幸せを感じたい

全然書いていませんでした

精神不調が続く中、職場の環境でストレスを感じて仕事を辞めたくなっていた。辞めてこの年で何処に行くんだということもあり……いや、自分は辛かったら何も考えず先に辞めるとは思うけど何回も考え直し、その度にまた嫌な思いをしただ、その嫌なことも普通の人から見れば大したことはないことで自分に耐性がなさすぎるだけの話なんだろうとは頭にはあるけれどそれでも我慢してたら結局ダウンしてしまう訳で。でも、生きていかないと...

2024/05/23 22:24

不調の3月

完全にブログを書かない状態になっていた。不調の3月だった。精神と眩暈。今年まだ3か月で有給を使いすぎているというより、休みすぎているのが気になる。休みすぎを気にされている気がするのが気になる……という感じ。来月からは休まずに行きたいけど、まだ眩暈が完全に治っていない。土日はなるべく外出か、何かに時間を使いたい。勉強したいけど、まだ何が良いか決まらず。この極端にやる気がないのは病気なのか何なのか。...

2024/03/31 15:41

なんでそうなるかな……

新年になっても書けないまま数日過ぎてしまった。仕事が残業の日があったんだけど、二日目にして帰ったらうつモードに。相談したときに普段定時の時も何だかんだ30分以上過ぎたりすることもあるからそのことについても言ったんだけど、それに対しては切りが悪くても仕事を終えて定時になったらすぐ帰るようにって言われたんだけど自分が切りが良いところまでやってるから遅くなってるんじゃなくて早く帰りたいのに報告した時に上の...

2024/01/11 21:23

年末年始のお休み

お休みに入った途端、午後から具合が悪い。肩こりとだるいので気持ち悪いのもあり、夕方は基本寝る。せっかくの休みなのに体調が悪い。自分は休めるのかと何に対して怒れば良いのか分からない苛立ち。こんなに体調が悪いのに、家族はくだらないことで腹を立てている。本当にどうでも良い。ネガティブな会話をしないでくれ。僕の落ち着く場所は一体何処にあるんだろう。...

2023/12/31 22:42

仕事を辞めようと思った

先週の木曜日に仕事を辞めようと思ったが、家に帰って怖くなった。今の仕事を始める前は物凄い長い年月の間、無職だった。面接と登録制バイトの登録会？と短期バイトに実際に行ったことはあったが実際に行ったのも1日も持たなかった。短期バイトと行ってもそもそも精神的に病んでいる人間が選ぶバイトではなかった。とても暑い夏の東京で、影の中ではあったけれど、声を出してチラシを渡す仕事。精神的に病んでいる人が暑い夏の東...

2023/12/24 22:59

笑い声は別の世界

仕事中に外で休憩している人の大きい笑い声が聞こえた時。僕は病気になってから、あんなに楽しそうに声を出して笑ったことないな。だから、そういう光景を見たり聞いたりする時、なんか自分とは別の世界だなって思う。子供の時は思いっきり笑ったりしてたのに、大人になってすぐうつになり心の底から笑ったり楽しんだりすることができなくなった。毎回ではないけど、思いっきり笑ったり楽しんだりしても、それはその一瞬だけで結局...

2023/12/13 23:14

毎日書きたいけど気力がない

毎日ブログを書くとその時の体調が後で分かるから、本当は毎日書きたい。でも、今色々頭にあることも気力がなくて手に付かないし、気分が向かないとかなり難しい。こうやって頭で考えて中々実行に移せないまま時間が過ぎていく人が多いんだろう。実行に移せる人は結果が見えて、上手くいかなくても次はこうしようと計画を立てて色んなことに成功していくんだろうとは思ったりするんだけど分かっていても体が動かない。精神的に不健...

2023/12/09 21:57

仕事は出られているけど

仕事は出られているけど、あまり調子は良くない。煩わしいことにイライラしたり。調子が悪いとイライラが長く、独り言が多くなる。焦ってるとイライラしやすいけど、独り言が自分でも凄く嫌。うつになってから独り言を言うようになった。自分を安心させるために言い始めた気がする。それまでは全く独り言を言うことはなかったのに。今年は年末にまた1回通院に行かないといけない。土曜日に通える心療内科に移りたい。...

2023/12/06 23:50

何度も仕事を辞めたいと思う

今の仕事は精神的には楽なはずなのに、色々些細なことが精神的に影響し最近、ここ2，3月で何度も仕事を辞めたいと思った。多分、自分の状態が良くないだけだと思うけど、正常な判断ができていない気がするのであまり急ぐとろくなことがない気がする。凄く不安で心細い。何のために生きているのか分からない。自分のことを思ってくれる人と一緒に居られたら、もっと頑張れると思うけどそんな人はいない。ずっと一人のまま、何も希望...

2023/12/01 22:56

体調が悪い

今日は仕事を休んだ。肩こりが酷い……そのせいかだるいし、気持ち悪い。自律神経どうこうの症状を解消する術がない。不安だし、仕事に行きたくない。仕事の内容は好きだし、何が嫌なのかって言われると答えられない。ちょっとでも言葉で傷付くほど弱っている自分が嫌かな。言葉が原因で不調になったのではなく、不調なので言葉が刺さる感じ。自分の体調不良が原因。体調というか精神不調かな。仕事続けて行けるのかな……...

2023/11/14 21:54

仕事に行ける感じではあるけど

不安と自律神経からきてるような体調不良が心配。自律神経からくる頭痛・肩こり・クラクラは土日は結構前からなっていたんだけど平日まで影響が出てきたのは最近のこと。心療内科には相談しても効果なし。薬は増やしたら良くなかった。整体の施術にも自律神経に効果があるみたいなこと書いてあるけど、どうなんだろう。支えがないととことん弱い。今は楽しみもないし。やりたいと思った事はいくつかあるけど、病気のせいで気力が湧...

2023/11/05 21:35

体調が悪いけど

寝てただけでどこも行かず体調が悪いけど月曜はとりあえず仕事は休まずに行きたいと今のところは思ってる。でも、ちょっと相談はしたい。相談というか、体調報告だけになるかもしれないけど。心の支えがあれば、きつくても何とか頑張れそうなんだけどな……...

2023/11/04 23:57

仕事を辞めたい

夏から精神的に不調で、最近午後から頭痛やクラクラ、気持ち悪さが出て余計に辛くて仕事を辞めたいと度々思うようになった。仕事の内容自体は好きだけど、元々弱いし人の言動に感情が乱れやすいので仕事に行きたくないなって思うようになった。そして、今日それが一番強く、上の人の言葉にイライラした。来週の頭は休みたい。...

2023/11/03 22:19

忙しかったけど

イライラは全くなかった。若干ハイになってたような気さえする。不満はあるけど……急ぐと仕事が嫌になっちゃうから、ゆっくりと。...

2023/11/01 23:29

それ程だるくはなかった月曜日だけど

頭が重いのは薬の量を元に戻したら今のところなっていない。副作用だったのかな。月曜日でそれほど体も気持ちもだるくはなかったけど、仕事の途中一時的に不安になった。そして、帰ってから疲れがどっと出た。慌てててお昼休憩がちゃんと取れなかったからかも。忙しい時は話したい人とも話せないしなぁ。話しかけると時間取っちゃうし迷惑だからなとかすぐ思っちゃう。...

2023/10/30 22:04

土曜日

今日は落ち着いていると思いきや、家族の言葉に急にイライラした。冷静に考えればおかしいのは自分の方。夕方はとりあえず寝て凌ぐけど、いつものように目が覚めるとだるい。短時間で起きるのが一番なんだけど、沢山寝てしまう。夢も見る。外出はできなかった。本当は買い物に行きたいんだけど……...

2023/10/28 20:21

体調が悪い

頭が重く、肩こりが酷い。それによる気持ち悪さが3日くらい続いている。仕事が辛い。精神的に落ちているので薬を増やして貰ったけど、その副作用なのか、ただのうつの症状なのか……どちらにしてもあと何日か様子を見ないとはっきりしない。仕事は仕事で心配なこともあるし、最近何だかあれもこれも精神的に落ち着かないな。...

2023/10/26 21:36

睡眠不足

12時過ぎに電気を消して横になって、いつもよりは早く眠れたけど、朝から凄く眠かった。職場環境でイライラすることが増えたから、怒りっぽいとか神経質なんだろうなって思われてるかもしれない。でも、自分はイライラだけではなくて、嬉しい時は過剰にハイになっちゃったり悲しい時とか絶望した時はめちゃくちゃ無くし、つまり喜怒哀楽、感情の情緒が激しいのであってただ怒りっぽいっていう訳ではない。怒りが湧く時は、周りがち...

2023/08/31 23:08

通院日でした

月曜日は仕事でちょっとした不安を抱え、火曜日に解消されという感じだった。不安は他にもあるんだけど……それは追々まとめて書こうかな。今は仕事はフルタイムで社員で仕事をしてるけど、給料は少ないし、それ以外の不満が少しあり。良いところは、周りの人が厳しくないところ。精神的に弱い人間にとってこれ程ありがたいものはない。ただ、その代わり結構色々な面で、もっとちゃんとして欲しいと思ってしまうところがある。必要な...

2023/08/30 21:20

土日は体調が悪い

何か月前からか何年前からか分からないけど、土日になると体調が悪い。特に午後、さらに日曜日。自律神経の影響だと思う。肩こり・頭痛・気持ち悪さなど。そのせいで、やりたいこともまともにできないし、休みなのに気持ち的に休まらない。恐らく、仕事をしている平日との落差がそうさせているのだと思うけど中々動いて体調が悪くならないようにするために土日も外に出るというのが難しい。出られるときは朝から散歩に出たりした日...

2023/08/27 20:29

初めに

Twitterでは中々書けなくなったことも書きたいと思って始めました。カテゴリの通り、精神的に暗いことも沢山書くことになるかもしれないので合わない場合はそのまま閉じて頂けると幸いです。とも 39歳・男工場勤務（社員1年目）...

2023/08/26 18:55