ココロとカラダにいいこと読本

更年期をオープンに語ろう！更年期の迎え方と付き合い方

女性の一生は、「思春期」「成熟期」「更年期」「老年期」と4つのステージに分けられるといいます。「閉経は女の終わり？」なんて声も聞こえてきますから、「更年期」以降は、なんだか明るいイメージを持てない、という方もいらっしゃることでしょう。 です

2023/11/14 21:56

抗菌力だけじゃない！スーパーフードでもあるはちみつの効用

はちみつの魅力は、抗菌力だけではありません。消化吸収がしやすく、すばやくエネルギーになる単糖類が豊富で、からだが必要とするビタミン、ミネラル類がバランスよく含まれているスーパーフードなのです。古来から万能薬としても優れていたはちみつは、抗生物質が効かないという薬物耐性菌の問題からも、再び薬としても注目されています。

2023/06/01 15:11

アロマの体験施設「AEAJグリーンテラス」に行ってみた

東京・原宿にあるアロマの体験施設AEAJグリーンテラスに行ってきました。AEAJが運営する「アロマの魅力を五感で体験できる場所」として、2023年2月にオープンした施設です。世界の精油約300種類の香りを試せるアロマラボラトリーや、アロマに関する貴重な書籍が並ぶアロマライブラリーなど、アロマの世界に触れられる施設です。

2023/05/31 14:29

薬が効かない日が来る？耐性菌の問題とアロマが注目されるわけ

「薬剤耐性」とは抗生物質などの抗菌薬が細菌に効かなくなることを意味する言葉です。このままいくと、抗生物質が効かない未来がやってくるかもしれないのです。薬剤耐性への取り組みの中で、近年はアロマへの注目も高まっています。薬剤耐性に問題点とアロマが注目されている理由について解説していきます。

2023/05/30 13:01

ビタミンDは1日にどれくらい摂ればいい？適切な血中ビタミンD濃度

感染症予防や免疫力強化に役立つビタミンD。「1日にどれくらいの量のビタミンDを摂取していたらよいの？」「ビタミンDは、日光浴で合成できるというけれど、具体的にどれくらいの時間の日光浴が必要なの？」という疑問にお答えします。適切なビタミンDの血中濃度やビタミンDの含有量が多い食品についても紹介しています。

2023/05/29 15:57

「ココロとカラダにいいこと読本」について

ココロとカラダにいいこと読本は、セルフケア、健康法、自然療法、アロマテラピーやハーブを用いた植物療法など、ウェルネスの分野について、書籍などで学んだことや私の体験をシェアするブログです。SLE患者でもある私が、入院と療養生活から「主体的な患者でありたい」と考えるようになった経緯ついてもお伝えしています。

2023/05/29 00:24