走ればご機嫌どこまでも

たった10km

表題のような表現を出来るのもウルトラマラソンランナーだけかと思う。 先週は30km走り続けたが、今週は勤務の時間的制約で20kmの予定。 このたかだか10kmの違いが身体に及ぼす影響がまだまだ大きくて、 お腹がよく空いたり、 少し身体に疲労が残ったりする。 まだまだ30km...

2023/06/20 06:28

疲労感をどう見抜くか

実は昨日、かなり背中がだる思い状態だった。 仕事疲れなのか、寝不足なのか…？？ 結論少し多めに寝ることに。 本当は40kmくらい走りたい気持ちだったがグッと堪えて20kmのセーフティランに。 ウルトラなので疲労感を感じてからどう動かすか？ がキーとなる競技だが練習で無理し過...

2023/06/18 16:22

休み

今日はお休み。 子供達とお出かけ。 でも心の中は、、、 少しでも走る時間はないか…？？？ なかった…😭

2023/06/17 20:28

また忘れてるね

ごめんなさいね。。。 3日坊主明けにまた忘れるとはね。 なんだかんだで月曜日から金曜日まで連日30kmの走り込みに成功しました。 身体的には今日が1番楽だったかな。 月曜日に鍼うってもらって、3ヶ月ほどノーケアだったバキバキの身体が一気に緩んだ反動がきてて筋肉がだる〜っと重...

2023/06/16 15:15

まさに3日坊主

昨日すっかり忘れてました。 今日も危ういところでした🤣 なかなか癖づけること、継続することって難しいんですね😓 昨日も30km 今日も30km だいたい2時間半くらいかけて走ったわけですが、 昨日はいつもの坂道のランニングコースが先日の台風で土砂崩れしちゃって通らなくて...

2023/06/14 21:29

やっぱり20kmからやな。

こんにちは。 梅雨のジメジメ感も始まりましたね。 雨が降ってくれないとなかなか気持ち悪いです。 今日は30kmを約2時間半かけて走ったわけですが、 まず今週は走り込み週なので継続して30km踏みたいな。と考えていて どこでどう負荷をかけて、身体に負荷がかかったときにどう耐え...

2023/06/12 15:32

パンパンで走れないわ。

昨日久々の飲み会。 しかもハシゴ。 なんとか日が変わる直前に寝れたものの 飲み過ぎ食べ過ぎで腹が重い… 雨の中走り出したものの… 全く動けないから引き返したい… でもせっかく濡れたしな… 1時間くらい走るか。 と何とか走り出し… 好きなんのたらふく食べてたらふく飲んでも次の...

2023/06/11 15:29

長い距離のロマン。初投稿です。

初めまして。 初投稿です🔰 私は1500mを中心にトラックレースを走っていましたが、第一回の横浜マラソンで初マラソンデビューをきっかけに長い距離に目覚めてしまい、今ではウルトラマラソンを走るランナーにまで至っております。 なんでそんな長い距離走るの？ 何が楽しいの？ →す...

2023/06/10 08:07