オベルブログ

兎にも角にも清潔感

人は自分の匂いには鈍感だ。 この前両親が遊びにきた時、寒い日だったのに、ものすごく汗臭かった。 「今日朝から草むしりとかなんかしてきたの？」と聞いたら、 「朝から？何もしてないよ〜。どうしたの？」と聞かれたので、正直に、 「誰かすごく汗臭いんだけど」と言って、両親を嗅いでみたら、父の着ていたフリースから匂っていた。 そのフリースは私が小学生の頃に買ってから、父は夏以外いつも着ていた。 16年くらいは着ているものだった。 原因はわかったので、洗濯しても匂いの落ちないへたったそのフリースは、さすがに捨てた方が良いと言った。 臭いと言ってからも、父は自分のフリースを嗅いでも匂いがわからないようだった…

2023/11/26 14:28

おばあちゃん

久しぶりにおばあちゃんの家に行った。 おばあちゃんはだんだん身体が動かなくなっていく脳の病気だ。 発症したのが高齢になってからだったので進行は遅い。 今85歳で、手足が不自由になっている。家の中でも車椅子で、自分で食べることはできるが、文字を書いたり料理をすることはできなくなった。 ボケてもいないし、よく喋るので、この難病になっていなかったら元気に動き回るおばあちゃんだったと思う。 小さい頃からおばあちゃんとよく一緒に過ごしていた。 数ヶ月会わなかっただけで、少し滑舌が悪くなっているのを感じた。 今の私は、おばあちゃんともっとこうすればよかった、という後悔はないから、 幼い頃からおばあちゃんと…

2023/11/25 21:56

人と衣服

この前、夫婦で服の見直しをした。 基本的にいつも私一人で自分の服の見直しをしている。 私の方が服の量が多いからというのもあるし、夫がミニマリスト並みに服が少ないのもある。 私は大学生頃から、服が好きで、試着もせずに古着屋やユニクロなどでたくさん服を買っていた。タンスを買い足すほどに。 ミニマリストに興味を持ち始めたのは大学3年生頃。 その頃は、服を10着くらいにしたいという思いはあるものの全然服を処分できずにいた。 大学卒業後カナダに行くときも、持っていく服に悩んでスーツケースにパンパンに服を詰めて行った。 カナダに着いてからも、母が残った服や荷物を送ってくれた。 その後、日本に帰国することが…

2023/11/24 00:00

心と脳と身体

この前の休日は、久しぶりにたくさん歩いた。 夫と愛犬たちと公園を長く散歩して、テイクアウトしたマックを公園で食べた。楽しかった。 ショッピングをしたり、都会に遊びにいくのも楽しいが、 家族と一緒に体を動かして、一緒にご飯を食べて、たくさん喋って、ってのが一番リフレッシュできる。 自然の中を家族と歩く時間はノーストレスだ。 その軽やかなメンタルが常に続けばいいのに。 人は些細なことでイライラしてしまう。 今朝も夫と些細なことでお互いに機嫌が悪くなった。 今思い出すと笑ってしまうような理由で。 夫は、お酒を飲んで夜更かしをした次の日はだいたいイライラしやすくて機嫌が悪くなる。 質の良い睡眠がとれな…

2023/11/23 00:00

私の小さなこだわり

私の朝の習慣の一つは、部屋を換気して寝具を干すこと。 寝ている間の呼気から出た湿気と毒素を喚起で追い出し、湿った寝具を干す。 ベッドもコロコロをかけて、埃や髪を取り除く。 仕事から帰宅して、犬の散歩や家事を終わらせて、綺麗にベッドメイクしたベッドで寝るのが、至福。 寝室にはベッドと時計しか置いていなくて、携帯は持ち込まないルールにしている。 清潔で簡潔な空間でこそ、1日の疲れをリセットできると思う。 起きてからのルーティンを作ることで、どんなに眠くても、動いているうちに目が覚めてくる。 朝の一通りの家事ルーティンを終えた後に飲むコーヒーは格別だ。 [幅250cm] オールステンレス ふとん干し…

2023/11/22 00:00

ひとの本棚にある本を読んでみる

お題「本の探し方どうしてる？小説でも新書でもしばらくハマった作者に飽きたり、作品をすべて読んでしまったりした時。次の本をどうやって探してますか？」 私は実家に住んでいた学生時代までは、本屋で本の背表紙に書いてあるあらすじとかをみて本を選んでいた。 読んでみて面白かったら、同じ作者の他の作品も読んでいた。 ハマった作者の作品を全て読んでしまったあとは、カテゴリーで本を探した。 ミステリー系、ホラー系、感動系、SF系など。 学生時代は毎日がパッとしなかったからか、刺激を欲していたのか、本屋でホラー作品のコーナーから、あらすじを見て買ったり、表紙を見て買ったりして読んでいた。 学生時代が終わってから…

2023/11/21 21:24

なんでこんなに掃除好きなのか

昨日、リビングのカーペットを洗った。 買ってから1週間くらいしか使ってないのだが、 敷きっぱなしというのと、 掃除機で吸う掃除しかできないのが気になって、 犬のベッドを洗うついでに洗った。 お風呂場で洗剤を使って手洗いして、すすぎと脱水を洗濯機でやって、空き部屋で除湿器を使って乾かした。 乾燥機付き洗濯機を買う前は、天気の悪い日にこの部屋で洗濯物を干していた。 カーペットを洗った後に、洗濯表示を見てみたら、洗えないものだった。 お手入れ方法：全体洗いはできません。 洗っちゃったし、洗濯機にも入れちゃったよ。問題なかったから良しとしよう。 私は何でもかんでも洗いたくなったり、捨てたくなったり、片…

2023/11/20 21:48

掃除、換気、整理整頓

お題「気分転換の方法は？特に気分のテンションが落ちてる時の」 私はとにかく掃除をする。 目についたところから始める。 テーブルに出しっぱなしのものを片付ける、 食器洗いをする、 洗濯機を回す、 掃除機をかける、 ゴミを捨てる、 というように、どこか一箇所手をつけると、体が動き始める。 いつもの掃除が終わると、普段あまり使わない場所を掃除してみる。 例えば、工具箱の中とかストック品を入れている棚とか。 使ってないものや何に使うのかわからないものが出てきたら捨てる。 ストック品も詰め替えたり、交換したりして捨てられるものは捨てる。 ついでに玄関やクローゼットの扉を開けてみて、服や靴の手入れをしたり…

2023/11/19 16:34

努力の可能性

お題「高校生に戻ったらしたいこと」 高校生に戻ったら、部活に入らずに勉強をする。 私は高校時代、ソフトボール部に入っていた。週5回は部活動があって、ときどき休みの日も試合で他校に行ったりした。 まあまあ楽しかったけど、 そもそも運動が好きじゃないし、 負けず嫌いでもないから、試合に勝ちたいと思ったこともない。 中学時代の保健の授業で、先生が「10代のうちは沢山運動するのが大事」と言っていたから、 中学ではテニス部（選択肢がそれしかなかった）、 高校ではソフトボール部（部員が少なくて弱いチームだった）に所属した。 運動神経がそんなに良くないので、沢山怪我もしたし、 気が強い先輩も嫌いだったし、 …

2023/11/19 15:42

穏やかに暮らしていくために

お題「1億円あったらどう使う？」 1億円あったらどう使うか考えてみよう。 ・家のローンを返済（約3000万円） ・車と冷蔵庫を買い換える（約300万円） ・投資（約200万円） ・残りは貯金（約6500万円） 1億円あったら、家のローン返済には絶対に使うけど、私の性格上それ以外はなるべく使わずにとっておきたい。 でもせっかく、大金が舞い込んだなら、そのうち買い換えたいなと思っている冷蔵庫と車を買おう。 保守的な私は怖くて投資もしたくないけど、予期せぬ大金からなら出せそう。 1億円だと、一生働かなないということはできないだろうから、パートの仕事は続ける。 お金ならあるという安心感で、仕事で嫌なこ…

2023/11/19 15:24

野菜不足による罪悪感を消すために

今週のお題「最近飲んでいるもの」 青汁 寒くなってから、青汁を飲み始めた。 1年くらい前までは、実家でもらった青汁が沢山あったのでそれを飲んでいた。 知らないうちにそれを飲みきっていて、青汁の存在をすっかり忘れていた。 最近、「今日、朝はパンで昼はラーメンで夜はお寿司で、野菜全然摂ってないじゃん」と気づく日が何度かあって、 「そうだ！青汁を飲めば罪悪感がまぎれるし体にもいいだろう！」という安直な考えで、コストコで大容量の青汁を買ってきた。 青汁セット 青汁の粉は水や牛乳などと混ぜる時、スプーンを使うとダマになって粉が残ってしまうことがある。 そこで便利なのが攪拌機。クリーマーともいうらしい。 …

2023/11/17 22:18

愛犬の誕生日

この前、愛犬のこんぶが1歳の誕生日を迎えたので、昭和記念公園へ行ってきました。 ベル（7歳）こんぶ（1歳） 愛犬が誕生日の日は、いつも1日愛犬と共に過ごします。 大体は朝から大きめの公園に行って、普段買わない高めのおやつや、新しいおもちゃを買います。 普段買わないお高めのおやつ 食べたことのないおやつに釘付けです。 今回は「ルークラン グディーズ デンタルバー」のレバー味を買いました。 ルークラン グディーズ デンタルバー mini レバー価格: 473 円楽天で詳細を見る 夢中になって食べていたので美味しかったのだと思います。 昭和記念公園の噴水の前でパシャリ。普段は着せないけど、お出かけの…

2023/11/15 10:07

遅く起きた朝

天気が曇りや雨だと朝起きられないのはなぜだろう。 雨が降ってる朝は1日中寝ていたいくらい眠い。 「♪雨音に気づいて〜遅く起きた朝は〜まだベッドの中で半分眠りたい〜♪」って歌があるくらいだからね。 犬もそれは同じなのか、雨の日は散歩も行きたがらずずっと寝ている。 それぞれの部屋のベッドで眠る愛犬たち 今日は最高気温11度の曇りの寒い日で、休みだったので、目覚ましをかけずに寝たら10時半に起きた。 愛犬のトイレを片付けたらまた寝ようかと思うくらい眠かったけど、なんだかんだ動き回っているうちに目が覚めた。 昨夜は夫と喧嘩したまま寝て、朝も不機嫌だったので、黙々と家の掃除や片付けをした。 家を整えてい…

2023/11/12 23:35

気を緩める

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 体調が悪い時は、その症状に合わせた薬を飲んで家でひたすらのんびりする。 風邪だったら風邪薬とビタミン剤、ハーゲンダッツ。頭痛や生理痛だったら鎮痛薬。 生理の時は高麗人参のドリンクも飲む。 頭痛や生理痛の時のベストな薬はまだ見つかってないのだが、 風邪の時に飲む薬は、「ジキニン」と決まっている。 【第2類医薬品】新ジキニン顆粒 88包【送料無料】価格: 5979 円楽天で詳細を見る ビタミン剤は韓国で買った、飲むエルメスと呼ばれている「イミューン」というのを飲む。 【送料無料】orthomol イミューン マルチビタミン ミネラル リキッド タブレット 1…

2023/11/10 23:01

仕事後の幸せ

今日は週に一度の、仕事を15分早く上がれる日なのに、忘れてていつも通りの時間に上がってしまった。 損した気分。でもベリーショートにしたのが職場の人に好評で嬉しかったから良しとする。 相変わらず天気痛で一日中頭が痛かった。 今日は夫の仕事が早く終わったので、焼肉を食べに行った。 七輪で食べられる安い焼肉屋さんが意外と少ない。今回は「味ん味ん」というお店に行った。 夫もビールを飲めてご満悦。 帰りにスタバに寄ったら、クリスマスの期間限定ドリンクが何種類か出てた。 この「ジョイフルメドレーティーラテ」が美味しかった。 コーヒーではなく紅茶のラテで、ブラックティーとウーロンティーとジャスミンティーとア…

2023/11/10 00:02

また散髪

今日の天気痛は昨日より痛かった。 ずっと頭の左側が痛くて、左側の歯まで痛い感じがした。 買ったことない頭痛に効きそうな市販薬を買って飲んでみたけど、天気痛の時はやっぱり効かない。 調べたら低気圧用の頭痛薬もあるみたい。 【第2類医薬品】【メール便対応】【代引き不可】【同梱不可】【送料無料】テイラック 48錠【頭痛薬】【漢方】【低気圧】【小林製薬】価格: 1980 円楽天で詳細を見る 今日は休みだったから愛犬を連れて公園にでも行こうと思ってたけど、頭痛が響いて無理だった。 夜ご飯は夫がセイコガニを食べさせてくれた。茹でたり身を出したり手間がかかってた。 卵と卵巣と身を食べた。美味しかった。 銀ダ…

2023/11/08 21:39

天気と犬と天パに振り回されよう

今日は昨夜からの変な天気に振り回された1日だった。 昨夜は強い風と雨で、雨戸が急に大きな音をたてるから、その度に目が覚めた。 ほとんど眠れないまま起きた。 昼前には晴れて、気温は27度まで上がった。 久しぶりに半袖を着て仕事に行った。仕事中頭痛がして、薬を飲んだけど効かなかった。 天気痛の時って絶対に頭痛薬が効かない。 ウェザーニュースアプリで天気痛予報を見たら東京都内は「警戒」になっていた。 ウェザーニュース 天気痛予報 頭が痛いなと思った時はいつもこれをみるんだけど、「やや注意」でもしっかり頭痛がするから、私は気圧の変化に弱いのかなと思う。 でも飛行機は大丈夫なんだよな。天気痛ってなんなん…

2023/11/07 21:07

部屋の乱れは心の乱れ

庭のサザンカが咲き始めていました。そろそろ寒くなってくるかなあ。 明日は27度まで気温が上がるらしい。 日が暮れてからの犬の散歩で汗ばんだ。11月に汗かきたくないよ、、 昨日は玄関の靴入れの掃除をしました。 玄関は毎日掃き掃除していますが、靴入れの棚を外しての掃除は久しぶりにしました。 気分がスッキリして良いですね。 上段：夫のスニーカー・夫のフォーマル靴・私のフォーマル靴 中段：私のスニーカー2足・私のサンダル 下段：私のブーツ3足 左側の棚には夫のブーツなど4足が入っています。 写真に撮って客観的に見てみると私たち夫婦はブーツが好きなんだなと気付きます。 一時期はブーツ・スニーカー・サンダ…

2023/11/06 18:46

家も心も風通しが大事って話

今日久しぶりに両親が遊びに来た。 たくさん喋って、鬱鬱としていた気分が晴れた。 やっぱりひとと喋るのって大事なんだな。 両親が家に来るまでの時間、一人で家事をやったりYouTube観たりしてて、 なんか両親と会うのめんどくさくなってきたな、と思ってた。 でも会ったら会ったで、喋ることがどんどん出てきて、さんざん喋ってスッキリした。 愛犬たちも嬉しそうだった。 夜ご飯はテイクアウトしてくれたインドカレーを食べた。美味しかった😋 実家にあるお気に入りの絵本を持ってきてもらった。 ちびくろさんぼのおはなし 作/絵：ヘレン・バナーマン 大人の手のひらサイズのこの絵本、子供が両手で持つとちょうどいい大き…

2023/11/05 23:15

朝方人間の夜型生活

街はすっかり赤や黄色に色づいて、落ち葉も増えてきた。なのに暑い。 写真で見ると季節はすっかり秋なのに、街中には半袖の人がたくさんいる。 学生時代の記憶だと、11月になった途端に寒くなって、マフラーを巻いて学校に行っていた記憶がある。 この前ユニクロで新しいアウターを買ったのに、このまま出番が来ないんじゃないかと不安になる。 ちなみに買ったのはこのアウター。↓ 一度だけ夜遅くに犬の散歩した時に着た。もっと寒い日にたくさん着たいのに🥺 11月になってもこんなにあったかいなんて、、秋はどこ行った？冬はまだ来ないのかい？ 天気が変なせいか気分も安定しない気がする。 夫婦揃ってネガティヴ寄りになっている…

2023/11/05 17:24

捨てられずに済んだスニーカーとサンダル

今朝、夏用のスニーカーとサンダルを洗いました。 11月なのに25度超えの夏日が続いています。 寒いのが好きな私は、冬が短くなっているのが悲しいです。 悲しんでないで、この日差しを利用して、靴を乾かそうということで、洗いました。 今日洗ったスニーカーとサンダルどちらも絶妙なピンク色ですが、どちらもアウトレットで格安になっていました。 NIKEではこの色が売れ残る傾向があるようです。 スニーカーは2023年に入ってランニングを始めたときに買いました。 2ヶ月ほどで私のランニングブームは過ぎ去り、出番がなくなったのですが、 夏になり、クソ暑い職場で、通気性の良いこのスニーカーを履くことになりました。…

2023/11/04 19:50

灯台下を照らす

人はなぜ欲しいものが次から次へと出てくるのか。 新しい服が欲しい、もっと良い車に乗りたい、広い家に住みたい、ブランドものが欲しい、限定ものが欲しい…etc じゅうぶんに持っているはずなのに。 〇〇が欲しい＝自分には足りてない と思っていることになるのではないか。 何かが欲しいと思ったら、まだ足りている、じゅうぶんにある、と言い聞かせてみる。 そうすると、落ち着いて、自分の足元にあるものたちが見えてくる。 欲しい欲しいと周りばかり見ていると、自分がちゃんと持っているものを見落としてしまう。 新しい服が欲しいと思ったら、服ならじゅうぶんに持っているじゃないかと言い聞かせてみる。 もっと良い車に乗り…

2023/11/03 22:38

観葉植物たちの植え替え

昨日、我が家の観葉植物の植え替えをしました。 ゴムの木 ホームセンターで売ってる一番大きい鉢に植え替えました。 徐々に大きい鉢に変えた方が良いらしいのですが、少し大きすぎたかもしれません（汗） 名前を知らない多肉植物 もともとゴムの木が植ってた鉢には多肉植物くんを植え替えました。 ぷにぷにしているこの子、名前を知りません。 インスタントコーヒー入れになった元多肉植物の鉢 もともと多肉植物くんが植っていた鉢は、インスタントコーヒーの入れ物になりました。 この紫の袋のインスタントコーヒーは韓国旅行に行った際に買ったのですが、ヘーゼルナッツ風味がして美味しいです。 日本では全く同じものは見つからなか…

2023/11/03 11:18

洗濯機を買い替えてQOLが爆上がりした話

新しい洗濯機 パナソニック ドラム式電気洗濯乾燥機 NA-LX113BL ついこの前、洗濯機を縦型からドラム式洗濯乾燥機に買い替えた。 数回使ってみて、買い替えて本当に良かったと思った。 洗濯機を買い替えた理由 前まで使っていたのは、HITACHIの縦型洗濯機で乾燥機能はついてなかった。 買い替える前まで使っていた HITACHI ビートウォッシュ 私は晴れた日に洗濯物を外に干すことが好きだったので、乾燥機能がある洗濯物を買う気はなかった。 しかし今年の夏、洗濯物や網戸にカメムシが卵を産み付ける事態が多発した。 仕方なく部屋干しに切り替えたタイミングで、たまたまヤマダ電機に行って、ひとつ前の型…

2023/11/02 17:07

自己理解の方法

今回はYouTubeで観た自己理解の方法を、自分でやってみる。 自分の頭の中を整理するためにここに書いていく。 自己理解の方法 好きなことー情熱（何を） 得意なことー才能（どうするのが） 大事なことー価値観（好き） 〇〇が好きで、〇〇が得意で、〇〇に向かっていく 好きなこと＝お金をかけていること（自分の中でお金を使ったこと） ー私の場合：家、車、愛犬、ブーツ、パソコン、家電、掃除 得意なこと＝褒められたこと、人にイラッとしたこと（自分が楽にできること） ー私の場合：褒められたこと→容姿、記憶力（覚えが早い）、字、几帳面 ：人にイラッとしたこと→時間/約束を守らない、掃除しない、だらしない 大事…

2023/11/01 23:22

ネイルの話

オベルの今月のネイル 左手 今日は月に1度のネイルサロンに行ってきた。 以前ネイルはもうしないという内容をブログに書いたが、昨年の6月から再開した。 oberu.hatenablog.com この記事ではジェルネイルは爪が痛むから大学卒業と同時にやめたと書いた。 一生することはないと思ったネイルをなぜ再開したかというと、爪の健康を害さないネイルをしてくれるネイルサロンを見つけたからだ。 ジェルネイルには色々あって、自分の爪に偽物の爪を貼り付けるものや爪の表面を削ってジェルを塗るものなどがある。 普通のジェルネイルは、爪表面をしっかり削ることで、ジェルが爪表面に引っかかって剥がれづらくなるため、…

2023/11/01 18:03