有益動画の要約メモ

フリーウェイトとマシントレーニングでは筋肉が大きくなるのはどっち？【論文で解決ch】

論文で解決chよりコチラの動画をご紹介します。※再生時間10:56 筋トレを行っている人が必ず悩むことの1つに 「フリーとマシンはどっちが良いんだろう？」 というモノがあると思います。 私も以前は「筋トレはフリーウェイトじゃないと意味がない！」みたいに思い込んでいました。 しかし実際は違うようです。 この動画ではフリーウェイトとマシントレーニングのそれぞれのメリットについて詳しく解説されています。 […]

2022/07/06 19:55

『飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る』を要約解説【フェルミ漫画大学】

フェルミ漫画大学よりコチラの動画を紹介します。※再生時間15:45 この動画は「ぱやぱやくん」さんの著書「飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る」解説したモノです。 誰しも疲れや不安を感じるときはあるでしょう。 そんな時の回復術を教えてくれるのがこの本です。 どんな明るい性格の人でも悩みの1つや2つはあるもの。 ぜひこの動画を見てそんなメンタルの回復術を学びましょう。 目次 1 【弱さを握り […]

2022/07/03 22:41

腹筋をバキバキに割る科学的な方法を解説【論文で解決ch】

論文で解決chよりコチラの動画をご紹介します。※再生時間12:24 「夏に向けて割れた腹筋を手に入れたい！」と誰しも思いますよね。割れた腹筋は本当にカッコいいです。 女性の「好きな男性の筋肉ランキング」でも必ず上位に入ってくる割れた腹筋。 モテたいと思う男性なら誰しも一度は夢見る体のパーツでしょう。 また女性も「美しいプロポーションのためにお腹を絞りたい」と考える方は非常に多いです。 この動画では […]

2022/07/03 11:41

【筋トレ効果が激減】効果が半減する間違ったプロテインの飲み方2選【論文で解決ch】

論文で解決chよりコチラの動画をご紹介します。※再生時間11:41 プロテインとはいわゆるタンパク質です。 タンパク質ですから食事から必要量を摂取しようと思えば摂取できなくはありません。 しかし現代の食事からタンパク質を十分に（まして筋トレを行っている人が）補給するのはかなり困難だと言えるでしょう。 そこでサポート役として活躍するのがプロテインパウダーなのですが、飲み方を間違うと十分な効果を得られ […]

2022/07/01 07:16

『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話: 休肝日など必要無し!肝臓とお酒のギモンを専門医がすべて解説!』を解説【YouTube図書館】

YouTube図書館よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間10:09 この動画は栗原毅さんの著書「図解 眠れなくなるほど面白い肝臓の話」を解説したモノです。 肝臓は沈黙の臓器と呼ばれています。 その理由は「障害が出ても自覚症状がほぼ出ない」からです。 しかし普段お酒を飲む人にとって肝臓は切っても切れない関係ですよね。 本動画および本書では「お酒と上手に付き合うための方法」にフォーカスして肝臓に […]

2022/06/28 18:52

『「疲れない大百科」女性専門の疲労外来ドクターが教える』を解説【YouTube図書館】

YouTube図書館よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間7:57 この動画は工藤孝文さんの著書「疲れない大百科」を解説したモノです。 「いそがしくて休みたいのに休めない！」という方は多いでしょう。 特に現代・・・というか日本人がまず働きすぎですからね。 そんなアナタの人生を180度変えてくれる可能性をこの本は秘めています。そしてこの動画はそんな本書を簡単に要約して下さっています。 「いつも疲 […]

2022/06/27 17:57

『彼女を作りたければ告白は絶対にするなっ！』を解説【フェルミ研究所】

フェルミ研究所よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間13:42 この動画は狂気レイさんの著書「彼女を作りたければ『告白』は絶対にするなっ！」を解説したモノです。 日本人の恋愛観として「男女が付き合うには告白が必要である」というのがあると思います。 しかし海外では告白しないのが普通です。 また「告白する」ということ自体がかなりリスクのある行動だということを知っているでしょうか。 この動画では、そ […]

2022/06/27 01:56

【1万人で分析】テストステロンを下げてしまう行動とは？【論文で解決ch】

論文で解決chよりコチラの動画をご紹介します。※再生時間10:26 テストステロンと言えば、 筋肉を付きやすくする 仕事に対するやる気をアップさせる など、特に男性は軽視できない要素となっております。 この動画では、そんな崇高なホルモンであるテストステロンを下げないための行動を懇切丁寧に解説されています。 「なんか最近やる気出ないな・・」と思っているのならテストステロンが下がっている可能性は高いで […]

2022/06/26 02:51

「結果を出し続ける人が夜やること」を10分で解説【YouTube図書館】

YouTube図書館よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間10:44 この動画は後藤勇人さんの著書「結果を出し続ける人が夜やること」を解説したモノです。※朝バージョンはコチラ 現代は早帰りによって夜の時間が2～3時間ほど増えていると言われています。 なので「朝は家族の為の準備などで忙しい！」「寝起きはぜんぜん気分が乗らない！」といった方には、この「夜に行うメソッド」がぴったりだと言えます。 「 […]

2022/06/25 17:01

副業が超簡単に始められるようになる本『特別なスキルがなくてもできる月収＋10万円 こっそり副業術』を解説【学識サロン】

学識サロンよりコチラの動画をご紹介します。※再生時間10:54 この動画は土谷 愛さんの著書「特別なスキルがなくてもできる 月収+10万円 こっそり副業術」を解説したモノです。 もしアナタのいまの月収がプラス10万円されたら。いろんなことをガマンしなくてすむようになりますよね。 叙々苑に行ったり、旅行に行ったり、靴や服を今より買う事も可能。 この本はそんなアナタの夢を叶えるための「副業」について懇 […]

2022/06/25 12:21

【「言い返す」技術】マンガ版を解説【YouTube図書館】

YouTube図書館よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間10:45 この動画は、ゆうきゆうさんとjamさんの著書である【マンガ版ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術】を要約したモノです。 「私は口ゲンカが苦手・・・」そんなアナタにはぴったりの聖書となるでしょう。 動画内では「言い返す9個の秘訣」を解説されております。ぜひ一度ご覧になることをおススメ致します。 目次 1 【言い返す9 […]

2022/06/25 00:04

知らないとヤバい！これをやれば女性は惚れる【恋愛屋ジュン】

恋愛屋ジュン【魅力の法則】よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間26:05 この動画の内容を理解することで「モテる男」に繋がる。そんな動画です。 恋愛において「やってはいけない行動」というものは必ず存在します。 まずはそれを理解すること。そしてその逆をすること。それが「モテるようになる」ということです。 そんな超重要な内容をジュンさんが非常に丁寧に解説されています。ぜひご覧ください。 目次 1 […]

2022/06/24 21:14

女性が言う清潔感とは何か？さらにモテる男の特徴10選を紹介【恋愛屋ジュン】

恋愛屋ジュン【魅力の法則】よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間42:26 清潔感がある男はモテます。 また女性の本能が見ているのはギブの精神です。 これはこの動画の結論だけを抜き出したモノですが、この動画ではこの2つを超深掘りして説明されております。 人間の本質から理解して、女性に対して本能レベルでアプローチする方法を知りたいという方は必見の内容でしょう。 目次 1 【人間の本能と女性が求め […]

2022/06/21 20:11

「夢をかなえるゾウ」を8分で要約【学識サロン】

学識サロンよりコチラの動画をご紹介します。※再生時間8:03 この動画は水野敬也さんの著書「夢をかなえるゾウ」を解説・要約したモノです。 ちなみにこの動画は「現状に満足している人」にはあまり必要ないかもしれません。 逆に「現状に満足していない人」には必見の内容となっております。 この動画を見て気になった方は、ぜひ本書を手に取って読んでみると良いでしょう。 目次 1 【人の話を聞くこと】3:021. […]

2022/06/19 20:23

「なぜ女はこんなことで怒るのか」を解説【フェルミ漫画大学】

フェルミ漫画大学よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間12:36 この動画は神崎桃子さんの著書「なぜ女はこんなことで怒るのか」を解説したモノです。 私もモチロンそうなのですが。 何気ない一言で女性を怒らせてしまったことはないでしょうか？ 男性のみなさんならば誰しも経験すると思います。私はコレで破局した経験まであります。 本書は「女性が男性とおなじ思考回路を持っていると思ったら大間違い」というこ […]

2022/06/16 18:53

「いい男論 ~本物と呼ばれる人は、何を大切にしているのか？」を解説【フェルミ漫画大学】

フェルミ漫画大学よりコチラの動画をご紹介します。 この動画は永松茂久さんの著書「いい男論 ~本物と呼ばれる人は、何を大切にしているのか？」を解説したモノです。 著者はこの本を「これはいわゆるモテ本ではないが、ここで紹介されていることを実践すれば絶対にモテる」と断言しています。 それは「いい男＝モテる男」であるからに他なりません。 仕事やプライベートでも活かせるテクニックをぜひ学んでおきましょう。 […]

2022/06/13 16:15

【働く君に伝えたい『お金』の教養 人生を変える5つの特別講義】を漫画で解説【フェルミ漫画大学】

フェルミ漫画大学よりコチラの動画をご紹介します。 この動画はライフネット生命の代表取締役会長兼CEOの出口治明さんの著書「働く君に伝えたい『お金』の教養 人生を変える5つの特別講義」を解説したモノです。 この本は一言でまとめると「お金の原理原則」を教えてくれる本であり、単なる貯蓄の目安や方法、投資すべき銘柄を教えるような本ではありません。 本書で学べる内容は子供からお年寄りまで使えるモノであり、一 […]

2022/06/13 04:16

【完全保存版】夜のパートナーの見つけ方、作り方、続け方を完全網羅【モテる筋トレ法】

論文で解決chよりコチラの動画をご紹介します。 セフレを作る為には健全な暴力性が必要である 2019年メアリーウッド大学 この動画では、あらゆる論文から夜のパートナーの見つけ方、作り方、続け方を解説しております。 個人的な意見を述べられているだけではなく論文をもとに解説されているので信頼性の高い内容となっています。 いま現在「さみしいな・・・」と感じている方には打って付けの内容と言えるでしょう。 […]

2022/06/12 00:55

『あなたは絶対！運がいい』を要約【学識サロン】

学識サロンよりコチラの動画をご紹介します。 この動画は浅見帆帆子さんの著書「あなたは絶対！運がいい」を要約したモノです。 この本はとにかくポジティブに書かれており、落ち込んだ時に打って付けの内容となっております。 動画を見て気になった方は、ぜひ一度手に取って読んでみることをおススメいたします。 目次 1 【日常で出来るプラス思考の作り方】0:522 【ネガティブな出来事をポジティブにとらえる】2: […]

2022/06/11 15:30

「バビロンの大富豪」を漫画で解説【フェルミ漫画大学】

フェルミ漫画大学よりコチラの動画をご紹介します。 こちらはジョージ・S・クレイソン先生の著書「バビロンの大富豪」を解説した動画です。 この本は1926年に執筆されたモノですが今も尚、読み継がれています。 その「バビロンの大富豪」をこの動画では7つの項目に分け、とても分かりやすく楽しく解説してくれています。 お金持ちの基本を学びたい方には必須の学びとなるでしょう。 目次 1 【収入の10％を貯蓄する […]

2022/06/11 00:42

やめたほうがいいお金の使い方【フェルミ漫画大学】

フェルミ漫画大学よりコチラの動画をご紹介します。 昨今では、あらゆるメディアから魅力的な広告がアナタへ届きます。 アナタの潜在的な意識である「お金を使いたい！」という欲望を刺激してきます。 そんな現代を生きるには「使うべきでないモノ」をしっかりと把握しておくことが必須です。 この動画を見る事で今までは知らなかった「知恵」を身に付けることができ、アナタの資産を守るきっかけとなるでしょう。 なお、この […]

2022/06/10 20:25

眠れなくなるほど面白い体脂肪の話を解説【フェルミ漫画大学】

フェルミ漫画大学よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間11:45 この動画は土田隆さんの著書「眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」を解説したモノです。 痩せるには「運動をするべき」という誤った認識をしている方は多いでしょう。 しかし実際には人間の体は驚くほど省エネで動いてしまうので運動ではほぼ痩せません。 それは走り回って獲物を狩っていた狩猟採集時代の生活が影響しています。 超省エネである身体を […]

2022/06/09 19:45

【すぐ実践！】メンタルを回復させる最強の対処法は〇〇！【フェルミ漫画大学】

フェルミ漫画大学よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間10:27 ストレスが多い日本人にぴったりのメンタルの回復方法です。 なおコチラの動画は以下の3つの文献を参考にされております。 12階から飛び降りて一度死んだ私が伝えたいこと モカさま 高野真吾さま ブレイン メンタル 強化大全 樺沢紫苑さま メンタルが強い人がやめた13の習慣 エイミー・モーリンさま もし「なぜ自分は生きているのだろう？ […]

2022/06/08 21:44

【井上はじめ】手取り22万円で1億円を貯められた理由【フェルミ漫画大学】

フェルミ漫画大学よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間16:44 この動画は井上はじめ先生の著書「33歳で手取り22万円の僕が1億円を貯められた理由」を要約したモノです。 この本で紹介されている方法は、 平凡なサラリーマンでも実行可能 ほぼ確実にお金を増やせる という世の中のほとんど人が実践できるモノになっています。 目次 1 【会社は守ってくれない】0:462 【自分の向き、不向きを見極める […]

2022/06/07 21:32

【医師が考案】お腹いっぱい食べても太らないダイエット方法！【本要約】

本要約チャンネルよりコチラの動画をご紹介します。※再生時間34:04 この動画は小林弘幸さんの著書「たんぱく質ダイエット – お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した -」を要約したモノ。 本書はタンパク質がなぜ重要なのか？を徹底的に解説した本です。 さらにタンパク質の効果的な取り方やゴールデンルールまで紹介されており「タンパク質解説書の決定版」と言える本となっております。 痩せてキ […]

2022/06/05 11:44

【科学で証明】イケメンじゃなくてもモテる3つの手法とは？【論文で解決ch】

【論文で解決ch】よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間8:33 この動画ではイケメンじゃなくてもモテる方法を論文を用いて科学的に証明したモノです。 誰か個人の意見ではなく何百、何千人規模の研究結果なので信憑性は抜群です。 またモテるための筋トレ方法をコチラの記事で紹介しています。 目次 1 【どんな雰囲気の男性がモテるのか？】0:411.1 ＜ブルネル大学の研究＞1.2 ＜結果＞2 【細い体 […]

2022/06/03 18:23

【科学的に根拠有り】全く意味がない筋トレ方法3選【論文で解決ch】

今回は【論文で解決ch】よりコチラの動画をご紹介いたします。※再生時間14:50 昨今では多くのYouTuberが筋トレの知識を紹介しているが、科学的に間違った知識が蔓延している傾向にある。 今回の動画では、その「間違った知識」を科学的根拠に基づいて紹介していくモノです。 ※正しい知識ではなく「間違った知識」なので誤って実行しないようにお願いいたします。 またコチラの記事でやってはいけない筋トレ頻 […]

2022/06/02 18:19

筋トレの頻度を間違うと筋肉は小さくなる！最悪な筋トレ頻度とは？【論文で解決ch】

今回は＜論文で解決ch＞よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間13:27 間違った筋トレ頻度では十分な成長は見込めない。 「休息」も筋肉の肥大には重要であり、闇雲にトレーニングをこなすだけでは望むような結果は出ない。 この動画を見る事でアナタの日々の努力を最大限発揮し、理想の体型を手に入れるきっかけとなるでしょう。 またコチラの記事で科学的に意味がない筋トレ方法についての解説もしております。 […]

2022/05/30 17:42

あなたの自信を奪う悪い習慣10選【スマートクリニック】

＜スマートクリニック-最新の心理学-＞よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間8:48 自信とは・・・自分の能力、資質、判断力に対する信頼感 自信は、仕事場、学校、プライベートなど人生ほぼすべての場面において影響を与える そしてその重要な「自信」を、自らが行っている習慣によって喪失させている可能性がある 今回の動画はそんな自信を奪ってしまう最悪な習慣を10個紹介しています。 動画が9分以内で構成 […]

2022/05/30 14:51