孤独死まっしぐらから脱出

2021／6月の生活費計73146円

家賃40000円食費9911円通信費6454円光熱費4761円病院2500円国保1700円趣味(書籍購入など)2580円交通費880円交際費1110円衣類・散髪3280円コピー代60円となりました。月6万円はこの家賃ではかなり厳しいです…。来月から生活保護で貯金も底をついているので、ある程度蓄えをし

2021/06/30 20:33

断酒1ヶ月が過ぎようとしています

本日で断酒も1ヶ月経とうとしています。断酒自体に決意を持ったというより、人生を立て直すために断酒していたという感じです。できればこのまま生涯お酒は飲まなくて過ごせたらなと思います。いや死ぬ前には飲んじゃうのかな〜。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブ

2021/06/30 20:15

通院日

きょうは精神科の受診でした。特に変化もないので、大した話もせず終了です。多くの精神科では数分で再診は終わるものみたいなので15分程でも話きいてくれるだけ良心的なお医者さんかと思います。でも、早く仕事見つけろ的な指導されただけですが…。精神科の受診や選び方は

2021/06/29 14:08

断酒ブログは断酒にいいのかな？

断酒ブログを始めたきっかけは、他の人が断酒をブログに記して成功・継続しているのを見たからです。実際に人に公言したりブログに公開することはある程度、断酒成功の助けになるのかなとは思います。でも、ブログやっていても失敗している人もいるので、やはり断酒すること

2021/06/28 20:05

断酒28日目

もう当たり前のようにアルコールは飲まなくなってきました。その成果というか、ついでに食費が大幅に減ってきています。今月は今日の時点で9911円です。（一人暮らし）自炊はあまりしていませんが、スーパーの半額弁当などを活用しています。弁当買うようになったので、思い

2021/06/28 19:30

断酒27日目

雨が続いて気分も落ち込みそうですが、この一週間は勉強していることが成果があったような無いような複雑なきもちでした。断酒は継続していますが、続いていること自体不思議な感覚です。でも断酒することで健康や精神の面で前進しつつあるのかなという気はしています。本日

2021/06/27 14:26

断酒26日目

若干体調悪かったのですが、断酒は続いています。作業所は来月から勤務時間増やそうかなと思ってます。これも断酒のおかげかな〜。着実にでも前進していければと思います。お酒をやめたことで頭の回転が戻ってきたのか人生再生プランを練ることが出来ました。上手く行くかわ

2021/06/26 11:54

何故今回の断酒が続いているのか

10年前後、はぼ一年365日アルコール（ストロング系）を飲み続けてきて何度も断酒を失敗（最高でも3日程度）したきたのに今回続いているのか考えてみました。まず自己破産をすることにまでなってしまいこのままではいけないと思っている事。そしてそうなった原因にお酒が関係

2021/06/22 19:25

断酒22日目

昨日は色々あってかなりイライラしましたがお酒を飲まずに済みました。飲酒欲求自体が消えつつあります。作業所も何しに行っているのかよくわからなってきましたが、運動にはなるので続いています。にほんブログ村

2021/06/22 16:20

断酒20日目

本日は特に予定もなく読書や片付けなどしていました。YouTubeなどて話題の精神科が書いたストレスに対する対応の仕方などが書かれた本です。お酒にはストレスが絡んでくるので読んでおいて損はないかと思います。この先生の話ではアルコールとうつ病と自殺は大きく関係するよ

2021/06/20 20:42

断酒19日目

今日は母親のお墓参りに行ってきました。お墓と言っても納骨堂みたいなもので、何だかあんな所に納骨してるのも良いのか悪いのか…。帰りに幸せそうなカップルを横目にサノヤ250円の弁当買って帰ってきました。もう、飲まないのが当たり前になってきていますが、このまま断酒

2021/06/19 17:45

断酒18日目

今週も飲まずに乗り切りました。週末も油断せず断酒あるのみでいきたいと思います。最近、気のせいか頭の回転が良くなってきた気がします。決断力や判断力などが回復してきたのかも？！foodpanda デリバリー・テイクアウト1000円OFFクーポンhttps://www.foodpanda.co.jp/r

2021/06/18 22:19

断酒17日目

もうお酒飲まないのがあたりま前のようになってきていますが、油断はせず継続していきたいと思います。今後は断酒を続けて体調を立て直しつつ、人並みの生活を送れるのを目標にしたいです。希望や目標がなくなるとスリップしてしまいそうな気がするので失わないようにしたい

2021/06/17 11:51

今月の食費 中間報告

お酒をやめる事で食費が浮くと思います。昨日15日の時点で5265円です。月10000円前後ペースでしょうか。先月の酒代込み食費が19612円ですので、半分弱にはなるペースです。断酒は節約効果大！月9000円・年10万円以上×残りの人生年数を考えればかなり大きいです。30歳の人な

2021/06/16 20:28