管理栄養士hichakoのブログ

むくみの原因と対処法、むくみと腎臓病との関連

むくみで悩まれている方、多いですね。特に足がむくんでパンパンになることが多いと、「何か病気があるんじゃないか」と、心配なりますよね。そこで、ここではまずむくみとは何か、むくみの原因とその対処法を腎臓病が原因である場合も含めて明らかにしていきたいます。

2023/09/24 15:54

血糖値をコントロールするための食事法と調理法のポイント【管理栄養士監修】

糖尿病の方の食事では、食べるものだけではなく、食べ方や調理方法・レシピを工夫することが必要です。ここでは、糖尿病の方の食事について、食べ方やメニュー選び、調理方法、朝食の重要性とお勧めの食べ方、など実践的な方法についてお伝えしていきます。

2023/09/19 11:08

糖尿病でも安心して食べられる食材リスト・NG食材リスト【管理栄養士監修】

安心して食事を楽しみたい糖尿病の方へ。血糖値の急激な上昇を予防するために、血糖値の上昇がゆるやかな食品や糖分の少ない飲み物を摂取しましょう。管理栄養士が監修した食材リスト・NG食材リストを参考にして、健康な食事生活を送りましょう。

2023/09/17 12:12

腎臓の健康を守る｜アルコールの影響と摂取のコツ

腎臓病があったり、腎臓が心配であったりしても完全にアルコールを控える、禁酒する必要ありません。ですが、腎臓は、体内の不要な老廃物や余分な液体を排出する重要な役割を果たしていますから、腎臓に不安があれば、アルコール摂取は慎重に考える必要があります。しっかり飲酒のメリットとデメリットを理解し、健康を守るための知識を身につけていただこうと思います。また、アルコールの適切な量や飲み方についても解説いたします。

2023/08/30 15:44

腎臓病でも食べても良い市販のお菓子や手作りお菓子｜その特徴と選び方

腎臓病が心配、あるいは腎臓病を抱えている方でも甘いものが欲しくなりますよね。「腎臓が心配だけど、食事の後で楽しむデザートはあるのかなあ。」「ナトリウム、カリウム、リン、タンパク質の制限があっても、許容範囲内で食べても良いお菓子の種類はあるの。」「市販のものは心配だから、美味しくて安心なお菓子の作り方を知りたい。」こんなお悩みをお持ちではありませんか？この記事では、おやつに食べたいお菓子や間食、について詳しく解説しています。

2023/08/24 15:28

腎臓病の食事レシピ紹介サイトのトップ5｜管理栄養士おすすめ

腎臓病の食事の献立レシピを毎日考えるのは大変ですよね。そこで、多彩なレシピを紹介しながら、栄養情報や病気についてのアドバイスをしてくれるサイトのトップ5をご紹介します。 「朝食、昼食、夕食、おやつなど、日々の食事のバリエーションに富んだレシピを求めている」 「どの食材が献立に適しているか、どのように調理すれば栄養バランスを保ちながら美味しく食事ができるかが知りたい」 そんな要望に応えてくれるサイトをご紹介します。

2023/08/22 16:12

ルールを守りましょう！腎臓病で避ける必要のある食品｜食べてはいけないものはこれ

腎臓病患者や腎臓の健康を気にかける人に、どのような食品が腎臓に悪影響を及ぼすかをわかりやすくお伝えします。まず、特定の食品を避けることで、腎臓の状態を改善し、進行を抑えることが可能となります。さらに、ダイエットの調整 適切な栄養バランスを保つために、何を摂取して、何を避けるべきか、腎臓病に対応する食事内容の調整の仕方を学んでください。

2023/08/20 12:27

なぜ腎臓病は生活習慣に関係あるの？原因と予防法を徹底解説！

健康診断や人間ドックで、腎臓の検査結果であまり良くない数値が出た。腎臓の再検査をするように言われている。最近、むくみや尿の状態が心配。「ひょっとして、腎臓病かもしれない！？」そのような心配がある方。腎臓病は現代社会で一般的な病気ですからとても不安ですよね。そこで、腎臓病に関心のある方や予防に取り組んでいる方々のために、腎臓病の主な原因、予防方法、および予防に効果的な食事について病院の管理栄養士が詳しく解説します。

2023/08/19 11:11

腎臓病を知ろう｜腎臓が悪くなると出てくる初期症状のいろいろ

体の不調から、もしや腎臓病では疑いを感じていらっしゃるかたのために、腎臓病の初期症状についてまとめてみました。初期の症状を知ることで早期発見と治療の機会を得ることができます。⚫️ 腎臓に関する症状を感じているが、それが腎臓病の初期症状に当てはまるのかどうか知りたい。⚫️ 健康を維持するために、腎臓病の初期症状について知識を深め、予防策や注意すべき事項を理解したい。⚫️ 何よりも、腎臓に関する医療専門家との相談に備えて、初期症状について事前に情報を収集したい。このような方に役立つ内容になっていますので、ぜひ参考にしてください。

2023/08/18 12:29

嚥下障害を食事の工夫で乗り越える｜安心して食べるためのコツ

嚥下障害は食事を工夫することで、少しでもその負担を軽減できる可能性があります。この記事では、嚥下障害を食事工夫で乗り越えるための方法とコツを詳細にご紹介します。まず、嚥下障害を抱える方々が直面する食事の課題について理解しましょう。

2023/07/27 22:17

嚥下障害(摂食嚥下障害)の正しい理解と対応｜健康寿命を支えるために｜管理栄養士が解説

嚥下障害は食事を摂る際に困難を伴うだけでなく、栄養不良や脱水状態などの健康リスクを引き起こすことがあります。でも、適切な予防や対策を知ることで、生活の質を改善し、健康な食事環境を維持することができます。ここでは、嚥下障害の原因や症状について詳しく解説し、健康寿命を支えるための正しい理解と対応策をお伝えします。

2023/07/26 15:36

低GI値食品で血糖値上昇を穏やかにする食事術｜管理栄養士が解説

本記事では、糖尿病の方々のために特に重要な低GI値食品に焦点を当てます。低GI値食品は、血糖値の管理に効果的な食品として知られています。その特徴や選び方、摂取方法について詳しく解説していきます。また、低GI値食品がなぜ血糖値の管理に重要なのかについても、科学的な根拠を交えてご紹介します。

2023/07/24 12:29

お勧めの糖尿病対応宅配弁当：選ぶポイント、おいしさとコスト比較！

最近は、糖尿病患者や糖質制限が必要な人向けに特化して、糖質やカロリーに配慮した食事の宅配サービスが、手軽かつ便利な食事対策の方法として注目され活用されています。名称は宅配食、宅配弁当、宅配健康食、食事宅配サービスなどさまざまです。そこで本記事では、糖尿病に対応したおすすめの宅配サービスを厳選し、選ぶ際のポイントを詳しく解説します。

2023/07/20 23:38

糖尿病治療における糖質制限の役割と効果：血糖コントロールをサポート｜管理栄養士が解説

この記事では、糖尿病治療における糖質制限の役割と効果について詳しく探求していきます。糖質制限のメカニズムや効果的な実践方法、注意点などを解説することで、血糖コントロールをサポートする有益な情報を提供します。糖尿病と糖質制限の関係性をしっかりと理解して、健康な生活の実現に向けた一歩を踏み出しましょう。

2023/07/17 10:52

糖尿病の怖さと食事療法の重要性：自宅での管理と注意点｜管理栄養士が解説

糖尿病は、血糖値の異常上昇が特徴であり、その管理には食事療法が欠かせません。この記事では、糖尿病の自宅での管理と食事療法の重要性について詳しくご紹介します。食事のバランスや制限、タイミングや頻度、糖質制限とGI値の考慮など、糖尿病管理のポイントについても解説していきます。

2023/07/15 10:28

腎臓病食の宅配サービスとは？メリットと選び方を管理栄養士が徹底解説！

腎臓病食の宅配サービスは、忙しい現代人にとって時間と手間を省きながら、栄養バランスに配慮した食事を手軽に提供する素晴らしい選択肢です。とは言っても、数多くのサービスの中から適切なものを選ぶことは容易ではありません。本記事では腎臓病食の宅配サービスのメリットを探りながら、選び方のポイントも具体的にご紹介します。

2023/07/13 22:30

慢性腎臓病の食事療法とカリウム制限のポイント｜管理栄養士が解説

腎臓病においては、カリウムの制限が必要とされており、適切なカリウムの摂取を守ることが健康維持に繋がります。腎臓病とカリウム制限に関するポイントをまとめました。腎臓病やカリウム制限について理解することは、自身や家族の健康を守るために必要な知識です。専門家の指導を受けながら、適切な食事制限を実践しましょう。

2023/07/12 12:49

高血圧と腎臓｜食事改善での予防と管理のポイントを知りましょう｜管理栄養士が解説

この記事では、高血圧と腎臓病の関係に焦点を当てつつ、食事改善のポイントを詳しく探っていきます。まず、高血圧と腎臓病のリスク要因を理解し、それらを予防するための食品選びや食事のバランスについて解説します。特定の食材や飲み物の摂取制限や適量についてのガイドライン、または食事の工夫や調理方法のヒントを提供します。

2023/07/10 11:53

腎臓病食のポイント｜摂取時に気をつけるべき3つの栄養素とは？｜管理栄養士が解説

腎臓病食のポイントでは、腎臓病の方が摂取に気をつけるべき3つの栄養素について解説します。腎臓病の方やそのご家族にとって、正しい食事の選択は腎臓の健康をサポートするために欠かせません。ぜひこの記事を読んで腎臓病食のポイントを学び、健康な生活を送りましょう。

2023/07/09 11:57

腎臓病食の基本ポイント｜食べ方で腎機能低下をコントロールする｜管理栄養士が解説

腎臓は身体の浄化装置のような存在であり、健康な腎臓は極めて重要です。でも、腎臓病に罹患すると、身体の廃物や余分な水分を適切に排出することが困難になります。そこで、食事内容を工夫し、腎臓への負担を軽減することが重要です。本記事では、過剰な塩分、たんぱく質、カリウムの摂取、適切な水分摂取量の確保、栄養バランスの取れた食事の重要性について解説します。

2023/07/08 17:40