赤ワインは筋トレの味方？効果と飲み方を解説

赤ワインは筋トレの味方？効果と飲み方を解説

赤ワインはポリフェノールが豊富で、血行促進や筋肉回復に役立つ可能性がありますが、アルコールは筋肉合成を妨げる作用も。筋トレ後の正しい飲み方や、高タンパクなおつまみとの相性、ワインの保存に便利なワイン栓を紹介。筋トレ×ワインの賢い楽しみ方を解説します！

2025/02/11 16:05