マンゴーの栄養と効能。トロピカルフルーツのひとつとして人気の果実

マンゴーの栄養と効能。トロピカルフルーツのひとつとして人気の果実

マンゴーは、亜熱帯から熱帯地方のウルシ科マンゴー属の常緑高木に実る果実。主な栄養成分は、炭水化物・β-カロテン・ビタミンB群・ビタミンE・ビタミンC、ミネラルのカリウムなど。糖度が高い割にはカロリーが低く、栄養バランスの良い果物といえます。

2024/08/17 15:53