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2月15日 体重測定
今日の体重測定 ヤバい なんとかしないと…
2024/02/15 04:29
2月13日 体重測定
今日の体重測定 体脂肪が育ってる。 やばい。 今週はまだ バレンタインと息子ちゃんの 20歳の誕生日がある。 昨日のパパの誕生日には 失敗したシフォンケーキを出した。 娘… 夜 頑張って作ってた
2024/02/13 04:35
2月12日 体重測定 と パパの誕生日
今日の体重測定 今日はパパの誕生日。 ケーキかな…作るかなぁ。
2024/02/12 06:37
2月11日 体重測定
今日の体重測定 昨日は 息子ちゃんの20歳のお祝いで 食事に行きました。 たくさん食べたから…(￣◇￣;) 美味しいかった。 ^_^
2024/02/11 07:10
2月10日 体重測定
体重測定 もう少し 体脂肪を減らしたい。
2024/02/10 05:41
2月9日 体重測定
今日の体重測定体脂肪が減らない…
2024/02/09 04:25
2月8日 体重測定
今日の体重測定
2024/02/08 04:17
2月7日 体重測定
今日の体重測定食べたら 出す 食べたら 出す
2024/02/07 04:40
2月6日 体重測定
今日の体重測定#体脂肪減らしたい #体脂肪 #体重公開 #体脂肪率
2024/02/06 04:25
2月5日 体重測定
今日の体重測定日曜日は 動かないよね。 全然。
2024/02/05 04:32
2月4日 体重測定
今日の体重測定 昨日は 整体 全身もみほぐしに 行ってきたよ。全身をやってもらったおかげで 手足の冷えが良くなった気がする。下半身のむくみも良くなった気がする。 また 行こう。 身体メンテナンス^_^
2024/02/04 06:55
2月3日 体重測定
今日の体重測定昨日は 呑み会でした。 眠い
2024/02/03 05:06
2月2日 体重測定
今日の体重測定 いったりきたりで 体重を減らす。 頑張ります。
2024/02/02 04:26
2月1日 体重測定
2月がスタートです。 おはようございます。 今日の体重測定 体重、体脂肪が減ってる… 昨日は ママ友とランチに行って ランチセットを食べ ドリンクバーでたくさん飲んできたのに。
2024/02/01 04:31
1月31日 体重測定
今日の体重測定 市販のお菓子はやめて 自家製あんこ オートミールのクッキーを食べてます。 おやつはやめられないので
2024/01/31 04:23
1月30日 体重測定
今日の体重測定 間食をやめて 出すものを出す。
2024/01/30 04:29
1月29日 体重測定
今日の体重測定 この食欲を止めて〜 ヤバいのはわかっているのに… 1週間のはじまり 頑張っていきます。 心入れ替えて
2024/01/29 04:25
1月28日 体重測定
今日の体重測定 食べて 昼寝して 食べて の1日でした。 ぐうたらな1日 幸せでした。
2024/01/28 06:23
1月27日 体重測定
今日の体重測定 体脂肪か増えてきてる。 甘いものがやめられない。
2024/01/27 04:50
1月26日 体重測定
今日の体重測定 今日も1日 頑張り
2024/01/26 08:45
1月25日 体重測定
今日の体重測定 体脂肪が。 まだまだ 落ちない 今日も1日 頑張り
2024/01/25 12:26
1月24日 体重測定
今日の体重測定 おはようございます☀ とりあえず 54.〜の前半には 今日はなった。 体脂肪が まだ23.〜%だから 22%台に持っていかなくては… では 今日は 美容院に行ってきます。
2024/01/24 04:24
1月23日 体重測定
今日の体重測定 昨日は お腹の調子も良く スッキリな感じ めざせ 54.〜 前半の体重に持っていこう！
2024/01/23 04:23
1月21・22日 体重測定
今日の体重測定 やばい。 太るのは簡単だよね。 口に食べ物入れれば良いのだから。
2024/01/22 05:34
1月19・20日 体重測定
今日の体重測定 昨日は 晩ごはんの後に おやつを食べ過ぎました。 昨日の夜 娘の学校から電話がありまして… あと一回 遅刻したら 単位が取れない教科がありますよ。っと お電話をいただきました。 はぁ
2024/01/20 10:13
1月18日 体重測定
今日の体重測定どっちが見やすいかなぁ
2024/01/18 04:34
1月17日 体重測定
おはようございます。 こんにちは… 少し少し 体重、体脂肪 減ってきて お腹も 毎日快調です。 出ると 気分が良い。 小麦系 食べ物を食べないと出る。 パン🥐大好きなのに… 代わりにオートミールのベー
2024/01/17 10:23
1月15・16日 体重測定
今日め1日がんばります。
2024/01/16 08:26
1月13・14日 体重測定
2日分の体重。 食べ物が美味しいよ。
2024/01/14 09:54
1月12日 体重測定
今日の体重測定 年末年始の結果 体重 +3.2kg 体脂肪 +1.9% さあ どうしよう 【開店スーパーセール】【全商品20%off価格】【2023年限定】体重計 スマホ連動 arboleaf 体脂肪計 体組
2024/01/12 08:52
1月10日 体重測定
今日の体重測定 ここからが 大変かなぁ 戻すの^_^ ひとまず -2kg のんびりやろおー
2024/01/11 04:21
1月11日 体重測定
今日の体重測定 太るの簡単、減らすの大変。 知っていたのに 繰り返す。 おバカな 私。
1月9日 体重測定
今日の体重測定 熱は下がりました。 新年 一発目の仕事 行ってきます。
2024/01/09 08:45
1月8日 体重測定
体重も体脂肪も どこまで増えるのかしら… そうそう また 熱なのよ。 だんだん 体力が低下だわあ
2024/01/08 22:05
1月5 . 6 . 7日 体重測定
体重測定 3日分 人間は 食べたいモノを 好きなだけ食べると すぐに太るね〜。 小麦粉モノをたくさん食べたから 便秘になってしまったし。 さぁ 7日だ。 小麦粉モノを控えて 出すモノ 出さなくちゃ
2024/01/07 07:22
1月4日 体重測定
昨日は家族で焼肉を食べに行ってきました。 あーあ 体重も体脂肪も 増やすのは簡単 戻すのは すご〜く大変なのに わかっているのに 食べちゃった。
2024/01/04 10:54
1月2日 体重測定
今日の体重測定 とりあえず今日1日 好きに食べて 明日からは 通常の食事にしましょう。 今日は 私の実家へ 戻るのか 不安です。 【あす楽・楽天ランキング1位】体幹を整えるスリッパ Sliet
2024/01/02 05:03
2024年1月1日 体重測定 ご挨拶
今日の体重測定 あけましておめでとうございます。 新年 一発目の体重測定。 昨日の夜は 旦那の実家でお食事会。 食べたよ。たくさん。 甘いものも… 頑張って体重も 戻さなくちゃ。 今
2024/01/01 07:26
12月30日 体重測定
今日の体重測定 徐々に 体重があがってきてる 明日 明後日 明々後日 と食べの機会が多いから 気をつけて一食一食食べていかなくちゃ。 増えたら戻すのたいへん
2023/12/30 14:35
12月29日 体重測定
今年 最後の仕事です。 頑張れ👍
2023/12/29 10:58
12月28日 体重測定
今日の体重測定 後 明日 頑張れば 休みに入ります。 頑張れ〜
2023/12/28 06:19
12月27日 体重測定
今日の体重測定おはようございます。 年末ですね。 大掃除しなくちゃ 焦ります。 では
2023/12/27 05:06
12月26日 体重測定
今日の体重測定 出るモノがでて スッキリしたお腹に 感謝❤️
2023/12/26 08:37
12月24・25日 体重測定
2日分の体重測定。 昼間は熱が下がるけど 夜になると 上がる。 出て欲しい物は出なくて。 でも 今日 食後に出た^_^ 良かった。 さぁ 1週間頑張ります。金曜日まで働けば 今年は終わりだ。 では
2023/12/25 11:30
12月23日 体重測定
今日の体重測定 今は 熱は下がりましたが ダルさは取れない。 夕方に熱が上がらなければ 大丈夫って事で👌 こんなに忙しい中で熱って… 出来る事から やろう！ 掃除。 窓拭き家の中のみとか^_^
2023/12/23 06:04
12月22日 体重測定
体重測定 昨日の晩ごはん りんごしか食べなかったから 体重も体脂肪も下がってるね。 今は熱も下がってるし お腹減ってるし また 戻るね。体重も体脂肪も
2023/12/22 09:17
なな日記
あらら 仕事中なんかやな感じ してたんだよね。 うつったね。旦那の風邪。 おやすみなさい
2023/12/21 21:35
12月21日 体重測定
今日の体重測定 スッキリとはいかないけど 出てくれて ありがとう。 寒いけど 頑張ります。 カイロ 貼らない 30枚入り PKN-30R 貼らないカイロ 30枚入り 防寒 腰 脇 背中 冬 持ち運び 寒さ対策 あっ
2023/12/21 08:51
12月20日 体重測定
今日の体重測定 増えていく… 出てほしいモノが出ない。 水も 飲む量が飲めてない。 焦っても 出ないから まぁ 良いか！
2023/12/20 05:35
12月19日 体重測定
体脂肪率が じわじわ上がっております。 このままでは やばいですね。 昨日 焼きみかんをやってみた。 甘みが増したような トロッとジューシーでした。 私は好きです。 さあ 仕事頑張ろ!
2023/12/19 12:12
12月18日 体重測定 愚痴
昨日は 食べた。 お菓子からご飯から。 戻さなくちゃ。 イライラで つい食べちゃうね。 甘いものが食べたくなるから 昨日は 米麹入りのあんこを作ったよ。 でも、 甘さがぜんぜんなくて きび砂糖を入れ
2023/12/18 08:49
12月17日 体重測定
今日の体重測定 おはようございます。 旦那は インフルでもコロナでもなかった。 良かった。 同じ皿の物を食べると うつるからね。 これからさらに 忙しくなるのに コロナやインフルになるわけにはいか
2023/12/17 13:47
12月16日 体重測定 と 昨日のごはん
今日の体重測定 旦那が熱。 39° コロナかインフルか… 昨日 ごはん 大皿ごはんで 息子と3人で 食べたけど。 うつってるかも、、、 昨日のごはん
2023/12/16 07:10
12月13日 体重測定 昨日のごはん
おはようございます。 なんかイライラな今日だ。 言い出すと 不満 愚痴になってしまうわぁ。 お口チャック🤐 深い深い深呼吸をして さぁ 仕事しよう。 昨日のごはんは…
2023/12/15 08:56
12月14日 体重測定 昨日のごはん
今日はかなり増えてます。 あまり 増えてる事に ピリピリすると ストレスだから しょうがない…って 思う。 ようにしてる。 昨日のごはんは 朝 撮るの忘れたみたい。 昼ごはんは 米粉のココア
12月15日 体重測定 昨日のごはん
体重、体脂肪 少し戻りましたが 年末に向かって 食べる機会が増えるから 食べ物を気をつけないと。 昨日のごはんは お昼のお弁当の写真を撮るのを忘れてしまったが お弁当は 毎回 だいたい同じなん
2023/12/15 08:55
今日のごはん
昨日は たくさん食べたので 調整しないとダメね。 【メール便送料無料】おやすみ用二の腕スリマー 着圧サポーター 引き締め 冷え取り 二の腕シェイパー 夜用 痩せ 防寒 防臭 アームカバーアームシェイパー
2023/12/11 19:38
12月11日 体重測定 と 昨日
増えてます。 体脂肪も増えてます。 昨日は娘とショッピングへ 欲しい物は買えたみたい。 買ってもらえたか… 満足な感じです。 でも お昼とスタバはご馳走になりました。 いろいろ話でき
2023/12/11 09:51
12月10日 体重測定
今日は娘とショッピングです。 なんか 買わされそうで 怖い… 電気カイロ 6800mAh 大容量 充電式カイロ レトロ オシャレ ハンドウォーマー 即熱 速熱 モバイルバッテリーモード Type-C入力 USB出力 自動
2023/12/10 06:12
2023/12/09 22:13
12月9日 体重測定
おはようございます。 今日の体重測定。 暖かい良い天気のこちらです。 ちょこっと 仕事に来てます。 今日も1日頑張ります。
2023/12/09 10:07
今日のごはん デザート 今日一日 無事に終わりました。 やらなくてはいけない事は とりあえず終わりました 焦らず ゆっくりと 明日も 頑張ります。 お茶飲んでリラックス 【半額 ス
2023/12/08 22:13
12月8日 体重測定
おはようございます。 気持ちにゆとりを持って、落ち着いて、落ち着いて やらなくてはいけない事が多くて 気持ちがいっぱいいっぱいです。 自分よ…落ち着いて、のんびりやれば大丈夫。 できるよ。 自分…
2023/12/08 08:58
疲れました。 おやすみなさい。
2023/12/07 22:13
12月7日 体重測定
おはようございます。 ちゃくちゃくと増えてます。 困った…
2023/12/07 05:47
12月6日 体重測定
おはようございます。目標に向かって一歩ずつ ＼スーパーSALE特価／【高評価★楽天ランキング1位獲得】ダイエットスリッパ ダイエットサンダル O脚 X脚 美脚 美尻 足痩せ 体幹 スリッパ サンダル 靴 ダイエ
2023/12/06 06:04
会社の弁当 断ったの。 脂っこいし 塩っぱいし 胃もたれするし 断るのって 難しい。 会社が出してくれてるものだから。 AIに考えてもらった。
2023/12/05 21:14
12月5日 体重測定
体重測定の更新を、忘れてしまった… 洗濯物を外干しできないと なんかバタバタです。
2023/12/05 19:11
今日は 愚痴で始まり 愚痴でおわり…のは 心的に嫌なので 何も考えずに寝ます。 おやすみなさい 【店内P最大14倍以上開催】 【DHC直販サプリメント】 ギャバ（GABA） 30日分 dhc サプリメント サプリ 亜
2023/12/04 21:35
12月4日 体重測定 + 愚痴
おはようございます。 寒い… 朝 なかなか 布団から出られません。 朝 起きたら娘が風呂に入ってました。 また リビングで寝てしまったのだろう。 生活リズムが崩れた。 朝の日課のストレッチが
2023/12/04 09:12
12月2日 体重測定
おはようございます。 朝と夜のゆるいストレッチのみの日々。 やはり ここまでか… この体重、体脂肪を下げるなら 何かをはじめないと 下がらないかなぁ。 さて…何するか。 ダイエットスリッパ ス
2023/12/02 06:08
欲しい。買おうかなぁ
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2023/12/01 17:50
12月1日 体重測定
おはようございます。 今年 ラストの月ですね。 忙しない1ヶ月。 心にゆとりをもって 気をつけて 1ヶ月過ごしていきましょう！ 送料無料 訳あり 無選別 チョコレート チョコ 選べるアーモンドチョコレ
2023/12/01 04:46
今日の食事
今日のごはんです。 会社の弁当は やはり胃もたれする。 今日も1日お疲れ様でした。 【訳あり カカオ70 680g（340gx2袋）】《送料無料》クーベルチュール ハイカカオ カカオ70%以上 高カカオ 70％ チョ
2023/11/30 22:52
11月30日 体重測定
今日の体重測定 おはようございます！ 笑顔でスタート！！ 素敵な出会いや新たなチャンスが待っている！！ かも… チョコ食べながら お茶飲んで リラックス^ - ^
2023/11/30 04:58
今日のごはん 1日お疲れ様でした。 北海道 黒豆茶 ティーバッグ (320g) 3.2g × 100包 ティーパック ノンカフェイン 無添加 残留農薬検査済 送料無料 【トウモロコシ等食品由来のティーパ
2023/11/29 21:06
11月29日 体重測定
体重も体脂肪も⤴️ってます。 会社の弁当 やばいなぁ。 全食 腹パンパンで このまま 食べ続けたら 戻っちゃうかも… 残すと ダメじゃない。 さぁ 今日も 頑張ります。 【楽天1位】【1点あ
2023/11/29 09:04
今日も1日 お疲れ様でした。
2023/11/28 21:31
11月28日 体重測定
今日も1日頑張ります。
2023/11/28 09:30
昨日の食事
昨日は 美容院に行ってまして 1時半に終わり お腹が空いてしまって コンビニで買って食べました^ - ^
2023/11/28 08:50
11月27日 体重測定
おはようございます！1週間の始まりです。 今日も一日頑張りましょう
2023/11/27 06:59
11月26日 体重測定
今日の体重測定。 昨日はたくさん食べたけど たくさん歩いたから プラスマイナス 0 って事で… 16949歩、 10km それだけ歩いたかなぁ。 美味しいもの たくさん食べてきた。 紅葉も
2023/11/26 07:39
友達と遠足
秋川渓谷
2023/11/25 11:56
11月25日 体重測定
体重も体脂肪も 育ってしまった。 今日は友達とハイキングに行くのであります。 たくさん歩いてきます^ - ^
2023/11/25 06:06
11月24日 今日のごはん
今日の食事 朝はプロテインとりんご🍎 昼ごはんさぁ 会社がくれるの。 でもねー いろいろあって 断れない… 脂っこいし…塩っぱいし… 弁当いらんって言えない。 夜はしゃぶしゃぶした。 水菜とネギ、
2023/11/24 20:48
11月24日 今日の体重測定
おはようございます！ 目覚ましい朝日に励まされて、やる気満々です！ 【12月5日～11日発送分】 黒豆茶 国産 大容量 270g (6g×45包) ノンカフェイン 黒豆茶 ティーバッグ ティーパック 黒豆 クロマ
2023/11/24 08:38
今日の食事記録#今日の食事 #今日の食事記録 #今日の食事が明日の自分のカラダを創る 【今だけクーポンで1,299円～】4種ナッツ 700g ミックスナッツ 無塩 有塩 選べる ラッキーミックスナッツ 4種ミックスナ
2023/11/23 20:28
11月23日 今日の体重測定
今日の体重測定もう 夕方になってしまった。 一日 スグ終わっちゃう。 ＼期間限定★クーポンで30%OFF／ 送料無料 訳あり 無選別 チョコレート チョコ 選べるアーモンドチョコレート 500g ハイカカオ / ホ
2023/11/23 16:23
今日も食事
今日の食事 朝は プロテインとりんご半分 昼は ゆで卵 ブロッコリー さつまいも トマト 舞茸 食後 カフェ・オ・レ オートミールスコーン 夜は 大根漬物 サラダ さつまいも
2023/11/22 20:01
11月22日 体重測定
おはようございます！今日も1日を心穏やかに・・・深呼吸しましょう♪ 九州産プレミアム煎り黒豆(クロダマル)100g 黒大豆 くろ豆大豆の栄養まるごと 黒豆茶・茹でにしても旨い 無添加ヘル
2023/11/22 09:18
11月21日の食事
今日の食事 朝は プロテインとさつまいも 昼は 仕事だったから 弁当 オートミールベーグル オートミールスコーン ナッツ入り ゆで卵 ブロッコリー 鶏ハム さつまいも 夜は ビーフシチュー
2023/11/21 22:11
11月21日 体重測定
今日の体重測定は さぁ 午後も お仕事 頑張ります
2023/11/21 12:36
11月20日 食事記録
食事記録しよう✊ 晩ごはんの後に 晩ごはんは アレをパパと半分
2023/11/20 19:45
11月19日の食事
昨日の食事です。 夜は 天ぷらをたくさん食べてしまった…
2023/11/20 14:41
11月20日 体重測定
今日の体重測定。 週末は ついつい食べちゃいます。 おはようございます。 今日から1週間スタートです。 今週は祭日があるので 得をした気分です＾＾ 体重・体脂肪管理 頑張ります。
2023/11/20 10:41
11月19日 今日の体重測定
変わり映えのない…上がらない様に キープです。 おはようございます！ 今日もたくさんの幸せが訪れますように。 ポジティブな一日を❣️
2023/11/20 10:31
11月18日 今日の体重測定 朝ごはん
今日の体重測定。 少し🤏づつ 増えてる。 気持ちを入れ替え 頑張ります。 今日は 時間にゆとりがあり (子供ら 休みだから…) 朝ごはんを載せてみました。 平日は バタバタで。 いけ
2023/11/20 10:30
健康的に痩せるためのヒント
〜簡単ダイエット！日々の生活で実践できる工夫〜 1-1. 朝食を欠かさず摂る ダイエット成功の秘訣の一つは、朝食を欠かさず摂ることです。朝食を食べることで、体内の新陳代謝が活性化され、エネルギーが補給さ
2023/11/20 10:29
11月16日 今日の体重
新しい仕事 2日目。 頑張って働いてきます。 今日も1日頑張ります。 頑張りましょう。
2023/11/20 10:16
寒さと体重・体脂肪
寒い季節に増える体重や体脂肪の原因 寒い季節には体が温かく保つためにエネルギーを消費します。そのため、食事による摂取エネルギーが増えると、余分なエネルギーが脂肪として蓄積される傾向があります。 寒い
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