ミニマリスト│自宅で自重トレーニングをする方法│プリズナートレーニング

ミニマリスト│自宅で自重トレーニングをする方法│プリズナートレーニング

30歳を過ぎると体力も下り坂になる。 維持をするには歳をとればとるほど、トレーニングに時間をかける必要がある。 ということで、睡眠、食事、運動の3つの健康寿命を延ばすためのアクションの一つである運動に力を入れることにした。 自宅で運動が完結

2023/03/13 11:14