楽しい　お家くらし

子育て中の運動【ママが楽しく続けられる】家でできる運動不足解消3つ

子育てに忙しくて運動をしているヒマがない。 小さい子供を連れてジョギングやジム通いとなると「誰に預けよう」「子供のお昼寝の時間も考えないと」なんてなかなかハードルが高いですよね。 でも検診や公園に行くと同じ産後、子育て中のはずなのにシュッと

2024/09/27 11:03

40代の運動不足【何から始めればいい？】運動音痴でも続いた体力づくり

何となく体が重い。 そろそろちゃんと運動しないとヤバい気がする。 この記事を書いている筆者自身も、子育て中の体力不足を痛感するも、時間をないことにずるずると意識して運動する機会を逃していました。 たまに体を動かそうとするも、そもそも学生時代

2024/09/25 10:57

子供が宿題をしない原因は文具にアリ！ほっとく前に試して欲しいコト

宿題の時間が憂鬱。 これ子供側の話だけでなく親もですよね。 学校から帰ってきて「宿題は？いつになったら始めるの？」毎日、毎日繰り返されるこのセリフにもううんざりです。 10分で終わるような宿題を3時間くらいかけていたりすると見守る親も大変で

2024/09/17 11:23

授乳中の食事めんどくさい人へ！簡単に食べれる栄養バランスOKご飯

授乳中は食事の用意も、食べるのもめんどくさい！ 寝ても覚めても授乳、おむつ替え、やってもやっても終わらないエンドレス家事。 眠いし、しんどいけど、食べて栄養補給して体力もつけなきゃってわかっちゃいる！ だけど「自分のために用意するのがしんど

2024/09/11 12:15