30代ガリガリなのにお腹だけぽっこり女子による理想BODYを目指すブログ ガリぽっこり

着圧ソックスは逆効果になる危険あり!正しい履き方やおすすめも紹介

着圧ソックスは履くだけでむくみが改善できるアイテムですが、間違った履き方をしていると逆効果になってしまいます。逆効果になることを知らずに間違った履き方をしていると、脚のポンプ機能が衰えてよりむくみがひどくなってしまいますよ。間違った履き方に

2023/05/09 12:26

温活アドバイザーの仕事内容を解説!3つのメリットや資格の取得方法も

温活アドバイザーの仕事内容は、温活に関する知識を身につけ、実生活に取り入れる方法をアドバイスすることです。新型コロナウイルスの影響で在宅勤務や巣ごもりする人が増え、温活のニーズが高まっています。UMI趣味を仕事にしたいけど、温活アドバイザー

2023/04/16 11:33

ダイエットでモチベーションが下がった時にチェック!6つの維持方法も

ダイエットを成功させるためには、モチベーションが下がった時持ち直して継続することが重要ですよね。あなたもモチベーションが下がった時、持ち直せず挫折した経験があるのではないでしょうか。持ち直すためには「目標を明確にすること」と「自分がどのよう

2023/04/14 06:05

お菓子をやめるメリットは気力がわくなど5つ!代わりのプロテインも♪

UMIお菓子をやめると余裕ができてメリットがたくさん!お菓子をやめると、お菓子に割いていた時間やお金が浮くなどの5つのメリットがあります!それだけでなく、気持ちにも余裕が生まれるでしょう。お菓子をやめたいのに、なかなかやめられないと思う気持

2023/04/12 06:55

電気ケトルを加湿器代わりにした電気代は34円!他の節約加湿法も

電気ケトルのふたを開けたままにすると、常に沸騰し蒸気が上がるため加湿器代わりになります。電気ケトルでお湯を1時間沸かしたままにしたときの電気代と、加湿器を1時間使用する電気代を比べたら、約23.85円加湿器の方が安くなりました。私は一人暮ら

2023/04/10 09:53

夏の生ゴミの臭い対策は雑菌の活性化を抑えて!おすすめ処理方法4選

気温が高い夏、急に生ゴミの臭いが強くなって気が滅入りますよね。暑さと嫌な臭いのダブルパンチは、料理を作るやる気もどこかに行ってしまいます。夏の生ゴミの臭い対策は、雑菌の活性化を抑えることが大切です。特に夏は、雑菌が活発になる要因が揃いやすく

2023/04/08 09:36

掃除機を使った布団の掃除にはストッキングを活用!専用ノズルも紹介

毎日寝ている布団には目に見えないダニやホコリが潜んでいて、天日干しをするだけでは綺麗な状態を維持できません。しかし、布団に掃除機をかけようと思っても、床や台所で使用した掃除機ノズルをそのまま使うのは抵抗がありますよね。そんな時は掃除機のノズ

2023/04/05 06:52

電気ケトルが細い注ぎ口の場合の掃除方法♪おすすめ3つも紹介!

細い注ぎ口の電気ケトルの掃除方法は、クエン酸入りのお湯を沸かして流すだけでとても簡単です!1カ月に1回の掃除で、電気ケトルの匂いや故障を防いでくれますよ。この記事では、おすすめの細い注ぎ口の電気ケトルやキャンプで使えるアタッチメントも紹介もしています。

2023/04/03 05:58

炭酸水とシリカの効果を解説!正しい選び方や飲み方で体がよろこぶ♪

シリカは体に必要な栄養素ですが、人体で作り出せないため外から取り込む必要があります。シリカ炭酸水を飲むと、血液循環がよくなり、肌はもちもち、肩こりや便秘改善といった効果を期待できます。シリカが気になるあなたへ、飲み方と選び方のポイントもご紹介します。

2023/04/01 10:22

中年の髪がパサパサする原因は乾燥!ホームケアで傷みを食い止めよう

中年になると髪質が変わりパサパサしてくる原因は弱く細い髪が生えてくることやドライヤーの熱などで乾燥してしまうからです。そんなあなたの髪を健やかな髪にするヘアケアを6つ紹介します!シャンプー時やドライヤー時など家でできることばかりなのでぜひ試してみてくださいね。

2023/03/30 08:29

炭酸水コーヒーの効果は美容と健康に嬉しい4つ♪まずいという噂は嘘!

あなたは「炭酸水コーヒー」という飲み物を知っていますか?炭酸水とコーヒーを合わせた飲み物である炭酸水コーヒーには、ダイエットのサポートができるだけでなく、健康にも嬉しい4つの効果が期待できます。まずそう…。と思ったあなた、私も初めは先入観だ

2023/03/28 04:58

キッチンの生ゴミ処理方法は蓋つきゴミ箱の使用がおすすめ!全5選紹介

キッチンから出る生ゴミの処理方法は、全部で5つあります。すぐにゴミを捨てられないあなたは、蓋つきゴミ箱の使用をおすすめしますよ。生ゴミの処理方法は料理をする頻度によっても異なります。この記事を読んで最適な処理方法を見つけ、綺麗で快適なキッチンを目指しましょう!

2023/03/26 10:01

おりさらダイエットはTiktokで大バズり!腸内環境を整えて便秘も改善!

おりさらダイエットはSNSで話題になったオリジナルサラダダイエットのことで、簡単に作れて美味しく楽しくダイエットが出来ます。痩せたいあなたにレシピや効果を紹介!痩せる効果の他に便秘や肌荒れが改善される効果もあります。

2023/03/24 07:07

炭酸水の効果を顔に活用しよう!やり方4つとデメリットもご紹介

炭酸水で洗顔すると毛穴汚れが除去でき、スキンケアが浸透しやすくなったり新陳代謝を促進したりと肌悩みを解決する効果があります。炭酸水で顔をすすぐだけでなく、顔を浸したりパックしたりするやり方もありますよ。あなたの理想の健やかな肌に近づけるかもしれません。

2023/03/21 09:38

生ゴミの出し忘れによる臭いには対処法4つ!コバエも防いで快適に♪

あなたは生ゴミを出し忘れてしまい、臭いやコバエに悩まされたことはありませんか?生ゴミを出し忘れたときは、4つの方法で臭いを対策することができます。生ゴミの水分を除く、冷凍保存する、クリーンセンターに持ち込む、生ゴミ処理機を導入するなどの方法

2023/03/19 09:14

包丁職人が作ったキャベツスライサーがすごい！【1億3000万人のSHOWチャンネル】爆売れ最新グッズSP!

2023年3月18日(土)放送、日本テレビ系列の1億3000万人のSHOWチャンネルで放送された爆売れ最新グッズをご紹介♪ゲストの長澤まさみさんやみちょぱさんも大絶賛のキャベツスライサーがあれば自宅で簡単にとんかつ屋さんのようなスライスキャ

2023/03/18 21:29

脂肪燃焼ドリンクはコンビニで手軽に購入可能!おすすめ9選も紹介!

ダイエットしているのになかなか効果がでないと、モチベーションも下がりますよね。食事や運動だけではなく、飲み物まで気をつけられていますか？あなたが理想とする体型を手に入れるには、食べ物と同じく、飲み物にも気を付けることがダイエット成功のカギで

2023/03/18 11:01

オートミールダイエットは運動なしでいい⁈注意点を守れば失敗しない

オートミールダイエットは運動なしでも減量は可能です。しかし、1日の摂取カロリーを制限する必要があります。カロリーコントロールは難しいため、軽い運動を取り入れるのがおすすめです。他にも失敗しないための注意点や効果がある理由も知って、ダイエットを成功させましょう!

2023/03/14 06:08

12時間の立ち仕事は消費カロリーが900kcal!ダイエット効果はある?

12時間の立ち仕事の消費カロリーは、50kgの人の場合で900kcalです。疲れた足の回復方法や仕事中にできる運動を紹介。やると足の疲れ具合も変わり、代謝が上がってダイエットにも効果あり。立ち仕事のあなたは必見です。

2023/03/12 11:42

ガリガリなのにお腹だけ出てる女の人は骨盤の歪みが原因!改善策も!

ぽよ子ガリガリに痩せているのに、お腹だけ出てるの、どうしてなのぉ〜!!女の人で太っているとは決して言わない体型なのに、お腹だけ出てるのって不思議ですよね。私もかつて、お腹だけに脂肪がたくさん溜まっていると思い込み、脂肪をなくそうと必死になっ

2023/03/10 07:04

北海道の寒さ対策は部屋の断熱性と気密性が重要!4つの工夫も紹介

ストーブなどの暖房器具を1日中使っているのに、部屋がなかなか暖まらないとつらいですよね。北海道の部屋を暖かく保つには、断熱性と気密性を意識した寒さ対策をすることが大事です。賃貸だからリフォームするのは難しいし、お金もかかる。新しい暖房器具を

2023/03/09 05:29

酵素ドリンクの効果で美肌を目指せ!腸内が整いダイエットにも最適♪

酵素ドリンクはダイエット効果だけでなく、肌を整えるなどの効果もあります!腸内環境を整える働きの他に、酵素ドリンクにどのような効果があるのかを紹介していきます。飲み方を間違えて効果が薄れないよう、より効果的な飲み方を知り、身体の内側からも美肌を手に入れましょう♪

2023/03/07 07:09

仕事部屋の寒さ対策は冷気の遮断と足の温め!室温湿度と体感温度とは?

双子のアイちゃん在宅ワークになって初めての冬。仕事部屋の寒さどうにかならないの?双子のデアちゃんアイも在宅ワークになったんだ!まずは寒さの原因を知って対策しようよ!在宅ワークで冬が来ると直面する問題に寒さがありますね。仕事部屋の寒さは、主に

2023/03/04 08:57

ダイエット中の砂糖の代わりはラカントがおすすめ!低GI値で0カロリー

ダイエット中でも甘味は欲しいものですよね。全く摂らないことも難しいと思います。あなたもついついダイエット中にカロリーの高いチョコレートや砂糖たっぷりの飲み物を飲んでしまい、後悔した経験があるのではないでしょうか?ダイエット中は砂糖の代わりに

2023/03/02 07:09

家の中が寒い時の服装は重ね着と3首を温めよう!対策6つでぽかぽか♪

さむお僕の家の中はとても寒いです。どんな服装をしたら暖かくなりますか?家の中が寒い時は、最低でも3枚重ね着をし、首、手首、足首を温める服装をしましょう。家の中で仕事をする機会が多いあなた、服を着込んでいるのになぜか寒いと感じることはありませ

2023/03/01 05:49

着る毛布を洗濯する頻度は週に1回が理想!洗う時のポイントは4つ

もち子着る毛布はあたたかくてふわふわで着ているだけで幸せ!毎日着ているけど、どれくらいの頻度で洗ったらいいのだろう?清潔さを保ちながら使用するために、着る毛布を洗濯する頻度は1週間に1回がおすすめです。保温性が高く、軽くて使い勝手の良い着る

2023/02/28 09:29

電気ケトルを洗う頻度は1か月に1回!掃除する必要性と洗剤も解説

生活に必須な水。電気ケトルやウォーターサーバーなど、便利にお湯が沸かせるアイテムはどの家庭でも見かけることが多くなりました。あなたは電気ケトルを洗いますか?どのくらいの頻度ですか?タイトルからお察しの通り、電気ケトルの洗う頻度は1か月に1回

2023/02/25 09:58

ドリンクメイト620の特徴を詳しく解説!価格やコスパと使い方♪ソーダストリームとの比較も

ドリンクメイト620の特徴4点を解説します。他にも価格やコスパなど気になる点の解説や、ソーダストリームとの比較もありますよ。炭酸水をより楽しめるジンジャエールシロップの作り方もあるのでぜひ参考にして、あなたもドリンクメイト620がある生活をお楽しみください。

2023/02/24 07:08

酵素ドリンクを使ったダイエットの仕方はファスティングがおすすめ♪

酵素ドリンクがダイエットにも美容にもいいと聞いて試してみたいけれど、実際ダイエットをするとなると、その仕方に悩みませんか？今回こそ確実にダイエット効果を得たいあなたには、ファスティングの際に酵素ドリンクを使用するのがおすすめです!せっかくダ

2023/02/23 07:56

一人暮らしの寒さ対策は床と窓で行えばより効果的に!節約術も紹介

かれん一人暮らしで電気代が気になるから、暖房の温度は上げたくない!厚着をして、ルームソックスを履いても、どこからか寒さを感じる…。電気代を節約するため、厚着や冬用のルームソックスなどで寒さ対策をしている一人暮らしのあなた。部屋の寒さの原因は

2023/02/22 05:00

オートミールダイエットでお酒を我慢しない!米化方法や注意点も

オートミールダイエットはなぜお酒と相性が良いのかと言うと、オートミールの栄養素である食物繊維やBCAAなどがアルコールの分解を助け、糖の吸収も穏やかにしてくれるからです。さらには、オートミールの米化や食べるときの注意点まで解説します!

2023/02/20 06:01

オートミールダイエットの一週間の献立作りは初心者向き♪効果も紹介

オートミールダイエットに一週間取り組んでみたいのだけど、献立どうしよう?続けられるかな?オートミールダイエットはダイエット初心者にこそおすすめです。1日食べただけでは効果を感じにくいので、まずは一週間続けてみてください。そうすると効果を感じ

2023/02/19 09:55