落花生の栄養と効能。地中にもぐって実をつける不思議な植物

落花生の栄養と効能。地中にもぐって実をつける不思議な植物

落花生（炒り）100gあたりのカロリーは585kcal。含まれる栄養素は、タンパク質・脂質・炭水化物、ビタミンB群（B1・B2・ナイアシン・B6・葉酸・パントテン酸）、ビタミンE、ミネラルのカリウム・マグネシウム・鉄・リン・亜鉛などです。

2023/08/15 19:17