断糖高脂質ダイエット
実は、断糖高脂質ダイエットを実践して2週間が経ちました。 結果は▲4kg減って、70kg開始で今日の朝で65.8kgまで体重が落ちてきています。 目標を定めないまま始めたので、目標迷子になっていますが、体重は60キロ台。体脂肪のできれば20%を切りたいけど、ここからがキツイ感じ。 65kg台にちょっと壁がありそうだから挫けないように頑張ります。 因みにですが、現在のメニューは 朝は紅茶にギー(小さじ1杯)を混…
2023/09/30 17:10
2023年9月 (1件〜100件)
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