【顎関節症】アゴの痛みを取るためにやったこと
毎朝起きた瞬間からアゴが痛いです。 顎をマッサージする毎日。 先月あたりから特にひどくなってきて、毎日毎日ツラ〜となったので病院行ってきました。 睡眠中と日中の食いしばりが酷そうだという話になって、日中の食いしばりは数年前に気が付いてしないように、歯を離すのを意識するようになったのになんでだろうかと疑問が浮上。 その答えはピラティスに行ったときにヒントを得ました。 あごを引きすぎていて何かにつけて首の位置の修正が入ることがあったんだけど（特にブリッジの時）、日中の食いしばりもあごを引きすぎた状態だったのではと思いいたりました。 そのことに気が付いて、あえて？あごを出すイメージで過ごしていくとア…
2024/10/12 23:09
