アラフィフ元サブスリーランナーブログ

お買い得情報！2024年5月 元サブスリーランナーがおススメするお得なランニングシューズ情報を紹介します！【PR】

前置き 今後のネタの材料としてショップサイトを何気なく見ていたら、お買い得なシューズを見かけたので今回は皆さんに共有したいと考えて記事にしました。 ※本記事は2024年5月30日現在の情報となります。 お買い得なランニングシューズ①：NEW

2024/05/31 06:10

さらに上のランナーレベルを楽に目指すなら、春～夏はLSDランの代わりに自転車での練習（クロストレーニング）を取り入れましょう！【PR】

なぜ自転車での練習が良いのか 結論：楽に有酸素運動をこなすことができるため ロードバイクではなくても、クロスバイクでも良いです。自転車での練習を取り入れることで、楽にレベルアップをすることができるのです。管理人がクロストレーニングでロードバ

2024/05/30 06:06

中年ランナーは、小さな違和感でも気にしましょう！

管理人は8年間股関節炎に苦しみました。 小さな違和感を無視して走り続けた結果、股関節炎が長期化させてしまいました。そして、小さな違和感を気にするようになってからは、早めの対処をするようになりました。現在は痛みなく楽しく走れるようになりました

2024/05/28 09:13

元サブスリーランナーが伝えたいランナーの為のスポーツクラブの選び方

走ることは一般道でも普通にできる事ではあるけど、デメリットもあります。 アスファルトを走るデメリット ・硬いアスファルトを走ることは怪我のリスクに直結します。 → 特に疲労が蓄積した状態でアスファルトでのランニングは危険です。・天候や気温に

2024/05/26 06:52

早く楽に走るには、日々の練習を怠らないことが重要と再認識しました。

前置き 先週は久々に週4回以上練習をしました。8年前に故障をしてから、練習頻度が徐々に減りました。また、育児に率先して参加したり家族との時間を大切にすることを優先しており練習頻度は年々減ってきました。 昨シーズンはモチベーション低下もあり、

2024/05/24 06:56

【ロードバイクネタ・PR】チューブレスタイヤにシーラントを入れても穴が塞がらず空気が漏れることがあります！

本日はランニングネタ切れの為、ロードバイクネタを投下します。 チューブレスタイヤ、チューブラータイヤを利用しているとパンク対策にシーラントを入れている人も多いのではないでしょうか。管理人は、Campagnolo BORA WTO 60にVi

2024/05/22 06:44

【消臭・体臭対策】汗をかいたトレーニングウェアの完全消臭方法が分かったので共有します。

生乾き臭対処策にもなります。 私は元々が汗かきさんなので、冬場でも走るとじんわりと汗をかきます。最近は温かくなってきたので、結構な量の汗をかくようになりました。汗をかいたトレーニングウェアを放置しておくと、独特な匂いとなりますよね。しかも、

2024/05/20 05:13

Mt富士ヒルクライムリング別難易度をフルマラソンの持ちタイムで考察してみた。

前置き 第20回Mt富士ヒルクライムが2024年6月2日に開催されます。 恐らく、日本で開催される自転車レースで最大規模だと思われます。参加者も多く、GWの富士山付近はロードバイクを多く見かける時期でもあります。管理人も以前は友人から練習の

2024/05/18 06:13

クロストレーニングの重要性を実感（ロードバイク＆ランニング）

何故クロストレーニングが重要なのか 管理人の名前の由来は所有しているロードバイクブランドです。 基本的にロードバイクで使用する筋肉とランニングで使用する筋肉は別だと感じています。私の場合はランニングがメインの趣味となるので、ロードバイクに乗

2024/05/14 06:58

ランニングシーズンオフのモチベーションの上げ方

前置き サブエガを目指していた頃の管理人は、シーズンオフでも手を抜きませんでした。自分にとって、頑張らないと達成できない目標だったからです。薄底シューズでサブスリーですら、達成率が低かった時代です。サブエガやあわよくば2時間45分切りを目標

2024/05/12 06:38

NEWBALANCE FRESH FOAM 1080 V13自費購入！ サイズ感は？ 重さは？ 【レビュー・PR】

シューズ好きの知人から安く譲ってもらいました。 中古品なので少し汚いですね… 最近はネタ切れ感満載でしたが、知人が譲ってくれたので飛びつくことにしました。100km履いた中古で、画像の通り着用部に擦れた感じがあります。申告した走行距離以上だ

2024/05/10 06:42

頭痛持ちだった私がフェイスマッサージで改善できたので報告します。【PR】

長年頭痛に苦しんでいました。 ※マッサージガンを使ったフェイスマッサージは自己責任でお願いします。 20代に交通事故でむち打ちになってから長年頭痛に苦しんでいました。また、職業柄日々PCと向き合う仕事をしているので、肩こりや視神経の疲労も蓄

2024/05/09 06:51

2024GW連休中は、峠ラン中心に走りました。

管理人は10連休でした がっつり走りたい気持ちを抑えました。 連休の過ごし方の主目的 ・実家の補修 → 今回はベランダ塗装をDIYで実行しました。・残置物撤去作業 → 空き家になってから、ボチボチ片付けています。（この連休で9割終わらせまし

2024/05/07 06:37

DMT KR0 自費購入！インプレ 重量は？性能は？【レビュー・PR】

今回はロードバイク用ビンディングシューズのネタになります。 リンク ランニングネタではありませんが、良ければ参考に読んでいただけると嬉しいです。ランニングがメインの趣味ですが、クロストレーニングの一環でロードバイクに乗っています。ロードバイ

2024/05/06 06:45

ほどけにくい靴紐マジックレース、自費購入しました。使用感は？キャタピランと比較レビューします。【レビュー・PR】

キャタピランを10年以上愛用中です。 キャタピランはフィット感向上させる素晴らしい靴紐です。 そして、フィット感向上に重点を置いたアイテムとしてマジックレースがリリースされたことを最近知りました。着用してみて、キャタピラン同様に低コスト・高

2024/05/04 06:18

チョコザップが近所にできたので入会を検討中 評判は？機器は？お得な入会方法を紹介

自宅から、徒歩2分くらいの場所にチョコザップができました。 chocoZAPの評判が厳しいものが多いので、不安な方も多いはずです。私も気になったので、調べてみましたのでここで共有します。 chocoZAP（チョコザップ）とは… 結果にコミッ

2024/05/02 06:39