパズル感✨
鹿児島2日目。 昨日は10,000歩歩いて、ビールも一杯飲んだけど、足はほとんど違和感がなかった。 たくさん街歩きして、今まで長距離歩いていなかったからか、若干歩き方を忘れているような気もする？ 現状で効果的なリハビリは積極的に長い距離歩く
2024/03/15 21:00
二回目の遠出🚙
前回の飛行場に続いて、二回目の遠出。 今回は10,000歩歩いて、カードを落した外国人を追いかけて無意識に小走りしたり、夕食で久々にビール🍺一杯飲んだ。 足痛くなるかもなぁ？と思ってたけど、全然大丈夫✨ たぶん、今月末の大阪出張にも行けそう
2024/03/14 21:00
2回目のリハビリ通院🏥
2回目のリハビリ通院。 疲れるから朝から気分が重かったのだよね。 でも1人じゃ筋トレとかしないし、しょうがない。 リハビリのアドバイス 日中暖かく、マッサージ中は眠りに落ちそうなほどだったけど、やはり気持ち良いだけでは終わらない😢 筋トレ
2024/03/13 21:00
調子が良いのか悪いのか分からん💦
何か疲れていて低調な気もするけど、すべきことは普段以上に出来てる。 昨日から。 陽性症状の神になったかの全能感で動かないでも、それと同等以上の良い仕事が出来るし、集中しようと思えば集中出来る謎。 もしかして、筋トレする人が同じ負荷では全然大
2024/03/12 21:00
ナチュラルな感じで活動出来た（初）
昨日昼寝してリズムが崩れたのか、缶コーヒーばかり飲んだのが良くなかったのか、今日は起きてからノリノリな気分はやってこなかった。 どちらかというと低調かなぁ？という感じだったけど、こなすべき課題はほぼこなすことが出来た。 今までだったら、興奮
2024/03/11 21:00
頭が疲れている😱 久々の昼寝😪
なんか頭が疲れてる。 ちょっとだけ横になろうと思ってベッドに寝転んでたら、3時間程寝てた。 最近は生活リズムを整えるために基本的に昼寝はしないし、以前のように睡眠薬を昼間に飲むこともなくなってたけど、今日は調整って感じかな？ 色々な面で急激
2024/03/10 21:00
リハビリの成果！足が本当に楽✨
水曜日のリハビリで疲れていた足だけど、昨日の夜当たりから楽になって、今日は全く痛みがない😀 リハビリは辛いけど、こんなに楽になるのかと嬉しくなる🎵ｷﾀ━(・∀・)━!!!! のんびりとした1日 久しぶりにのんびりとした1日で、退院してからバ
2024/03/09 21:00
術後初の心療内科
術後初の心療内科。 ただ、水曜日のリハビリ筋トレ疲れが残っていて辛い😢 診察では、術後の辛い時期を上手に服薬コントロールしながら生活出来たことを褒められた。 主治医とも笑って話せたし、感染症についても、80代や90代で手術する人も多いし、若
2024/03/08 21:00
疲労困憊😢
昨日のリハビリ筋トレの疲労が今日来た💦 最低限の課題だけして疲労困憊😣
2024/03/07 21:00
リハビリ通院（初）😢
近所の病人に初のリハビリ通院。 元々、この病院で最高の病院を紹介してもらったから、診察してお礼と経過報告したら、「とりあえず指示があるし3ヶ月ぐらいはリハビリしましょう」とのことで、午後からリハビリ予約した。 術後まだ痛いうちから、筋肉痛ギ
2024/03/06 21:00
絶好調🔥
昨日は睡眠が浅くリカバリ出来ないかな？と思ったけど、余りにも調子が好すぎるとオーバーヒートしてしまうので、ちょっとボーッとするぐらいが僕の絶好調らしい🔥 朝から、色々な活動が出来た🎵 昨日、空港まで行けたからだいぶ自信が生まれたみたい。 そ
2024/03/05 21:00
リカバリ成功😀退院後初の遠出
昨日は動きすぎて、夜足がちょっとだけ足が痛くなったのだけど、ゆっくり眠ったらリカバリしていた。 バタバタとしていた時期だから、今日の予定は空港に行くぐらいで、後は何かしたくなったらのんびりするぐらいゆるく🎵 そういえばリハビリ後初の遠出😱
2024/03/04 21:00
睡眠でリカバリする感覚が分かったのは大きな成長⤴
ここ最近、睡眠でリカバリするという感覚が分かった。 本当に良い睡眠は小学生の頃の、「今寝たのに？寝てないのに？もっと寝たいのに！もう朝！？」という感覚。 それだけ理想的にリカバリできると、起きた直後から調子が良い😀 統合失調症の陽性症状が真
2024/03/03 21:00
明らかなオーバーワーク🔥
昨日、一昨日と調子が好すぎた。 どちらも、朝起きた瞬間から色々とやりたくった。 起床後は大抵気分が重いことが多かったから、動けるようなった自分が嬉しくて、ついつい無理してしまったんだよね💦 一昨日頑張って昨日珍しく反動が来なかったから、「こ
2024/03/02 21:00
リハビリ順調！
昨日仕事復帰して、今日も勤行。 過去一良い声が出て、気持ちよかった😀 入院中禁煙で喉が休めたのか、身体が動くようになって気分がウキウキしているのか、統合失調症の真逆にある世界に辿り着いたのか❓ そういう何かだとは思う。 正座も正座椅子なしで
2024/03/01 21:00
仕事復帰✨
一昨日もぐすっり眠れたけど、昨日は統合失調症の症状が出てから過去一というほどに眠れた。 朝の目覚ましで、「あれ？今寝たばっかりなのに💢」って思ったのに11時間･･･😱 とりま、熟睡出来たということ。 スマートウォッチ Fitbit Char
2024/02/29 21:00
環境が変わりすぎて興奮してる🔥
注文していたモニタが届いた。 32インチの4k曲面モニタで、4kモニタ2台でマルチモニタにした📺 大画面だと作業領域が広くなって、曲面だけあって作業に没頭出来る。 それだけでも興奮したというのに、お風呂のリフォームも決まった❗ これまでは浴
2024/02/28 21:00
入浴がこんなにドキドキするとは💕
昨日はブログを書いてからシャワーを浴びた。 退院日は疲労で入れなかったのだけど、清潔にしていないと感染症の怖れがあるということで入ることにした。 でも、今まで薄いフィルムで傷口を覆って入っていたから、水が染みないか、患部が悪くならないか？ウ
2024/02/27 21:00
日常生活がハードなリハビリ💦
昨日退院して、家の中を歩いたぐらいなのだけど、今日はもう軽い筋肉痛･･･。 そういえば、病院ではリハビリを除いて階段を一段も上り下りしなかったし、3週間使わなかっただけで、2階の自室に行くだけでも適切な負荷のリハビリになってる。 生活リズム
2024/02/26 21:00
退院 ＼(^o^)／
2月7日に入院して、今日25日にめでたく退院となった🎉 最初は「死に至る病」のように感じていたけど、終わってみたら「ちょっと酷い風邪」ぐらいの感覚💦 壮大な闘病日記になるかと思っていたのだけど、あっさり終了（笑） 足の痛みは相当に軽減されて
2024/02/25 21:00
最後の○○
明日、退院。 昼食もこれが最後、リハビリもこれが最後、夕食もこれも最後と思いを巡らせた。 長いようで、あっという間の18日間。 充実はしていたんだろうな。 大きな不安を乗り越えて、精神的にも成熟したように感じている。 無理せず手術もあり 理
2024/02/24 21:00
隣床の患者さんコロナになる😱
ハードな病室 回復期病棟の4人部屋はハードな病室になってしまった。 コロナ陽性 夜、痰の吸引かあった隣床の患者さんは、昨晩調子が凄く悪そうで、深夜3時ぐらいに看護師がわさわさとやってきて、バタバタしていたから眠れなかった。 朝になると、隣の
2024/02/23 21:00
リハビリの負荷が上がり相当辛い😢
回復期病棟に来てからリハビリの負荷が大幅に上がった。 理想は、筋肉痛が起こる1歩手前でストップすることだというから、傷の回復と筋力の回復で相当に辛い。 普段あまり食べないのに、回復にエネルギーが必要なのかお腹は減る減る😱 食後に菓子パンを買
2024/02/22 21:00
退院決定！精神疾患持ちで他科入院の難しさ
回復期病棟に変わった。 最初看護師から「この部屋は痰の吸引があったり、急患を受け入れたりで、夜ちょっとうるさいかも」と言われていた。 大概の音は気にせず眠れるから特に問題ないと思っていたのだけど、痰の吸引の音は相当に大きく、予想より長時間に
2024/02/21 21:00
そろそろ退院に意識を向ける時期⏰
回復期病棟へ移動 朝の回診で傷口の消毒と歩き方のチェックを受けた。 「順調ですね」ということだったけど、「早いとこ退院させて欲しい」とは言い出せなかった。 チキンハート🐓 その後、手術前後の急性期病棟から、回復期病棟に移動になった。 ランド
2024/02/20 21:00
入院疲れ😱
特に身体を使うわけでもなく、頭を使うわけでもないのだけど、妙なだるさがある。 いつもよりずっと眠い💤 寝て、食べて、リハビリして、シャワー浴びるだけの毎日だけど、入院疲れというやつらしい。 入院疲れは、入院生活に伴って生じる疲労感やストレス
2024/02/19 21:00
医者ガチャ大成功：1番脱臼しにくい手術法らしい
夜明け朝焼け 病院ってもう少し悲壮感に溢れているものかと思っていたけど、入院している病院の病棟はそんな悲壮感もなく、「まぁしょうがないよね」と、前向きな人が多い印象がある。 人工関節はほぼ確実に回復することが分かってるからだろうね。 色々な
2024/02/18 21:00
リハビリも含めて手術
当時の情報だけど、人工股関節の手術で有名なある医院は、術後8日から10日で退院できると聞いた。 人気がありすぎて予約しても施術まで1年半待ちだったそうだ。 でも、それってアメリカと同じで手術だけして、最低限動けるようになったら後は自分で宜し
2024/02/17 21:00
よく寝るは基本💤好循環の波⤴ 階段と片手杖
評判の良い病院の評判の良い医師 スマホを使っていいラウンジに居ると、話をしている人も居て、別に聞き耳を立ててるわけではないけど、自然と色々な話が耳に入ってくる。 昨日は、「わざわざ宮崎から鹿児島の病院に来たのよ」という話で、今日は「この病院
2024/02/16 21:00
2024/02/15 術後1週間検査：ようやく日常
早いもので、手術してもう1週間が過ぎた。 ようやく日常 手術してから昨日まで、痛みでほぼ眠れなかった😱 睡眠不足になるとテンションは高くなってしまうから、あまりにも長期間睡眠不足で、統合失調症の陽性症状のような軽い全能感がやって来て、色々と
2024/02/15 21:00
2024/02/14 術後6日目 疲労の限界😢
術後6日目にして、ようやく病院生活のリズムがを掴みかけている。 昨日までバタバタと慌ただしく、気を休める暇もなかったから、シャワーも予約せず、ただ午前と午後のリハビリだけこなして、後は好きなことをしようと思っていた。 ノートPCを持ってきて
2024/02/14 21:00
2024/02/13 術後5日目 初の回診 両手杖の許可 ふと足の痛みを忘れる瞬間
術後初の回診日 昨日、火曜日は必ず回診で、金曜日は場合によっては回診になると聞いていたから、質問したいリストをまとめて待っていた。 準備が整い先生がやって来ると、傷口のテープを剥がして、消毒し、新しいテープに貼り直した。 処置は最初テープを
2024/02/13 21:00
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