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ベストボディジャパン2024入賞を目指す食事とトレーニング
昨年、ベストボディジャパンの舞台に立ったあの日から、1年が経った。 上位入賞とはならず悔しい思いをしたので、今年こそはとトレーニングと減量に励み、体を作ってきた。 特に減量は年明けから半年に及んでおり、好きなものを我慢する生活はなかなかに辛
2024/06/19 01:42
Googleストアクレジットの賢い使い道は?20,000ポイントを無駄なく消化する方法
GooglePixel8aがストアクレジットの2万ポイントバックのキャンペーンをやっていたので丁度いい機会だと思って注文。そして先日、ストアクレジットの2万ポイントが付与されたのでどう使うのが賢いか調べてみた。結論から言えば、PixelWatchを買うのが正解となりそうで、その理由を下記にて解説していく。
2024/05/14 00:30
車でテレワークするのに必要なものは?オススメのテーブルや装備を紹介!
リモートワークが普及する中、場所を選ばずに仕事ができる車テレワークが注目されている。しかし、車内は限られた空間なので、快適に仕事できる環境を整えることが重要だ。そこで今回は、車でテレワークするのに必要なものと、オススメのテーブルや装備を紹介していく。
2024/04/27 12:02
新型ノア 最上級グレードは買いなのか? メリット・デメリットを解説
新型ノアには大きく分けてX、G、Z、S-G、S-Zといった5種類のグレードが存在する。その中での最上位がS-Zだが、Xと比較すると62万の価格差が生じてしまう。これは値段に見合った価値があるのだろうか?そんな疑問に答えるべく、S-Zの特徴や使い勝手について詳しく解説していくので車選びの参考にしてみてほしい。
2024/04/20 15:06
amazonスマイルSALEで俺が買ったものとおすすめアイテムを紹介
2024年4月19日から22日の23時59分まで開催されるamazonスマイルセール。例によって1万円以上の購入でポイントアップとなるのだが、そこはあまり気にせずセール期間中に買い物カゴに入っていたものを買っている。という事で、今回のスマイルSALEで実際に購入したものと、オススメ商品を紹介していく。
2024/04/20 01:10
DJI Osmo Pocket 3 おすすめのSDカードは?推奨以外を使うとどうなるのか実験してみた
Osmo Pocket 3を買ったはいいものの、どのSDカードを選べばいいのか分からない。推奨のSDカードって絶対に使わないとダメなの?そんな疑問に答えるべく、推奨外の低速SDカードを使った場合はどうなるのかを実験してみた。
2024/04/04 05:15
OSMO POCKET 3 静止画レビュー【写真機として使える?】
DJI Osmo Pocket3は動画撮影の機能ばかり注目されがちだが、写真を撮影する機能も備えている。ではその写真機能はどれほどのものなのか?スマホや一眼レフの代わりになり得るのか?今回はPocket3の写真機能にフォーカスして撮影能力を検証していく。
2024/03/28 03:56
【新型ノア・ヴォクシー】タイヤサイズはいくら?交換にかかる費用も計算してみた
新型ノア・ヴォクシーのタイヤサイズは2種類あって、S-Zグレード(E・Four、4WD を除く)には17インチのタイヤが使われており、その他のグレードは16インチのタイヤとなっている。しかしタイヤには外周のインチ表記以外にもスペックを表す情報が記載されているので、ノアヴォクシーのタイヤ表記の見方から、交換にかかる費用まで分かりやすく解説していく。
2024/03/24 19:10
Osmo Pocket3 クリエイターコンボと通常版の違いは?どっち選ぶのが正解なのかを解説
Osmo Pocket3の通常版とクリエイターコンボの価格差は2万程あり、どっちを買うべきか悩んでいる人も多いだろう。結論から言うと「買うなら」クリエイターコンボが正解。その理由を解説していく。
2024/03/22 02:22
Osmo Pocket3 撮影レビュー!GoProとの画質比較は驚く結果に
2023年にDJIから発売されたOsmo Pockat3。多くのYouTuberが絶賛しており、俺も実際に入手してVlogを作って遊んでみた。 そうして1ヶ月ほど使って分かったOsmo Pocket3の良い所、気になった所や便利な運用方法を
2024/03/17 07:18
サラダチキンを超簡単に作りたい!工程を省いて味が変わるのか検証してみた
サラダチキンの作り方はレシピサイトを見ればどれも違うことを書いてあり、その工程必要ですか?と疑問に思う事が多々ある。という訳で、今回は作り方を変えて味にどのような影響を及ぼすのか、サラダチキンを5パターンで作って検証してみた。
2024/03/15 20:35
【新型ノア・ヴォクシー】ハイブリッドの冬の燃費は?12月~2月の実測値を公開
一般的に、ハイブリッド車は冬に燃費が悪くなると言われている。理由は暖房を付けるとエンジンの稼働率が上がるからで、それを知っていたので新型ノアでは暖房を極力使わず冬を過ごした。さて、エコ運転を意識した冬の燃費は実際どうだったのか?12月から2月の給油量と走行距離から実燃費を算出した。
2024/03/06 02:27
【3Dプリンタ】OSMO Pocket3の便利アクセサリを30円で作ってみた
DJI OSMO Pocket3は素晴らしい性能のカメラだが、活用の場によってはアクセサリーが追加で必要になる時もある。という事で、OSMO Pocket3の便利アクセサリを3Dプリンタ【ENTINA TINA2S】で格安で作成してみた。
2024/03/03 02:37
DJI Mimoがインストールできない人必見!導入までの手順を解説
OSMO POCKET3を購入したので操作用のアプリ DJI Minoをダウンロードしようとしたが、普通のアプリとは導入の方法が異なったので少し手間取ってしまった。今は正常にアプリをインストール出来ているので、同様の悩みを抱える有志のためにインストールの手順を紹介していく。
2024/03/03 00:21
SOUNDPEATS GoFree2は音漏れする?使用後1ヶ月レビュー
コスパの非常に高いオープンイヤー型イヤフォンとして知られるSOUNDPEATS GoFree2。そもそも骨伝導でもないのに音漏れしないのか?買ってよかったのか?今後も使い続けるのか?そんな疑問を分かりやすく解説していくので、購入を検討している人は是非参考にしてみてほしい。
2024/03/01 21:34
ZV-E10のおすすめレンズ3選!使わなくなったレンズも紹介
SONY ZV-E10はレンズが交換できるコスパのいいAPS-Cカメラだが、逆にどのレンズを選べばいいか迷っている人も多いのではないだろうか。という事で、今回は色々なレンズを試した俺が辿り着いたおすすめレンズ3選と、買ったけど今は売ってしまったレンズを紹介していく。
2024/02/24 20:55
マルチレイヤースリーピングバッグは寒い?真冬のベランダで検証してみた 【コールマン】
冬のキャンプでは性能の高い寝袋が必要で、その候補の1つとしてコールマンのマルチレイヤースリーピングバッグがある。この手の道具選びは間違えると命に関わるので、「ちゃんと使えるもの」かを判断できる検証が必要だ。という事で今回、2月上旬、真冬のベランダで使用して快適に眠れるかどうか実験を行った。
2024/02/20 20:34
【ENTINA TINA2S】3Dプリンタで仕事用スタンプを作ってみた
サラリーマンをやっていれば何度も同じ事を書くようなシーンに出くわすことは無いだろうか?このルーティーンをなんとか効率化できないかと考えて、3Dプリンタで業務用のスタンプを作ってみる事にした。実際に使い物になったかどうかを制作過程と共に紹介していくので、皆様の参考になれば幸いである。
2024/02/20 05:11
VLOGCAM ZV-E10は写真性能が低いのか?1年使用レビュー
2020年に発売されたSONYのZV-10はVLOGCAMとの名前の通り、動画だけのカメラなのかと思っていたが非常に奥深いカメラだという事が分かった。という事で今回はZV-E10を1年以上使って分かった良い所、悪い所をレビューしていく。α6400との比較も行うのでカメラ選びの参考にしてみてほしい。
2024/02/12 11:54
【新型ノア・ヴォクシー】テレビキャンセラー取付で不具合が出る?噂をディーラーに聞いてみた
YouTubeを見ていると、TVキャンセラーの取付で車が動かなくなる!?といった物々しい見出しの動画を見かける事がある。真偽はさておき、本当ならもっと大事になってもよさそうなものだ。そんな折、半年点検で販売店に行く機会があったのでこの件について聞いてみた。
2024/02/10 06:55
【amazonタイムセール】2024年2月開催のおすすめアイテム紹介
2024年2月1日から4日の23時59分まで開催されるamazonタイムセール。ブラックフライデーやプライムデーなどの大型のセールと比べると安くなっているものの種類は引き率は渋めにはなるが、そんな中でも俺がオススメできる、あるいは買った商品
2024/02/01 22:57
マルチレイヤースリーピングバッグは圧縮袋が必要?オススメのたたみ方を紹介【コールマン】
寒い季節やアウトドアでの冒険に最適なマルチレイヤースリーピングバッグだが、小さく畳むのに苦労している人も多いのではないだろうか。圧縮袋を使う?そんな大きいのあるだろうか?そんな悩みを抱える人に役立つオススメのたたみ方についてご紹介していく。
2024/01/31 15:50
Surface Laptop4をUSB-Cで充電。何ワットあればいいのか検証してみた
Surface Laptop4はマグネット式の充電ポート以外にもUSB Type-Cからの充電に対応している。 そして必要な充電器のワット数は、マイクロソフトのサポートページに下記のように書かれてある。 Surface Laptop 39
2024/01/29 00:37
ゴープロで旅行をもっと楽しく!おすすめの使い方と撮影のコツ
ゴープロ(GoPro)は、アクションカメラとして人気があり、旅行の際にも活躍するカメラだが、使いこなすには、いくつかのポイントを抑えておく必要がある。このブログでは、ゴープロを使って旅行の思い出を鮮やかに残すための、おすすめの撮影方法を実例を交えて紹介するので、是非参考にしてみてほしい。
2024/01/28 08:37
【7人乗り新型ノア・ヴォクシー】で冬の車中泊(リベンジ編)
前回、7人乗りノアで冬の車中泊に挑戦したが、シェラフのスペック不足により寒さに耐えかねて中断となってしまった。という事で冬用シェラフ(コールマン マルチレイヤースリーピングバッグ)を購入し、リベンジに挑む事にした。
2024/01/25 21:53
Surface Laptop4 1年使用レビュー【外でも動ける優等生】
SurfaceLaptop初代は非常に良い出来だったが動画編集を始めてから128Gのストレージに不満を覚えたのでLaptop4(i5/16g/512G)を購入。1年以上経った今も不満なく使い続けている。という事で今回は俺の主力ノートPCであるSurfaceLaptop4をレビューしていく。
2024/01/21 22:04
【新型ノア・ヴォクシー】で冬の車中泊に挑戦してみた
ミニバンを購入したなら誰しも1度は考えるであろう車中泊。今回は正月明けの非常に寒い中、手持ちのギアでノアの車内での寝泊まりにチャレンジしてみた。どのような装備で挑んで結果どうなったのかを解説していく。
2024/01/15 06:28
【人生捗る】俺のベストバイ
長い浪費歴の中で辿り着いた俺のベストバイ。もっと早く買っておけばよかったシリーズ。
2024/01/12 20:33
【新型ノア・ヴォクシー】荷室寸法はいくら?車中泊も想定して測ってみた
新型ノア・ヴォクシーは多彩なシートアレンジにより荷室と呼べる寸法が変化する。今回は①3列目シートまで使う場合②3列目を跳ね上げて使う場合③車中泊で使う場合の3パターンで使用可能な荷室(居住)空間の寸法を測定してみた。荷運びや車中泊を検討している人の参考になれば幸いである。
2024/01/09 20:20
2023年ボディメイクまとめ
2023年は初のベストボディジャパン(BBJ)に出場し、家トレから卒業してジムに入会と体作りにおいて変化の多い年となった。そんな1年の体の変化を写真付きで振り返ってみる。
2023/12/29 22:49
2023年amazonで買ってよかったものランキング
2023年のamazonでの注文件数は133件でした。2022年は115件だったので多少増えており、そろそろ鑑定スキルくらい付いても良さそうだが相変わらずハズレを引くことがある。とはいえ買って良かったと思えるものも多数あるので、今年もランキング形式で発表していく。
2023/12/25 01:34
【音漏れしない??】1000円で買った激安骨伝導イヤホンレビュー
骨伝導イヤホンは、耳を塞がずに音楽や音声を楽しめるので、仕事、通勤、スポーツなどのシーンで人気を集めてる。しかしネットで調べてみると価格はピンキリでどれを選べば正解なのかよく分からない。という事で今回はamazonにて1000円で購入した骨伝導イヤフォンをレビューしていく。
2023/12/17 17:03
【新型ノア・ヴォクシー】アドバンストパーク使ってる?納車半年後 評価レビュー
2023年6月に38C(アドバンストパーク+パノラミックビューモニタ)を選択した新型ノアを購入し、半年が経過した。38Cを選んだのはアドバンストパークが使いたかったからだが、納期延長と価格で装着を悩んでいる人も多いのではないだろうか。今回は半年ほど使って分かったアドバンストパークの使い方や注意点、使用状況等をレビューしていく。
2023/12/13 19:10
【車用】ガラスの落ちないウロコ汚れをキレイにするには?
洗車ではなかなか落ちない車のウロコ汚れ。特にガラスに付いたものは見た目が悪いだけでなく、視界を遮って事故の原因にもなってしまう。という事で今回は水を含ませてこするだけで簡単に使えるガラスクリーナーを試してみた。効果や使い方を写真付きでレビューしていくので洗車道具選びの参考にしてみてほしい。
2023/12/07 22:14
スクワットするならトレーニングベルトを巻こう!RDXのレバーアクションがコスパ最高だった
ジムに入会してスクワットに挑戦するようになったものの、扱う重量が上がるにつれて腰に負担を感じるようになってきた。スクワットは腰を壊す恐怖との闘いでもある。という事でレバーアクション式へトレーニングベルトを新調したので使用感をレビューしていく。皆様のベルト選びの参考にしてみてほしい
2023/12/07 08:06
【新型ノア・ヴォクシー】ユニバーサルステップが壊れた?耐久性を考えてみる
新型ノア・ヴォクシーの人気オプションのユニバーサルステップ。小さい子供の乗り降りに便利だが、ネットでは石を巻き込んで壊れるという声も挙がっている。本記事では、ユニバーサルステップの構造と、壊さない為の注意点を解説していく。
2023/11/25 18:45
【2023年 Amazonブラックフライデー】おすすめアイテム紹介!
2023年11月24日から、年に1度の大型セール「Amazonブラックフライデー」が開催中!プライムデー以上にお得な商品が盛りだくさんなので、お買い物のチャンスです。本記事では、実際に使って良かったものをオススメしているのでぜひ参考にしてみてほしい。
2023/11/24 12:44
【新型ノア・ヴォクシー】標準装備でも充分?ノーマルの仕様を解説
新型ノア・ヴォクシーには数多くのオプションが存在するが、そもそも標準だと何が付いているのかよく分からないという人もいるだろう。という事で今回は新型の標準仕様で付くものを紹介していくのでオプション選びの参考にしてみて欲しい。なお「あって当然」という項目は割愛。
2023/11/21 01:50
ジムに持っていくものは何?バッグの中身を公開
ジムに通いはじめたけど何を持っていいのか分からない。他の人は何を持って行っているんだろう?そんな疑問を抱いている方の為に、今回は実際に使っているジム用バッグの中身を公開していく。トレーニーの皆様の参考になれば幸いである。
2023/11/18 19:54
ベンチプレス100kg挙げる人の見た目は?俺のライフハック管理人の場合
最近の記事にて、エニタイムに入会してから2ヶ月でベンチプレス100kgを達成したと書いたが「いったいどんな体してんのよww」と思った人もいるかもしれない。という訳で今回は30代半ばにしてベンチ100kgを上げた俺の今の体がどのような見た目なのかを載せておく。
2023/11/18 15:29
【新型ノア】プロジェクター式LEDヘッドランプの違いは?オプションとして付けるべきか
新型ノアのオプションにプロジェクター式LEDヘッドランプという項目があるが、カタログを見ただけでは詳細が分かりづらい。という事で、今回はオプション項目のプロジェクター式LEDヘッドランプについて、写真付きで詳しく解説していく。
2023/11/16 19:18
【新型ノア・ヴォクシー】ハイブリッドの燃費を良くする方法は?実測値から考える
新型ノアの納車から5ヶ月が経過し、走行距離は4,000kmを超えた。実燃費を記録することで運転状況がどのような影響を及ぼすか、燃費を良くするにはどういった運転をすればいいのかが分かってきたので給油の記録のデータを記載する。新型ノア・ヴォクシーの実燃費が気になる方の参考になれば幸いである。
2023/11/12 17:31
【DIY】破れたジーパンは自分で安く修理せよ
ジーパンは長く愛用していると穴が開いてしまうことがあるが、修理に出すと意外に高い。そこでオススメなのが、アイロンでパッチを使って修理する方法だ。これなら1回の修理にかかる費用は150円ほど。やり方を写真付き詳しく解説するので、参考にしてみてほしい。
2023/11/12 09:14
【メリットありすぎ】家トレーニーがジムに入会した結果www
一時は自重で体を鍛え、そこから家で器具を揃えながら筋トレを行い、2023年6月にはベストボディジャパンに出場した。そして家トレに限界を感じ始めていた俺はついにジム(エニタイムフィットネス)に入会することを決意した。そこから2ヶ月ほど通って理解したジム通いのメリットを紹介していく。ジムの入会に迷っている人の参考になれば幸いである。
2023/11/07 19:10
【新型ノア・ヴォクシー】おすすめの盗難対策は?心配性な方必見
新型ノア・ヴォクシーは、高い安全性と利便性で人気を博しているミニバンだが、今となっては高価な車でもあるため、盗難の被害に遭うのではないかと心配する人も少なくないだろう。そこで今回はオススメの盗難対策について解説していく。皆様の参考になれば幸いである。
2023/10/29 23:02
【2023秋】amazonおすすめ プライムデーで俺が買ったもの
2023年10月14、15の2日間でアマゾンプライムデーが開催される。今回は俺がプライムセールで購入した商品と、買わなかったけどオススメな商品を紹介していく。何を買うか迷っている人や、1万円まであと少しだからちょっとしたものを買いたい、といった人の参考になれば幸いである。
2023/10/14 10:54
【新型ノア・ヴォクシー】クルーズコントロールの使い方とは?標準装備でも問題ない?
近年、どの車にも搭載されているクルーズコントロール。前に乗っていたCX-5にも搭載されていたが、それとは比較にならないほど性能が上がっていて驚いた。という事で今回は新型ノア・ヴォクシーのクルーズコントロールの使い方を写真付きで分かりやすく解説していく
2023/10/12 01:01
【新型ノア・ヴォクシー】センターコンソールはいらない?不要派はどう車を選ぶべきか
ミニバン選びのポイントの一つに1列目から2列目へのウォークスルーのしやすさが挙げられる。この時に気になるのが、センターコンソールの有無だ。新型ノア・ヴォクシーにセンターコンソールの無いグレードはあるのか?既にある場合は外せるのか?上記について解説していく。
2023/10/08 07:50
新型ノア・ヴォクシーでユーチューブを見る方法3選
新型ノア・ヴォクシーでユーチューブを見る手段は複数存在する。今回は3パターンの方法を紹介していき、併せてそれぞれのメリット・デメリットも解説する。自分に合ったものを選んでみてほしい。
2023/09/25 22:31
新型ノア・ヴォクシーのオットマンは使いやすい?オーナー目線で徹底レビュー
新型ノア・ヴォクシーのZグレードで快適利便パッケージを選ぶと付いてくるオットマン。これはあったほうがいいのか、無くてもいいのか?迷っている方の為に、使い勝手を分かりやすく解説していく。皆様の車選びの参考になれば幸いである。
2023/09/16 16:09
新型ノア・ヴォクシーでファイヤーTVスティックを観る方法
新型ノア・ヴォクシーにファイヤーTVスティックを接続すればYouTube、プライムビデオなど多彩なコンテンツを車内で楽しむことが出来る。ただファイヤーTVスティック本体だけでは使えないので、接続方法を分かりやすく解説していく。
2023/09/15 18:54
【新型ノア・ヴォクシー】快適利便パッケージは必要か?オーナーが徹底解説!
新型ノア・ヴォクシー Zグレードのオプションに快適利便パッケージ Highというものがある。あったら便利そうだけど決して安くはない。付けるかどうか迷う。そんな方の為に、オーナー視点で使い心地をレビューした。皆様の参考になれば幸いである。
2023/09/10 05:20
【新型ノア・ヴォクシー】エンジンをかけたままドアの鍵をロックする方法
エンジンを切らずにちょっとコンビニに寄りたい…しかしスマートキーでロックできない。どうしたらいい?そんな人の為に新型ノア・ヴォクシーでエンジンをかけたままドアロックする方法を紹介してく。皆様のカーライフの参考になれば幸いである。
2023/09/07 19:12
【新型ノア・ヴォクシー】スモークフィルムを貼り付けてみた / DIY
新型ノア・ヴォクシーは後席の空間が広く、ちょっとシートを倒して後ろでくつろぐシーンも多いだろう。そんな時にスモークフィルムを貼っているとプライベート空間を確保してくれる。今回は自らフィルムを施工した経験をもとに、その手順や方法、コツを詳しく解説していく。導入を検討している人の参考になれば幸いである。
2023/08/28 22:33
【新型ノア・ヴォクシー】ハイブリッドの燃費は悪い?給油量と走行距離で実測してみた
新型ノアが納車されてから2ヶ月が経過し、走行距離は2000kmを越えた。この間3度の給油を行い、実走行距離と給油量から実際の燃費を計算した。メーター表記の燃費とどれだけ差があるのかも注目したので新型ノア・ヴォクシーの実燃費が気になる人は参考にしてみてほしい。
2023/08/24 19:34
【新型ノア・ヴォクシー】いらないオプションランキング
新型ノアが納車されて2ヶ月が経過。走行距離も1000kmは超えて、車の良いところ、悪いところが見えてきた。という事で、今回は必要ないと感じたオプションをランキング形式で紹介していく。皆様の車選びの参考になれば幸いである。
2023/08/18 13:10
【新型ノア・ヴォクシー】納車後に揃えたい洗車用品5選
長年、週手のように手洗い洗車を欠かさず行っている俺が使っている洗車グッズを紹介していく。皆様のカーライフに役立てていただければ幸いである。
2023/08/15 16:57
【新型ノア・ヴォクシー】おすすめオプションランキング
新型ノア・ヴォクシーを買おうと思っているけれど、どんなオプションがオススメなのかよく分からない・・・そんな人の為に、納車済みの俺がオーナー目線で付けてよかったオプションをランキング形式で紹介していく。皆様のオプション選びの参考になれば幸いである。
2023/08/06 06:10
【新型ノア・ヴォクシー】買ってよかった!おすすめアクセサリーランキング
新型ノアが納車されてから早2ヶ月。amazonの「ノアが来たら買うものリスト」をあらかた消化した俺が買ってよかったアクセサリーをランキング形式で紹介していく。皆様のカー用品選びの参考になれば幸いである。
2023/08/04 15:59
【新型ノア・ヴォクシー】テレビキットの取り付け!ただしナビは動かない?
ノア・ヴォクシーにテレビキットを付けたのはいいものの、走行中にテレビを見れる状態だと、ナビが使えないものがある。ディーラーに依頼して取り付けて貰う場合は残念ながらほとんどがこのタイプだろう。という訳で、俺はナビも動作するテレビキットを買って自分で取り付ける事をオススメする。
2023/07/20 06:13
レイズのプロテイン(チョコレート)レビュー!値段は高い?
筋肉YouTuber山澤礼明氏プロデュースのRAYSプロテインが最近よく売れていると聞いたのでチョコレート味を購入してみた。という事で、毎月プロテインを3キロ飲む俺が飲みやすさ、味、溶けやすさを忖度無しでレビューしていく。
2023/07/14 20:25
ドリテックのタイマーが筋トレのインターバル管理に最強だった件
筋トレのセット間のインターバルは1分と言われているが、油断しているとついオーバーしてしまう。ドリテックのインターバルタイマーはそんな悩みを見事に解決してくれるアイテムだ。という事でこの記事ではタイムアップ2の使い方を紹介していく。トレーニーの皆さんの参考になれば幸いである。
2023/07/08 18:34
【見積公開】新型ノア、納車しました
家族の構成とともに所有する車は変化する。 俺は妻、子供二人の4人家族だが、ここに普段からお世話になっている人やお客さんを乗せてドライブするのなら現行のマツダ CX-5では座席が足りない。 そんな訳で、去年の6月に中古や他メーカーも含めて一ヶ
2023/07/06 23:28
ベストボディジャパンへの道【大会出場編】
正月から大会出場に向けダイエットを行いおよそ半年で12kgの減量に成功した。 健康的に痩せるペースが月2キロと言われているので、セオリー通りに体重は落とせたと思う。 という事で ベストボディジャパン広島大会に出場してきました。 目次 1 当
2023/06/30 19:14
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