マナトレブログ

体脂肪率5パーセントってどんな見た目？ 作り方も解説！

体脂肪率5パーセントってどんな見た目なの？ 百聞は一見にしかず。まず見てもらったほうが早いですね。 実際の体 Inbodyの結果 私は身長が172cm、体重が62キロとほとんど日本人平均と変わりません。 しかし、体重に対して筋肉量が約90パ

2022/10/25 15:07

【実体験】ジムで筋トレを半年間やった変化をレビュー

筋トレを半年続けるとどれくらい変われるの？ 今回は筋トレを半年続けてみた結果について知りたい方向けに書きました。 この記事では筋トレを半年間続けて出た変化に加えて、 筋トレを半年間継続できたコツ筋トレを半年やってよかったこと について解説し

2022/10/24 15:05

20代でやってよかった！オススメの美容の自己投資 5選

20代からやるべき自己投資を知りたいお金も少ないけど自分磨きしたい やはり男ならかっこよくあり続けたいですよね！ 女の子にはモテたいし、男からは憧れられたいし。 でも何からすればいいかわからないというのも事実でしょう。 そこで今回は「20代

2022/10/15 14:39

知らないと恥ずかしい！初心者が知るべきジムでのマナー5選！

ジム初心者として恥ずかしい思いをしたくないジムにいる人に迷惑を掛けないようにしたい 筋トレ初心者によくある悩みですが、無意識にジムのマナー違反をしている人が多くいるのも事実です。 しかしポイントさえ押さえれば、誰でも「ジムのマナー」を理解す

2022/10/14 15:52

【ジムでの出会いはある？ない？】週3トレーニーが実体験を解説！

ジムでの出会いはあるの？ジムに通うついでに異性と出会えたら良いな そんなことを思う人も多いのではないでしょうか？ 私も体を鍛えるついでにいい子に出会えたら良いな、と淡い期待を持っていたことがありました。 そこで今回はジムに週3以上行く私が、

2022/10/11 15:35

【実体験】筋トレでなぜメンタルが強くなるかを解説！

自分のメンタルの弱さをどうにかしたい自分のメンタルを強くしたい筋トレがメンタル強化になるって本当？ 自分の病みがちなメンタルをどうにかしたいですよね。 私もかなりのお豆腐メンタルで、大学生活では3分の1が鬱状態でした。 しかしそんな弱い心を

2022/10/08 11:34

【人気No1！】エクステンドBCAAマンゴー味をレビュー

エクステンドのマンゴー味ってどうなの？BCAAは高いし失敗したくない BCAAの味選びは慎重になりますよね？ そこで失敗したくない人にオススメの味があります。 それは「マンゴーマッドネス味」です。この「マンゴーマッドネス味」はエクステンドの

2022/10/05 19:11

【初心者はこれだけで十分！】人気の筋トレおすすめ本3選

筋トレの効率を上げたい筋トレ本はたくさんあって、どの本を選べばいいかわからない。 筋トレの正しい方法を学びたいけど、パーソナルトレーナーは少し高すぎますよね？ そこで今回は初心者トレーニーに読んでほしい3冊の筋トレ本を紹介します。 私は半年

2022/10/05 16:28

【実体験】超ズボラな私が筋トレを続けることができたコツ5つを紹介

筋トレが続かない一ヶ月もすれば、ジムに通うのをやめてしまうやろうと思いついてもすぐに辞めてしまう こんな悩みを持っている方は多いと思います。 実は私も高校、大学と筋トレを続けようとしたはいいものの1ヶ月も続かず、とことん挫折してきました。

2022/10/03 11:28