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【マラソン】ハンガーノックになるとどうなる？2度の失敗から学んだ症状と予防法

こんにちは。mochioです。 「ハンガーノック」という言葉を耳にしたことはありますか？これは、ランニングやサイクリング、登山などの長時間運動中に突然襲ってくる、エネルギー切れの状態です。 私は2度、ハンガーノックに苦しんだことがあります。

2025/04/28 22:53

木下勝寿『時間最短化、成果最大化の法則』レビュー！ ビジネスで成果を上げる思考アルゴリズムとは？【おすすめ度★3.4】

こんにちは。mochioです。 仕事で成果を上げたいんだけど、日々の業務で時間が終われる日々・・・ 少ない時間で、大きな成果を上げるにはどうすればいいの？ 会社で成果をあげたいけど、そもそも何から始めればいいか分からない 効率よく仕事をして

2025/04/20 22:03

なぜ本を読むのか？ 私が読書を続けて見つけた自分なりの理由とリアルなメリット

こんにちは。mochioです。 なんで本を読むことが大切なの？ こんなことを考えている人におすすめの記事です。 この疑問を持っている人はこういう状況なのではないですか？ ビジネスで成功した人が本を読めって言ってた 会社の人から本を読めと言わ

2025/04/17 22:30

Audibleの30日体験！本は読む派の私が感じた本音レビュー【メリット・デメリット】

こんにちは、mochioです。 本を読むのが大好きで、月に3～4冊は読んでいた私。 でも、仕事が忙しくなったり、子育てや家事の手伝いが増えると、読書時間がどんどん削られていく…。 そんな悩みを解決したくて、「聞く読書」のAmazon Aud

2025/04/14 22:27

ahamoから楽天モバイルに乗り換えた私が教える！10日間使ったメリット・デメリットと通信速度比較【実測データあり】

こんにちは、mochioです。 これまで私はスマホの通信会社はahamoを使ってたけど、最近楽天モバイルに乗り換えてみました。 ahamoは「NTTがやっているから安心」っていう安直な理由で使っていました。 しかし、楽天モバイルのデータ使い

2025/04/14 21:57

サウナ歴5年の私が実体験ベースで教える！初心者がやりがちなマナー違反5選と好印象テク

こんにちは。mochioです。 私は週1回程度のサウナを約5年続けてきたサウナーです。 先日、友人をサウナに誘ったとき、 「サウナって敷居が高くて、入りづらい…」 と言われました。確かに、初めてサウナに入る人はマナーが分からないし、熟練サウ

2025/04/01 22:15