避けるべき食品🍧
今回は具体的な食べ物や食べ合わせ、飲み物について詳しく説明します。以下はダイエット中に避けるべき食品や食事のポイントです。 高カロリーな加工食品🍔 フライドポテト、ポテトチップス、コーンチップスなどのジャンクフード。ハンバーガー、ピザ、フライドチキンなどのファストフード。スナック菓子やスイーツ類の高カロリーなお菓子。 砂糖や甘い飲料🧀 砂糖が多く含まれるケーキ、クッキー、ドーナツなどの洋菓子。炭酸飲料、スポーツドリンク、ジュース(特に砂糖が多いもの)。 高脂肪食品🍗 脂肪分の多い肉、特に皮付きの肉や脂身の多い部位。バターやマーガリン、揚げ物などの高脂肪の調理方法。 過度な炭水化物🍞 白米、白パ…
2023/07/20 21:36