睡眠ラボ

安い枕は本当にダメ？枕の価格の違いとは？コスパの良い枕を見つけるためのポイント

枕が睡眠に影響を与える重要な寝具って分かっている方も多いですよね？ただ、枕の価格も数千円から数万円といった安い

2024/12/23 16:19

忙しい年末を快適に過ごすための、睡眠とデジタルデトックス法

毎年この時期になると、仕事や家事、年末の準備など、やらなければならないことがたくさんあって、ストレスを感じてい

2024/12/16 23:02

ぐっすり眠るために！漸進的筋弛緩法、認知シャッフル睡眠法、レコーディング快眠法の実践法

「最近、寝つきが悪くて困っている…」そんな悩みを抱えている30代から50代の皆さん、実はあなたと同じような悩み

2024/12/11 17:18

年末の忙しい時期に質の高い睡眠を確保するための秘訣

年末は仕事やプライベートでのイベントが重なり、普段以上に忙しさが増す季節です。そんな中で、質の高い睡眠を確保す

2024/12/10 11:51