気付きのブログ

無意識さんの力でぐっすり眠れる本📕💤

無意識さんの力でぐっすり眠れる本は、人気心理カウンセラーの大嶋信頼さんが書いた、読むだけで眠くなる本です。 この本では、催眠療法をベースにした、唱えるだけで眠くなる「魔法の暗示フレーズ」や、眠る前に気持ちがいい場面を想像する「気持ちいいこと探しゲーム」など、簡単で効果的な睡眠導入法を紹介しています。 この本を読めば、考えすぎて眠れない人も、不安が消えてぐっすり眠れるようになります。また、眠りの質が上がれば、仕事や人間関係もスムーズになるというメリットもあります。 この本は、カウンセリング歴30年、臨床件数のべ9万件以上の豊富な経験を持つ著者が、無意識の力を使って心と身体のバランス

2023/08/17 22:06

【紹介】クロージングの心理技術21

あなたが髪を切る本当の理由 消費者の頭の中を覗く天才、 ドルー・エリック・ホイットマンは こんなことを言っています。 「もし私が誰かに、髪を切る理由をきかれたら、 ”髪が長くなった”とか、”妻に言われた”とか、 ”手入れが厄介になってきた”とか言うだろう」 しかし彼が言うには、これは 本当の理由ではないそうです。 彼が髪を切る本当の理由はこうです。 「私に髪を切りたいという 気持ちにさせる本当の理由は、 私が人前に出たときの印象を気にしているから。 変な髪型で歩き回ったら人は どう思うだろう？と心配だからだ」 つまり、最初に紹介した理由は あからさまな虚栄心を隠したか

2023/08/16 20:32

【紹介】夏の読書祭り🎆📖

2023年7月31日～8月27日までの期間中、Kindle本夏の読書祭りに参加をすると毎週のまとめ買いキャンペーンをご利用できます。 お得なこの機会に、是非ご参加ください！ ＼8冊購入で10%ポイント還元キャンペーンはこちらから／

2023/08/14 11:09

【要約】エッセンシャル思考

エッセンシャル思考とは、本当に重要なことに集中し、不要なものを捨てるという思考法です。この本は、エッセンシャル思考を身につけるための方法や技術を紹介しています。要約すると、次のようなポイントがあります。 エッセンシャル思考は、自分で選ぶことを大切にし、大多数のものはノイズであると認識し、何かを選ぶことは何かを捨てることだと理解する思考です。 エッセンシャル思考を実践するためには、じっくり考える時間と余裕、ちょっとした遊び心、十分な睡眠、厳密な選抜基準が必要です。 エッセンシャル思考は、本当に重要なこと（本質）を見定める、大事なこと以外は断る、あらかじめ障害を取り除く、余裕をつくる、境界

2023/08/08 22:35

【学び】花火の歴史🎆

花火の歴史は古く、紀元前3世紀の古代中国にさかのぼります。 火薬の基本となる硝石が発見されてから、狼煙や信号などに使われるようになりました。 火薬の技術はシルクロードを通じてヨーロッパにも伝わり、花火は観賞用や祝賀用に発展していきました。 日本に花火が伝わったのは、16世紀の戦国時代と言われています。火薬を使う火縄銃とともに中国やヨーロッパから伝来し、武将たちが観賞した記録が残っています。 江戸時代に入ると、花火師や花火売りが登場し、庶民の間でも花火が流行しました。しかし、花火による火災が多発したため、幕府は花火の場所を隅田川下流に限定することにしました。 隅田川で始まった花火大

2023/08/07 21:25

【必見】家の中を劇的に快適にする方法💡

夏の暑い家を効率的に冷やすための方法をいくつか紹介します🎐 1. 窓やカーテンの管理 直射日光は室内の温度を上げる原因となります。特に南向きの窓は太陽の光を受けやすいので、カーテンやブラインドで日光を遮断しましょう。また、断熱性の高いカーテンを使用することで、室内の熱の逃げを防ぐことができます。 2. 冷房の適切な使用 冷房の設定温度は、暑すぎず寒すぎない快適な範囲を選びましょう。室温との差が大きいほどエネルギー消費が増えるので、室外との温度差をできるだけ抑えるようにしましょう。 3. 風通しを確保 夜間や早朝は外気が涼しいので、窓を開けて室内に風を通すことで冷気を取

2023/08/06 08:13

【流行】キャンプの魅力⛺️

キャンプの魅力はたくさんあります！自然に囲まれ、リラックスできる空間で過ごすことができることや、アウトドアアクティビティを楽しめることが挙げられます。焚き火を囲んでの楽しいひとときや星空を見上げるロマンチックな瞬間も魅力の一部です。また、日常生活では味わえない冒険や新しい経験をすることができるのも魅力のひとつですね。 1. 自然との一体感 :キャンプは自然の中で過ごすことができるため、都会の喧騒から離れて自然との一体感を味わえます。森や山、湖など美しい景色に囲まれる中でリフレッシュできることで、心身ともにリラックスできます。 2. アウトドアアクティビティ :キャンプではさ

2023/08/03 21:11

【要約】「右腕採用力」養成講座

（本文より） 「人材」問題とはどんな問題だろう？ 『アイ・ラブ・ルーシー(訳注:1950年代に放送されたアメリカの人気テレビドラマ)』で 主人公ルーシーと親友エセルがお菓子工場で 働くエピソードを覚えているだろうか? ベルトコンベアの上を流れるチョコレートを 包装する仕事を任された2人だが、 そのスピードについていけない。 困った2人はチョコレートを 素通りさせる代わりに、それらを口に服にと、 ところかまわず詰め込んでいく。 そこへやってきた現場監督が、 空のベルトコンベアを見て 2人の働きぶりを褒め讃える。 そして隣の部屋に向かって叫ぶのだ。 「(ベルトコンベアの)スピー

2023/08/02 08:38

【紹介】The Confidence Game 信頼と説得の心理学

今日はあなたに 特別な一冊をご紹介します。 この本は、 詐欺師について書かれた本です。 ですが、誰がどのような詐欺を行ったか その「歴史」について 書かれたものではありません。 また彼らを逐一紹介するだけの 本でもありません。 では一体、何が得られる本なのでしょうか？ それは、、、 あらゆる詐欺行為の根底にある 「人を動かし、信頼させる」ための “人間心理の本質”を理解することが できるようになります。 これを理解していないで、 小手先の心理テクニックだけを使っても 一時的にはうまくいっても、 相手があなたを心から信頼することは ほとんどないでしょう。 この本質を理解

2023/08/01 08:15

【必見】夏バテ予防法

夏バテ予防の方法について下記にまとめました！ 1. 水分補給 夏の暑い日は汗をたくさんかくため、脱水症状を防ぐために水分補給が重要です。常に水筒を持ち歩き、こまめに水を飲むようにしましょう。さらに、スポーツドリンクやミネラルウォーターなどで電解質も補給すると良いです。 2. 食事のバランス 野菜、果物、たんぱく質、炭水化物、脂質などの栄養をバランス良く摂取することが重要です。特にビタミンCや食物繊維を多く含む野菜やフルーツは、免疫力を高めてくれます。 3. 軽めの食事 夏は暑さによって食欲が落ちがちですので、重たい食事を避け、軽めで消化の良い食事を心掛けましょう。冷た

2023/07/31 21:50

【紹介】社員を動かす社長のカリスマ仕事術

経験の浅い経営者の中には 一部「直感」を軽視する人たちがいます。 しかし、あるレベルのリーダーシップになると、 信頼できる直感を持っていることが 最も高い価値になるのです。 実際、カナダで最も歴史あるマギル大学で 長年「直感的意思決定」を提唱してきた ヘンリー・ミンツバーグ教授はこう言っています。 「潜在意識は 常に情報を処理しているが、 意識はそれに気づくことはできない」 直感が働いて「そうだ！」と気づいた瞬間は、 実は潜在意識がすでに知っていたことを 意識がついに知る時でもあるのです。 じゃあもし、 その直感を自分の意思で 鍛えることができるとしたら？ 経営者に

2023/07/31 08:29

【紹介】現代広告の心理技術101

広告やチラシ、ホームページの反響が イマイチ悪い、、、 そんなとき、 「見出し」の1行を変えるだけで、 その反響が2倍3倍になるとしたらどうしますか？ 実はそれは「よくある」ことなんです。 広告の権威の中には、 ”見出しで8割決まる” と言っている人もいるぐらい 見出しの影響は大きいもの。 ちょっとこの例を見てください。 これはあるお菓子屋さんの広告見出しの例です。 現代広告の心理技術101 P154 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （悪い例） 当菓子店の最新の逸品を試食してください！ ↓ （良い例） チョコレート好きのみなさんへ。 3キロのフ

2023/07/29 13:11

【熱血🔥】高校野球の魅力に迫る⚾️

今日は高校野球について書きたいと思います！ 日本の夏の風物詩ともいえるこの素晴らしい高校野球には、何が魅力なのでしょうか？ 1. 情熱と献身のプレー 高校野球の選手たちは、青春の全てを野球に捧げています。彼らの情熱にあふれたプレーは、一生の思い出になる瞬間を生み出します。ヒーローたちが熱い戦いを繰り広げる姿は、私たちの心を打ち震わせます！ 2. 全国高校野球選手権大会 今まさに行われている夏の風物詩といえば、もちろん「全国高等学校野球選手権大会」！全国各地から集まったチームが激闘を繰り広げるこの大会は、感動的な試合が盛りだくさんです。一度観戦したら、その熱気に魅了されるこ

2023/07/29 08:18

【紹介🕯️】夏の暑さを和らげるカラフルな氷のキャンドル

夏は暑い日が続く季節ですが、涼を感じるDIYアイデアとして、カラフルな氷のキャンドルを手作りしてみましょう。この氷のキャンドルは、見た目も涼やかで、夏のインテリアやアウトドアのイベントにピッタリの装飾品となります。簡単な材料と手順で作れるので、家族や友人と楽しむことができます。 材料: - 氷のキューブトレイまたは氷の型 - 新鮮な果物や花 (レモンのスライス、ブルーベリー、ミントなど) - 水 - ロウソク用の芯 - ロウソク立て (オプション) 手順: 1. 氷のキューブトレイに、お好みの果物や花をキューブの底に敷き詰めます。色とりどりの組み合わせで、華やかなデザインを作ると楽

2023/07/28 12:37

【紹介】パフォーマンスアップ3つの法則

ほとんどの社長が聞きたがらない真実 会社の売上というのは起業当初の がむしゃらな時期はどんどん伸びるのに、 ある時期を境にぱったり伸びなくなります。 ほとんどの社長はこの問題を 企画力や営業力、商品のラインナップが 足りてないのが原因と考えます。 ですので、新しい商品を作ったり 新規顧客の獲得に力を入れたり、 値引きキャンペーンなどを企画して 横ばいの売上をなんとか伸ばそうとします。 ところが、そんなことをしても 残念ながら上手くいきません。 実は売上を伸ばすための鍵は 全く違うところにあるからです。 その鍵とは、、、 ↓ ⭐️この本の購入はこちらから⭐️ ※90日間

2023/07/27 12:35

【色彩心理】色が心理に与える影響について

色は私たちの心理的な状態に大きな影響を及ぼします。以下に色の心理的な影響をいくつか挙げてみました🌈 1. **リラックスと安らぎ：** 青や緑などのクールな色はリラックスや安らぎを促すとされています。これらの色は心拍数を下げる効果があり、ストレスを軽減するのに役立つと考えられています。リラックスしたい時にこれらの色を取り入れることで、心地よい空間をつくることができます。 2. **活気とエネルギー：** 赤やオレンジなどのウォームな色は活気やエネルギーを高めるとされています。これらの色は活発な活動を促すとされ、注意を引く効果があります。集中力を高めたい場面や、元気を出し

2023/07/26 19:55

【中学生版✨】夏休みの自由研究テーマ紹介🧪

中学生向けの自由研究テーマを下記に7つまとめてみました！ 参考になる本もリンク貼っておきます🔗 1. **エコロジーと環境問題：** このテーマでは、自分が住んでいる地域の環境問題に焦点を当てて調査します。例えば、廃棄物の問題、地域の大気汚染、水質汚染、または野生生物の生息地の減少などが考えられます。問題の原因やその影響について調査し、現地での調査や専門家へのインタビューを行うことで、地域社会におけるエコロジーへの理解を深めることができます。 図解でわかる 14歳からの水と環境問題 amzn.to

2023/07/26 08:47

【要約】パフォーマンスアップ3つの法則 著者： スティーブ・ザフロン、デイヴ・ローガン

人はなぜ行動を起こすのか？ そして、人を行動させ劇的にパフォーマンスを上げるには、どうすればいいのか？ 長年同じ問題に取り組んでいる知り合いなどを思い浮かべてみてほしい。 問題とは、ダイエットやドラッグ、アルコール、恋人や家族との不仲あるいは先細りの会社などである。 彼らはこう言うかもしれない。 「だれかの助けを借りたい」 「今度こそやってみせる」 だが、彼らの行動は結局のところ、反復にすぎない。 どうして改善できないのか。 それは、繰り返しその問題と闘い続けるのが、彼らの未来だからだ。 ときには成功し、ときには失敗する。だが、常に闘っている。 改善しようといくらがん

2023/07/26 08:15

【身体に良い☀️】ヘルシーレシピ

夏バテ予防に役立つヘルシーなレシピをご紹介します。 1. さっぱりスムージー 暑い季節には、さっぱりとしたスムージーがおすすめです。例えば、キウイやパイナップル、スピンドルといったフルーツをブレンダーで混ぜ、ヨーグルトやアーモンドミルクを加えると、栄養たっぷりでリフレッシュできます。 クックパッドのおいしい厳選! スムージー (「クックパッドのおいしい厳選!レシピ」シリーズ) amzn.to 1,067円 (2023年07月25日 08:45時点 詳しくはこちら) Amaz

2023/07/25 08:55

【オススメ☀️】夏の読書リスト

海やプールで読みたいオススメの夏の読書リストを紹介します✨ 1. 海を舞台にした冒険小説 例えば、海賊の冒険、船乗りの物語など、海をテーマにしたスリリングな冒険小説を選びます。 航海と冒険の書: 帆船乗りが教える、海を渡る5つの基本スキル amzn.to 2,420円 (2023年07月24日 18:45時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 2. ビーチリード リラックスした雰囲気

2023/07/24 18:55