「マインドフルネスで子育てに余裕を持つ方法」
内田恭子さんのマインドフルネスについて マインドフルネスとの出会い フリーアナウンサーとして多忙な日々を送る内田恭子さんは、最近マインドフルネスについて学び始めました。子育てをしながら、そんな彼女がこの新しい考え方と出会ったことは、まさに素晴らしい決断でした！忙しい毎日の中で、自分自身としっかり向き合う時間を持つことは、とても重要です。彼女が気づいたように、マインドフルネスを生活に取り入れることで、心の余裕を持ち、子どもとの時間をより豊かにすることができるんですね。 マインドフルネスの本質とは？ 「マインドフルネス」というと、瞑想を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、内田さんが強調する…
2024/11/01 15:12
