上達練習メニューカード＆硬式テニス上達解説集 紹介ブログ（硬式テニスが上手くなる店）

基本ショット上達練習メニュー9『ロブ vsスマッシュ（ロブがメインの強化練）』

基本ショット上達練習メニュー9『ロブ vsスマッシュ（ロブがメインの強化練）』 ロブとスマッシュ、どちらも他のショットに比べると、あまり練習する時間も回数も球数も少ないと思います。でもシングルスでもダブルスでも、特にダブルスは結構どちらも打つ事は多いかと思います。 ロブは経験浅いペア同士で戦えば、そんなに打つ事も打たれる事もないと思いますが、レベルが上がってくるにつれて、ロブがしっかり打てないと、なかなか勝てなくなってきます。 なので、そういうレベルの高い相手とやる時の為に、今のうちにロブがしっかり正確に打てるようになり、スマッシュも強く打つ事は勿論、強く打てなくてもコントロール出来たスマッシ…

2023/07/02 22:35

基本ショット上達練習メニュー8『ボレー vs ストローク（フォアとバックのクロス打ちの強化練）』（硬式ﾃﾆｽ）

基本ショット上達練習メニュー8『ボレー vs ストローク（フォアとバックのクロス打ちの強化練）』 テニスおいてボレーは難しいショットの一つであり、仮にボレーが出来たとしてもキチンとコントロールが出来なくて悩んでいる方もいると思います。 またストロークに関してもストロークvsストロークでのストロークは比較的コントロール出来るかもしれないけど、テンポが速くなるボレストのようなストロークになると、途端コントロールが出来なくなって悩んでいる方も多いと思います。 今回の練習メニューは、それら悩んでいる方に向けた練習メニューになっております。 ボレストは自分たちが平行陣になればボレーをコントロールしながら…

2023/06/23 19:26

基本ショット上達練習メニュー7『ボレー vs ストローク（平行陣後衛ボレーヤーの想定練）』（硬式ﾃﾆｽ）

基本ショット上達練習メニュー7『ボレーvsストローク（平行陣後衛ボレーヤーの想定練）』 ボレー練って何となく苦手で、単なるボレスト練をして、ボレー打ってるだけで、実際になかなかボレーの苦手意識が無くならなくて困っている人は多いと思います。 苦手意識が無くならないものだから、ダブルスに出て雁行陣から平行陣に移行したり、シングルスでも折角相手を左右に振って浅いボールが来たのに、それを打ってボレーに移行する事を躊躇しちゃう人もいると思います。 そんな中で、この練習メニュー7は、そんな人達の苦手意識をより減らせる練習メニューとなっております。 練習の種類としてはボレー＆ストロークなのですが、あるルール…

2023/06/15 22:17

基本ショット上達練習メニュー6『ストローク vs ストローク（フォアとバックの逆クロス打ちの強化練）』（硬式ﾃﾆｽ）

基本ショット上達練習メニュー6『ストロークvsストローク（フォアとバックの逆クロス打ちの強化練）』 例えばリターンの時、センターに打たれたサーブを逆クロス方向へリターンしないといけないんだけど、どうしてもストレート方向へ甘く飛んでってしまい、相手前衛にいっつも捕まってしまう方。。。 あとはシングルスとかで回り込みフォアで逆クロスへ打ちたいけど、あまり上手く逆クロスへ打てない方。。。 そんな方々にとって、それらの苦手克服が出来る練習メニューがこちらとなっております。 前回の練習メニュー5と似た感じですが、身体の使い方、打ち方などが微妙に違う為、こちらも練習すると良いと思います。 練習メニューカー…

2023/06/12 14:00

基本ショット上達練習メニュー5『ストローク vs ストローク（フォアとバックのクロス打ちの強化練）』（硬式ﾃﾆｽ）

基本ショット上達練習メニュー5『ストローク vs ストローク（フォアとバックのクロス打ちの強化練）』 ストロークがなかなかクロス方向へ飛んでいかず。。。 ✅シングルスではなかなか攻めきれない✅ダブルスでは前衛に捕まってしまう そんな感じで、悩んでいる方も多いのかなと思います。今回の練習メニューは、そういった事で悩んでいる人にオススメの練習です。 この練習メニューを定期的にこなして出来るようになれば、上記のような事で悩みは解決されるかなと思います。 結構単純な練習メニューなんですけど、ルールを2つ程付加する事で、大分効果がアップしますよ！その2つのルールは練習メニューカードに書いてま～す。 興味…

2023/06/05 07:41

基本ショット上達練習メニュー4『ストローク vs ストローク（フットワークとショットの連動性の強化練）』（硬式ﾃﾆｽ）

基本ショット上達練習メニュー4『ストローク vs ストローク（フットワークとショットの連動性の強化練）』 練習や試合でストロークラリーをしている時、そんなに動かない打球に対してはキッチリ返せるのに。。。 ❎ちょっと左右に振られただけで極端にミスが増えちゃう人❎シングルスで、なかなか勝てない人❎ダブルスでよく相手前衛に捕まっちゃう人 これらの類いで悩んでいる人いると思います。今回の練習メニューは、そういった事で悩んでいる人にオススメの練習です。 この練習メニューがこなせるようになったら。。。 ✅左右に振られてもキッチリとストロークがクロスに返せる✅シングルスで勝てるようになる✅ストロークが相手前…

2023/05/29 21:33

基本ショット上達練習メニュー3『ボレーvsボレー（反射神経、ラケットワークの強化練）』（硬式ﾃﾆｽ）

基本ショット上達練習メニュー3『ボレーvsボレー（反射神経、ラケットワークの強化練）』 皆さんは試合やゲームやってて、例えば前衛にいて、反射神経が悪かった為に、いきなりストレートアタックくらってミスったり、ラケットワークが苦手だったりして、とっさに予期せぬ所にボールが来た時にミスして、悔しいと思った時ありますよね？ そんな方達に向けて考案したのが、硬式テニス基本ショットの上達練習メニューの3つ目の内容となってます！ この練習メニューをこなせるようになったら。。。 反射神経とラケットワークが強化でき、キャッチ能力が向上し、ミスを減らす事が可能になります！ ちなみに練習メニュー3は、メニュー2と同…

2023/05/23 13:18

基本ショット上達練習メニュー2『ボレー vs ボレー（ローボレー、ハーフボレーの特化練）』（硬式ﾃﾆｽ）

基本ショット上達練習メニュー2『ボレー vs ボレー（ローボレー、ハーフボレーの特化練）』 硬式テニス基本ショットの上達練習、メニュー2つ目はボレーボレー。 前回の練習メニュー1の内容と同じように、ボレーボレーも何となくアップの一貫のようなイメージを持っている人もいるかもしれませんが、こちらもルール次第ではメチャメチャ上達する練習メニューなんですよね。 こちらも練習メニューカードに記載されている通りのルールを付加してボレーボレーをすると。。。 ローボレーや、ハーフボレーが上手くなる！ テニスにおいて、ボレー自体重要だと思いますが、その中でもローボレーやハーフボレーは特に重要！そしてテニスにおい…

2023/05/22 20:53

基本ショット上達練習メニュー1『ショートラリー（○○○○○ショット）』（硬式ﾃﾆｽ）

基本ショット上達練習メニュー1『ショートラリー（○○○○○ショット）』 基本ショットの上達練習、メニュー1つ目はショートラリー！ 硬式テニスで、ショートラリーって聞くと、アップの段階で、身体の慣らしや、打感の慣らしとかに実施するラリーだと思っている人がほとんどだろう。 確かにその通り！それは間違いない！！ でも、アップしか使い道がないと思っているショートラリーでも、実はちゃんと上達出来る効果的な練習メニューの1つとして役立てる事が出来るのだ！ それは単に短い距離で打ち合うのではなく、あるルールを付加すると、すごく上達出来るキッカケを掴む事が出来る練習になる。そしてそれは意外に難しい！ ちなみに…

2023/05/20 17:30

店主プロフィール

【店主プロフィール】 ◉テニス歴30年（継続中）以上◉スクールコーチ歴3年◉プライベートコーチ歴10年 一般テニス界の発展と上達したいと願う一般テニスプレーヤーの方々の手助けをする為に、30年以上で培ってきた『技術』を格安で皆様にご提供します。 ---------------戦績------------------- 【店主実績】 某区民大会ダブルス：優勝 某市民大会ダブルス：優勝×2 その他公式大会ダブルス、ミックス：優勝×3 企業業種別大会ダブルス：優勝×1 某リゾート大会ミックス：準優勝 草トー大会オープン実績シングルス：優勝×3 草トー大会オープン実績ダブルス：優勝×5、準優勝×3 草…

2023/05/19 12:59

硬式テニスが上達出来る『上達練習メニューカード』使い方や注意事項

硬式テニスが上達出来る『上達練習メニューカード』 前回はこのカードがどういうものなのか、概要を書きましたが、今回はこの上達練習メニューカードの使い方や、使う時の注意事項をお伝えしようかなと思います。 やはり、より良く使う為にはどうすれば良いか、知っておいた状態の方が効率的に上達する効果が得られます。 『格安でテニスが上達する店』から練習メニューカードのデータを購入 まず単純な話。。。 購入サイト『格安でテニスが上達する店』から練習メニューカードのデータを購入してください。じゃないと始まりませんw と、まぁ～ここまでは当たり前。 事前に練習するメニューを決めて読み込む 次に、今後サークル練やテニ…

2023/05/17 23:40

硬式テニスが上達出来る練習メニューカードを作成しました

硬式テニスが上手くなる『上達練習メニューカード』というアイテムをご紹介します。 皆でテニスをする時や、テニスサークルでサークル練をする時、本当はテニスが上手くなるような練習がしたいのに、練習方法が分からなくて困っている一般テニスプレーヤーの為に考案したのが、この『上達練習メニューカード』ってアイテムです。 要は沢山の練習メニューが書いてあるカードです。当方が今まで20年以上のテニス歴で培ったノウハウを活かして、この上達練習メニューカードを作りました。 メニュー数は全部で50メニュー（2023年5月時点）但し、5つのカテゴリーに分かれており。。。 ◉基本ショット練習メニューカード：10メニュー …

2023/05/15 17:30