睡眠と仕事効率：医師が実践する質の高い睡眠術

睡眠と仕事効率：医師が実践する質の高い睡眠術

はじめに 医師としての日々は忙しく、ストレスの多いものです。患者さんの健康と生命にかかわる仕事ゆえ、誤りの許されないプレッシャーが常につきまといます。そのような状況下で、良質な睡眠を確保することは至難の業のように思えるかもしれません。しかし、睡眠は医師としてのパフォーマンスに大きな影響を与える要素の一つです。本記事では、医師としての私自身の経験から、質の高い睡眠を実現するための方法について探って...

2023/11/04 11:52