ご飯日記

食べすぎる

お昼何もなかったしお腹すいてなかったから卵かけご飯だけにしようと思ったのに。からのスナックパン一袋、スライスチーズ、柿の種、チョコ沢山、ポテトチップス、アイス、、、お腹空いてなくてだらだら食べてると気づいたらむしろいつもより食べてる。軽く済ませよーってパンやお菓子にするといつもこうなる。満腹で夕飯作る気なくしてカレーとわかめスープだけなんとか作って置いておいた。料理下手だから子供もちゃんと作るより...

2024/05/10 20:29

孤独だったGW

旦那と子供は連日釣りに出かけてひとり引きこもり。最近ずっと情緒不安定だったせいかやばかった。久しぶりに猛烈な孤独感。外がめちゃめちゃいい天気で子供の声とか聞こえてくるから余計だめだったのかも。しーんとした家の中にいたら急に泣きたくなるようなものすごく暗い気持ちになってしまって。4にたいなー、なんて一瞬でも思ってしまって慌てて心療内科の予約。鬱の薬やっぱり再開しよう。飲まなくてももう大丈夫だってやめ...

2024/05/08 19:28

食べてばかり

明日が終わるとまた連休が始まる。何も予定がないから休みが嬉しくない。暇だとネットか食べるしかやることないし。お菓子買い置きしてもすぐなくなる。子供のおやつがないからと買い足しては結局ほとんど自分が食べてる。ずっとだらだら食べてるからご飯作る気もしなくて手抜きばかり。子供もご飯ほとんど食べずに残すし食後にお菓子だのアイスだの欲しがるし悪循環。お昼におにぎり2個食べてからチョコ沢山、柿の種、ポテトチッ...

2024/05/01 21:25

つらい

何日経っても立ち直れない。連休なのに沈みっぱなし。子供は旦那が連れ出してくれてひとり家で引きこもり。テレビ見てもYouTube見ても映画見ても何しててもだめ。ずっと血の気が引いてるような感覚で落ち着かない。懇談会ひとりなのは覚悟してたんだけど。周りがみんな楽しそうに話してる中でひとりはやっぱりつらい。周り見てもひとりの人っお母さんって全然いない。皆誰かしらと話したり挨拶してて帰り道も一緒に帰ってたし。懇...

2024/04/29 20:05

恐怖の懇談会

先週に出欠確認の用紙もらってからずっと動悸がしてる。欠席したい。めちゃめちゃ行きたくない。けど懇談会でPTAの役員決めするから欠席したら強制的に立候補のなかった役員にされるとか。普段の雑談もできないのに人前で話すとか本当に無理。いくらでもお金払うから抜けさせてほしい。食べることだけが唯一の楽しみなのにあまりのストレスで胃痛と吐き気がしんどい。出ても出なくても地獄だしもう消えてなくなりたい。とりあえず...

2024/04/24 20:44

お友達できてほしい

入学して一週間。まだ誰の名前も出てこない。今日から集団下校も終わり。家で待ってて欲しいと言われたけど心配で窓から見ていたら一人早足に歩いて帰ってくる息子の姿。なんだか胸が痛くなった。周りの一年生の子はお友達同士か兄弟と一緒。同じ方向の子達からなんだか逃げるように帰っていて見ていて切なくなった。人見知りで大人しくて新しい環境が人一倍苦手な息子。遺伝してしまうものなのか育て方なのか。昔の自分を見ている...

2024/04/18 20:40

デブすぎてつらい

毎年衣替えすると去年の服が入らない。なんとか入ってもぱつんぱつん。また体重が自己最高記録更新。体脂肪率37％ってさすがに体重計壊れてないか。寒いの嫌いだけどコートで体隠せないのもつらい。夏とか自分の体が醜すぎてほんと外出するのが鬱。なに着てもデブだから似合わないし隠せない。どうしよ。痩せればいいだけなんだけど食べることしか楽しみないし。一生家族以外の誰にも会いたくないなぁ。朝 バターロール×3にピー...

2024/04/11 19:33

生きてる意味とか

中学上がったくらいからずっと考えてる。友達できなくて学校の休み時間一人なのが辛くて行きたくなくて。 親とも仲悪くて家でも部屋閉じこもるしかなくて。生きてる意味あるのかなーとか。4ねたら楽なのかなーとか。二十年以上経ってる今も同じようなこと考えてる。過食して胃ぱんぱんで苦しくて自己嫌悪の嵐。あーもう生きててもなんも楽しくない。食べることしか楽しみないのに限界まで食べたら食べたで4にたくなる。年だけ取...

2024/04/05 20:30

鬱々してる日々

卒園式からずっと自己嫌悪で立ち直れてない。毎晩お菓子食べ過ぎるせいか胃もたれで寝付けないし夜中に何度も目が覚める。ラーメン、スナックパン一袋、ピーナッツコッペパン、ツナマヨおにぎり、チョコレートにビスケット。スーパーしか行ってないのに思い出せるだけでもこれだけ食べてる。暗闇の中、息子の寝顔を見てると涙が出る。こんな情けなくて弱い母親でごめんっていつも思う。もっと明るくて強くて嫌なことがあっても立ち...

2024/03/31 19:24

ストレス過食

毎日お菓子食べてるけど今日はひどかった。人間関係のストレス感じた時の過食欲がすごい。家帰ってきて上着も脱がずにまず冷蔵庫開けて棚開けて物色。お菓子口に放り込みながら着替えて食べながら家事。ひたすらなにか食べながら作業するから気づくとすごい量食べてる。今日はカツ丼食べてからあんまん、アルフォート6枚、チョコ十個くらい食べてた。食後のお菓子がやめられない。運動どころか休みの日も引きこもり。痩せたい願望...

2024/03/30 14:24

親子でぽつんだった卒園式

ある程度の予想はしてたんだけど。やっぱり最低最悪な卒園だった。 行きたくなくて前日までずっと胃痛がしてた。それでもせめてもの気休めにソラナックス飲んで挑んだけど。一週間死にたくなるくらい立ち直れなかった。始まる前から待ち合わせた仲良し親子同士で来ててそれ見てもう帰りたくなった。息子も私にそっくりで引っ込み思案で上手く輪に入れないタイプ。式の途中の写真撮影とかちょっとした移動とか。 いつもよりテンシ...

2024/03/29 18:36

引きこもり

寒すぎて昨日も今日も外出てない。旦那が子供と外行ってくれたのが救い。自分はいいけど子供に1日中YouTube見せてるとさすがに罪悪感が、、、ゲームセンターもお金使う割にはたいして時間潰せないんだけど。ほとんど動いてないしお腹空かないのにきっちり三食+おやつも食べる。仕事で疲れる→ストレスで食べる休みで家にいる→暇で食べる何してても結局食べることだけは止められない。朝 チーズトースト ヨーグルト カフェオレ昼 タ...

2022/12/18 22:25

チョコレート

冬になるとチョコレートの摂取量が増える。毎日必ず食べるしストックの量もやばい。生クリーム入ったやつとかトリュフとか普段買わないちょっとお高めのも買ってしまう。食後のデザートで2個か3個でやめとけばいいのに普通に10個とかいくからまた太っていく。食べ過ぎると夕飯作る気なくなるし胃腸の調子悪くなるし肌荒れするし。悪いこと尽くしって頭では分かってるんだけどやめられない。朝 マフィン 目玉焼き ミルクティー...

2022/12/11 20:52

食べたもの

ご飯日記なのにご飯書いてない。毎日似たようなもの食べてるから代わり映えしない。胃腸に少し気遣ったつもりがほぼ炭水化物しか取ってない。子供のボーロぼりぼり全部食べちゃったから買ってこないと。朝 おじや りんご ホットミルク スナックパン昼 ご飯 味噌汁 ピーナッツつけた食パン クッキー ミルクティー夜 ほうとう チョコプリン ボーロ沢山 カフェオレ...

2022/12/06 19:42

胃腸が不調

便秘のせいか最近ずっと胃もたれと吐き気がしてる。時々下してる冷や汗ものの痛みが来てトイレ駆け込むのに出ない。そこそこ不調なのに食べられないほどじゃないからいつもと変わらずひどい食事。おじやとかうどん食べても結局物足りなくてお菓子やパンも食べるから意味なし。...

2022/12/06 16:57

行儀が悪い

子供には座って食べなさい、野菜も食べなさいと偉そうに言っておきながら母親の自分がまず出来てない。 作りながらの立ち食い、1日だらだらつまみ食いはしょっちゅうだし。料理しない日は野菜なんて勿論食べない。子供にだけミニトマトかブロッコリー出して自分はラーメンとお菓子とか。炊きたてご飯が好きだから炊き上がるとつい一口、また一口と炊飯器からよそって食べてしまう。食べるときも一人だと椅子の上であぐら。子供の...

2022/12/04 10:09

カフェイン依存

毎日チョコレートとカフェオレがやめられない。食後に両方取らないと落ち着かない。外食した後とかすぐに口にできないとイライラまでしてくる。もはや依存に近いような。胃が弱いくせして酷いと1日中口にしてるから胃腸の調子も悪い。健康になりたい・・。朝 クリームパン ヨーグルト ミルクティー昼 そぼろ丼 炊き込みごはん チョコ カフェオレ夜 カルボナーラ ブロッコリー チョコ アイス カフェオレ...

2022/12/01 20:43

冬は鬱になりやすい

冷え性だから寒いだけで滅入る。肩こり腰痛が悪化しすぎてつらい。冷えるとすぐお腹下すくせして水分不足のせいか便秘もひどくなる。いつもガスでお腹張ってて酷くなると吐き気までしてくる。 年中体調悪いのに冬は朝起き上がるのもしんどい。こんなに脂肪だらけの体なのに何で寒さに弱いんだろ。よくデブは暑がりっていうけど夏も汗かかないしむしろ暑さには強い。めちゃめちゃ細いお母さんの方が薄着でも全然平気そうだから不思...

2022/11/29 21:15

つねに体調不良

毎日どこかしら痛い。肩と腰と足の付け根はほぼ毎日痛い。 日によってそこに頭痛、腹痛が加わる。4時間パートでほぼ動かない軽作業なのに終わるとめちゃくちゃ疲れてる。他部門には1日立ちっぱなし歩きっぱなしでフルタイムのパートも沢山いるのに。帰って来て苦しくなるまでご飯食べるとソファーから動けない。朝の洗い物、洗濯、掃除、夕飯の準備やることあるのになにも出来ない。 今日もサボってしまって夕飯は冷凍のコロッ...

2022/11/28 18:06

なに着ても着痩せしない

着痩せコーデで検索して自分なりに必死に工夫してみる。二の腕、太もも、お尻、お腹、全身隠したい。今流行りのウエストインなんかしたらただのダルマ。かといってゆったりワンピース着てウエストなくなると臨月の妊婦。元々服のセンスないけど太ってから余計に着る服なくなった。 お尻まで隠れる丈のもので黒か紺の地味な色しか選べない。結局痩せてればなんでも似合うし太ってればなにしたって似合わないんだよね。痩せたい痩せ...

2022/11/25 19:56