コロナ後遺症でうつ病になったので

【要約・感想】傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

3行紹介 傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 ①生きてく上で、心を強くもっていられる「真の図太さ」を禅僧から学ぶことができる。②本書でいう「真の図太さ」とは、無神経な人という意味ではなく、苦しいことや落ち込むこと、批判的な周囲の声に

2023/10/30 12:09

【要約・感想】心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書

3行紹介 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 ①メンタルヘルスに関する知識は、ストレス社会を生き抜く上で不可欠である。②「食事」「睡眠」「運動」の正しい生活習慣を身につけることで、メンタル面の病気を予防できる。③ま

2023/10/26 18:42