クルフード

一人暮らしの夜ご飯がめんどくさい！と思った時に試したいアイデア3つ

一人暮らしは夜ご飯がめんどくさいですよね。けど夜ご飯を食べないわけにはいかない……そんな時に役立つ、夜ご飯を少しでも気軽にできるアイデアを3つお伝えします。

2023/04/26 16:27

手軽に食べれるもの12選！昼食に何を食べるか迷ったらこれだ

昼食時など、時間がない時や食べるのが面倒な時、何を食べて良いかわからないことはありませんか？片手で手軽に食べれるものを12種類紹介します！

2023/04/22 20:35

塩分を排出する食べ物・飲み物ランキング！必要な栄養素とは？

塩分の摂りすぎが気になること、ありますよね。摂りすぎた塩分を排出する食べ物や飲み物を知って、減塩を目指しましょう。

2023/04/21 15:43

塩分過多は危険！塩分を取りすぎると起こる症状とは？

減塩、減塩と言われ続けていますが、塩分を取りすぎるとどんな症状が出るのでしょうか？塩分過多はすぐに症状があらわれるわけではないのでやっかいなのです。体への影響がわかれば、塩分の取りすぎに対する意識が変わるのではないかと思い、お伝えしていきます。

2023/04/18 14:33

糖質を減らしすぎるとどうなる？不足すると起こる症状5つ

糖質の摂りすぎがよく問題になっていますが、反対に摂らなすぎるとどうなるのでしょうか。糖質の不足は体に悪影響を及ぼしてしまいます。糖質を減らしすぎて起こる症状5つを紹介します。

2023/04/10 19:16

nosh(ナッシュ)は一人暮らしの強い味方！メリットやデメリット、使い勝手をレビュー

健康には気を遣いたいけど、今の食生活が健康的なのかどうか、気になりませんか？気がつけば同じようなものばかり食べている、食生活が偏っている気がする。そんな時はヘルシーで時短にもなるnosh(ナッシュ)を利用しましょう！実際に利用して感じたメリットやデメリットをお伝えします。

2023/04/08 17:54

一人暮らしのご飯に飽きた！飽きてしまう要因と気分を変えるアイデア3つ

一人暮らしのご飯って、気がついたらワンパターンになってしまいませんか？いつも同じようなご飯で飽きた、と思う方も多いはず。そもそもなぜ飽きてしまうのでしょうか？その要因と、飽きないようにするアイデアをお伝えします。

2023/04/06 15:05

一人暮らしの買い出しってどうしてる？最適な頻度と買い物のコツ5つ

一人暮らしでも買い出しは重要です。買い出しの頻度によってかかる時間やお金が変わります。最適な買い出し頻度は何回でしょうか？買い物上手になるコツもご紹介します。

2023/04/02 14:12