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ジャンカマ卵巻き焼きべんとう
2024/03/12のお弁当日記蒸しブロッコリージャンボカニかまinたまごマヨ焼きミートボールかまぼこ五目豆…
2024/03/12 06:50
今日のお弁当ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
2024/03/08のお弁当日記蒸しブロッコリーいんげんのソテー親子煮マンナン雑穀入りごはん子持ち昆布佃煮♡ ••┈┈…
2024/03/08 11:48
今日のお弁当⋆⋆
2024/03/07のお弁当日記いんげんのソテー五目豆(低糖)ゆで卵サワラのソテーマンナン雑穀入りごはんとろろ昆…
2024/03/07 11:44
今日のお弁当
2024/03/06のお弁当日記レタスサラダ卯の花ミートボール ゆで卵マンナン雑穀入りごはん減塩ごましおとろろ昆…
2024/03/06 11:40
今日のお弁当日記
2024/03/05☞お弁当日記蒸しブロッコリー豚肉と野菜だしポン酢炒めゆで卵マンナン雑穀入りごはん減塩ごましお…
2024/03/05 11:41
#私のごはん
今日食べたもの 朝ごはん・なっとう・蒸しブロッコリー・ウインナー・ゆで卵・焼きししゃも・マンナン雑穀入りおにぎり(減塩ごましお)・パルテノ ランチケンタッ…
2024/02/25 19:26
今日食べたもの集 朝ごはんおにぎり和食キイロプレートカフェで出すならこんなネーミングでしょうか？(笑)みそ汁(減塩)は即席。デザートは最近お気に入りのオイコ…
2024/02/18 19:51
春のクリームシチュー
春のクリームシチュー 材料(2人分)カット鶏もも肉 1パック新じゃが 大1/2個にんじん 1/2本玉ねぎ 1/2個エリンギ 1~3本蒸した菜の花 適…
2024/02/18 16:08
2/19~2/25のHappyMessage
Weekly Happy Message来週は情熱的な何かが起こるかも知れない❤️🔥もしかしたらご結婚の話もあったりするかも知れない🫶不安も嫉妬も渦巻く…
2024/02/18 09:21
オンラインで国語の授業気分
コピーライティングの勉強がんばってるよパソコンの勉強はさて置き、ライティングに必要な日本語力をオンラインスクールで学んでます元々、文章を書くことが好きなんだけ…
2024/02/12 23:15
私の癒しモーニング
至福のひととき喫茶店のAセット ¥500祝日の朝ごパン🍞しかもお気に入りの喫茶店の¥500のAセットモーニングこれが朝マックより栄養満点でエーヨーぉんたまの…
2024/02/12 09:13
最近感じる悩み・・・
とっても贅沢な悩みその贅沢な悩みとは幸福エネルギーを受け取るのも容量が必要って知ったこと波乱万丈を乗り越えてやっと幸福エネルギーを受け入れるくらいのパワータ…
2024/02/11 21:55
HappyReading
2024-02-11Happy✩.*˚Message占いが趣味でもあるので週1に練習でカードリーディングを披露させてください。なんか読める自信がついてきたので…
2024/02/11 10:36
糸こんハーフでヘルシーな焼きそば
糸こんハーフ焼きそば 材料(2人分)・豚こま切れ 200g・ミックスカット野菜 1袋分・中華そば 1袋分・糸こん 1袋分・和風だし 適量・塩コショ…
2024/02/06 07:38
鶏ムネてりやきバーグ
鶏ムネてりやきバーグ 材料🅰️鶏ムネひき肉▶200gおからパウダー▶大さじ1すりごま▶大さじ1お酒▶小さじ1生姜チューブ▶適量和風だし▶適量🅱️みりん､醤油…
2024/02/04 23:43
#今日1日を振り返ろう
🐉西成の白龍神社🐉私と龍神さんにご縁があるのか？今住んでる近くの地域名にも「竜」と付いていたりよく雲龍を見たりするし龍はなんか好き🐉実在してたら友達になりた…
2024/02/03 23:30
WiFi開通で学習もサクサク集中
ZEUSWiFi降臨✨やっとWiFi開通しましたー👏✨で、PCも使えるようになりました👩💻✨で、晩ごはん後からのお風呂後にライター学習を黙々と励んでおりまし…
2024/02/03 23:28
2024-02-01☞お食事日記
ฅ朝ごはん(5:20)・蒸しブロッコリー・厚揚げときのこの卵とじ・焼きめざし・マンナン雑穀入りごはん120g・子持ち昆布佃煮🍵濃い茶・蒟蒻畑(贅沢いちごミルク…
2024/02/01 21:04
#今週の自分へのご褒美
有給休暇使ってฅ( ˙꒳˙ ฅ)ﾋｷｺﾓﾘ 今日は1日そんな日と決めてボーッと内観したりしてましたSNSもダイエットもなんも考えないで1日ボーッとしてた…
2024/01/29 18:56
100均で作ったインテリア？
100均収納棚をDIY ｼﾞｬｼﾞｬｰｰｰｰ٩(o❛∀❛)۶ｰｰｰｰｰﾝ もう何台目だろうか…4台目のカンタン収納棚DIY完成したの一人暮らししても…
2024/01/28 18:15
小さなことからコツコツと
ライタースクール活動日記1月22日から本格的なコピーライティング学習が始まった。だがしかし諸事情があってまだWiFiが開通できずPCが使えない状況今出来ること…
2024/01/27 22:12
2024-01-27☞お食事日記
ฅ朝ごパン(7:00)・蒸しブロッコリー・ゆで卵・ヘルハイムのライ麦レーズンパン・Arlaクリームチーズ(ハーブ＆スパイス)・オイコスヨーグルト(無糖)・ブラ…
2024/01/27 18:49
🌸有休使って過ごした1日🦌 今日は有給休暇使って住民票移動を行いました奈良民から大阪民になりました✨ずっとずっと大阪民に憧れてたのでマジうれじぃよぉぉぉフ…
2024/01/26 20:54
2024-01-26☞お食事日記
ฅ朝ごはん(6:00)・朝のスタミナ丼(マンナ雑穀入りごはん130g)「砂ずりとこてっちゃんの野菜炒めをご飯に乗っけたやつ」🍵濃い茶朝からガッツリ食ったの💪😆…
2024/01/26 20:30
2024-01-25のお食事日記
ฅ朝ごはん(5時30分)・野菜たち・ピリ辛こんにゃく・焼きししゃも・ゆで卵､えだまめ天・マンナン雑穀入りごはん120g🍵ルイボスティー今朝も栄養満点💯👍🪐·˚…
2024/01/25 22:11
2024-01-24☞お食事日記
ฅ朝ごはん(5時20分)・納豆・ベビーリーフミックスサラダ・無印のかぼちゃチップス・鶏ももポン酢焼き・ジャコ入り卵焼き・マンナン雑穀入りごはん120g🍵ルイボ…
2024/01/24 21:13
数日前、大切な人とケンカしちゃって私からグサッと刺さる言霊を大切な人へと発射してしまったの～💦後悔はしてないんだけどちょっと言い過ぎたのが気になったの…わ…
2024/01/23 23:46
2024-01-23☞お食事日記
あさごはんベビーリーフミックスサラダジャコ入り卵焼き豚肉と野菜のしょうが炒めもち麦入りごはん120gルイボスティー❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟおひるごはん大…
2024/01/23 21:02
2024-01-22☞お弁当日記
❁⃘*.ﾟ豚肉と野菜のしょうが炒めゆで卵玄米もち麦入りごはんとろろ昆布お得意料理の野菜炒め🥬🔥色合いがシンプル…
2024/01/22 11:51
宇宙銀行からプレゼント
”86400”のプレゼントこんな話しを聞いたことがあるかな想像してみてあなたの銀行口座に毎朝『86.400円』が振り込まれる。そのお金はすべてあなたのもの。も…
2024/01/21 22:27
2024-01-21☞お食事日記
❁⃘*.朝ごはんベビーリーフピリ辛こんにゃく舞茸ソテー目玉焼き玄米もち麦入りごはん 新米 ★★無洗米★★ 近江米 5kg 令和5年 滋賀県産 米 お米 送料無…
2024/01/21 19:01
コピーライティングスクールに入学
今週(1/15)からコピーライティングのオンラインスクールに入学し6ヶ月間修行に励むことにした。そのスクール名はこちら〘Online ApC Academy〙…
2024/01/21 15:21
買ってよかった楽天BEST3
買ってよかったものBEST3 3位：商品名まとめ買いでお得で買ってみたら食べても美味しいしもちプチ食感がクセになり毎回購入しています😋 【55％OFF】 …
2024/01/21 09:30
2024-01-20▶お弁当日記
🍀*゜蒸しブロッコリーピリ辛こんにゃく魚肉ソーセージゆで卵もち麦入りごはん子持ち昆布佃煮ソフトふりかけ鮭…
2024/01/20 12:07
2024-01-19☞お弁当日記
❁⃘*.ﾟ蒸しブロッコリー塩麹サラダチキンゆで卵玄米もち麦入りごはんソフトふりかけ鮭とろろ昆布…
2024/01/19 05:43
2024-01-17▶お食事日記
ฅ朝ごはん(5時20分)・納豆・じゃこ天入ひじき煮丼(茹でほうれん草・ゆで卵)🍵ルイボスティーちょーヘルシーカラダが喜んで朝食🫶🪐·˚⌖. ꙳ฅ…
2024/01/17 20:50
その望みが本気なら必ず叶うって決めよう！
🪐·˚⌖. ꙳🌏°.✧本気で望みを決めたなら不安 心配 宙(ソラ)へ手放そう。そして望みの方向へ勇気いっぱい胸に抱…
2024/01/16 19:36
2024-01-16▶お食事日記
ฅ朝ごはん(5時20分)・納豆・蒸しブロッコリー・じゃこ天入ひじき煮・ゆで卵､うるめ日干焼・玄米もち麦入りご飯120g🍵ルイボスティー🪐·˚⌖. ꙳…
2024/01/16 19:09
2024-01-15▶お食事日記
ฅ朝ごはん(5時20分)バランス朝ごはん・納豆・蒸しブロッコリー・かぼちゃサラダ・ひじき煮・ゆで卵､うるめ日干焼・玄米もち麦入りご飯120g🍵ルイボスティー…
2024/01/15 21:47
ダイエットにおすすめランチの摂りかた
ランチで心がけたい5つのポイント1.低カロリー食という落とし穴・低脂肪＝ヘルシーと思いがちだが、脂肪も重要な栄養素の仲間。・制限すると、むしろ体脂肪が落ちにく…
2024/01/14 23:06
2024-01-14▶お食事日記
ฅ朝ごはん(8:00)・納豆・蒸しブロッコリー・かぼちゃサラダ・焼きうるめ日干・おから入卵焼き・玄米もち麦入りごはん120g🍵濃い茶🪐·˚⌖. ꙳…
2024/01/14 19:50
今週の自分へのご褒美
今週というのか…昨年は職場の人間関係がこじれにこじれてでも、逃げずに自分自身と向き合い闘って…闘い抜いた1年だった2023年。そのご褒美がね、仕事始め(1月…
2024/01/14 16:02
2024年7月に引っ越します☆
と、いう目標を決めた派遣社員として派遣社員の寮に住み込み今の地域に滞在中のココロンマスミですこの地域に滞在して2年が過ぎて、2024年3月で3年になる。住め…
2024/01/14 14:29
ダイエットにおすすめ朝食の摂りかた
朝食で心がけたい5つのポイント1.しっかり食べるならご飯がおすすめ・バターなどの成分が含まれたパンよりも、ごはんでの朝食がおすすめ。・卵や納豆、食物繊維を豊富…
2024/01/13 21:28
セルフラブ✩.*˚セルフリスペクト✩.*˚
宇宙からのヒーリングメッセージ🪐·˚⌖. ꙳自分で自分を愛してあげていいんだよ✨自分で自分をリスペクトしてあげていいんだよ✨自画自賛したっ…
2024/01/13 19:41
2024-01-13▶お食事日記
2024-01-13食事記録7:00朝ごはんベビーリーフサラダ目玉焼きライ麦パンブラックコーヒー14:00お昼ごはん①ホットヨガ後のプロテイン14:00お昼ご…
2024/01/13 18:16
本気で恋する乙女は強く美しい
わたしの週間ルーティン週1はホットヨガの日今日は週1日に通ってるホットヨガの日🧘♀️🪐·˚⌖. ꙳❤️🔥わたしにとってヨガや瞑想は宇宙と繋がれる瞬間貴重…
2024/01/13 17:33
ココロンマスミのDietIDiary
ココロンマスミダイエット記録公開1月8日～1月11日1月12日～1月13日1月8日～1月13日▶体重グラフと、言うわけで2024年のダイエット活動始めました👏…
2024/01/13 07:48
ネガティブマインドを跳ね飛ばせっ！
不安が不安を呼ぶの知ってる？不安を感じたらどんどん重たい空気になってく。その重たい空気がどんどん侵食し辺り1面が淀んだ空気に汚染されるみたいに・・・その感情に…
2024/01/12 07:26
なつかしい写真
なつかしい写真実家を出て2年が経ち今はすっかり新しい土地にも慣れて居心地が良いのです写真は新しい土地に住み始めた頃の懐かしい写真
2024/01/10 23:01
2024/01/10▶お食事日記
朝ごはん(5時20分)menu納豆蒸しブロッコリーかぼちゃ煮サラダチキンゆで卵雑穀+マンナン入りごはん120g子持ち昆布ルイボスティー 【55％OFF】 ＼ま…
2024/01/10 18:41
2024/01/09▶お食事記録
朝ごはん(5時20分)納豆蒸しブロッコリー豚肉と野菜の生姜炒めゆで卵雑穀+マンナン入りごはん120gルイボスティーお昼ごはん(11時40分)蒸しブロッコリー豚…
2024/01/09 20:42
趣味を天職に！！
ダイエットインストラクター資格取得講座のお勉強もしてるの🤓キャリカレダイエットインストラクター資格取得講座20代のころから万年ダイエッター歴あるのスゴイでしょ…
2024/01/08 22:24
2024/01/08▶晩ごはん
おうち晩ごはんmenu~竹蒸籠蒸し鍋~ブロッコリー豚肉と野菜の生姜炒めさつまいもルイボスティー作りおきおかずで作った豚肉と野菜の生姜炒めを竹蒸籠で蒸したら余分…
2024/01/08 18:02
2024/01/08▶スタバランチ
ホットヨガ1時間後にスタバランチをテイクアウトmenuえびアボカドサラダラップ宇治抹茶シフォンケーキ(リワード フードチケット700使用)カフェアメリカーノポ…
2024/01/08 15:50
ココロン式宇宙ダイエット開発中！？
ナマステ～( ᐛ🙏) LAVA ホットヨガ ヨガマット ヨガラグ ラバ (ピンク)Amazon（アマゾン） LAVA 公式 ヨガラグ ヨガマット コーラル…
2024/01/08 13:42
笑う門には福くるよ
笑っていれば福くるよ笑ってられない時もあるけど笑うってめっちゃパワーあるの( ᴖ_ᴖ )実証済み人生笑わん…
2024/01/08 09:09
2024/01/08▶朝ごパン
いっらっしゃいませココロンカフェへ𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖おうちモーニング𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥さぁさぁ、召し上がれ美味そうじゃろ～🤤menu蒸しブロッコリーチーズinたまごやきホ…
2024/01/08 08:28
カサカサ角質よ、蘇れ！！
足裏・踵・膝・肘かさかさ角質対策をしようとハウスオブローゼのボディスムーザーアップルこんふぃちゅ～る購入ハウスオブローゼの商品は以前から気にしつつも素…
2024/01/07 22:21
リッチなホテルでヌン活
リッチなホテルでアフタヌーンティーを堪能してきたレビューです。ぜひ楽しんでってねｼﾞｬｼﾞｬｰｰｰｰ٩(o❛∀❛)۶ｰｰｰｰｰﾝプリンセスアフタヌーンティー~…
2024/01/07 19:25
今日のコーデは
ｼﾞｬｼﾞｬｰｰｰｰ٩(o❛∀❛)۶ｰｰｰｰｰﾝ今日はちょっといい感じのホテルでヌン活をして参るのでちょっとだけおめかししたの昨年までサイズオーバーで着…
2024/01/07 10:11
エコロジーなパソコン
ZERO PC知ってますか？ZERO PCさんで購入した届いたリユースのノートパソコンです。環境、人のために貢献してる会社みたいでめちゃ好感を抱いて購入しまし…
2024/01/07 09:03
2024/01/07▶朝ごはん
おうち朝ごはん蒸しブロッコリー海鮮野菜スープチーズinたまごやきプロテイン餃子(6個)雑穀+マンナン入りごはん120gルイボスティープロテイン餃子1kg昨日A…
2024/01/07 08:21
大吉だってー⸜(*˙꒳˙*)⸝
おおっと大吉愛とお金にモテモテなのかなラブも仕事も成功する2024おみくじ引く前からそんなテーマなんよね2023年はめちゃ頑張ったもんだから2024年は…
2024/01/07 07:54
新年の抱負は...
私の新年の抱負はズバリ！ 「稼ぐ‼️」だいぶ何年も前からフリーランスで稼いで生きていきたいとただただ、ふわふわと思っていた過去。それが人生どうなるかわ…
2024/01/06 11:17
2024-01-06▶朝ごはん
朝ごはん🍚納豆蒸しブロッコリーかぼちゃ煮焼き鮭チーズin卵焼き雑穀+マンナン入りごはん120gルイボスティーまだダイエットは本気出さないよ～んダイエットを本気…
2024/01/06 08:38
2024年美の目標
ココロンは宇宙ダイエッターでもありますꉂ🤣𐤔宇宙が好きで瞑想とかヨガ・ティラピスを掛け合わせてるので宇宙ダイエッターと言ってます(笑)発想がステキ まぁ、…
2024/01/06 05:13
新米うるうるコピーライター
駆け出しのコピーライターを始めたばかりで実績はまだないんやけど フリーランスで稼いでお金持ちになるんやーと、夢みていろいろ勉強してるんよいろいろ勉強して…
2024/01/06 04:18
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