健康なダイエットのコツ
健康なダイエットのコツ 1.バランスの取れた食事を心掛ける。 2.水を十分に摂取する。 3.適度な運動を継続する。 4.食べる前に満腹感を確認する。 5.ストレスをうまくコントロールする。 6.短期的な目標よりも長期的な健康目標にフォーカスする。 7.自分に合った方法でゆっくりと取り組む。 8.栄養士や専門家の助言を受ける。 9.焦らずに着実に進める。 10.自分自身を褒めて励まし続けること。 ま、言われてみればみんな納得なんですけどね(^^ゞ レビュー\10万/超!モデルや芸能人も\秘密/で実践!年間ランキング \1番人気/ \1番売れた/ダイエット→みんな秘密で実践!→酵素原液(糖蜜水で薄…
2023/06/29 15:04