サーフィンがもっと楽しくなる！持久力・筋肉・疲労回復を支える食事法

サーフィンがもっと楽しくなる！持久力・筋肉・疲労回復を支える食事法

サーフィンをもっと長く、もっと楽しく！パドリングの持久力、テイクオフの瞬発力、疲れを翌日に残さない体を作る食事法を徹底解説。筋力UPに欠かせないタンパク質、持久力を支える糖質＆ビタミンB群、疲労回復を促すクエン酸やミネラルまで、サーファー必見の栄養戦略を紹介。波乗りを全力で楽しみたいあなたにおすすめ！

2025/03/09 16:41