パーソナルトレーナーが解説する体づくりブログ

【吉祥寺で人気急上昇中のパーソナルジム】巻き肩解消！吉祥寺店トレーナーが巻き肩改善エクササイズを解説！

THE PERSONAL GYM吉祥寺店店長の大村です＾＾みなさんは日頃の生活で体の不調などでお悩みはありませんか？本日はお客様のに多い巻き肩にフォーカスした記事となっております！少しでも巻き肩でお悩みの方はぜひ最後までご覧ください！お家でも簡単にできるエクササイズもご紹介していくのでお楽しみに！

2024/04/20 12:37

LYFTOFF-WOMEN様に秋葉原女性向けパーソナルジムおすすめ8選としてご紹介頂きました！

こんにちは！THE PERSONAL GYM秋葉原店トレーナーの飯田です！この度、秋葉原店をLYFTOFF-WOMEN様のサイトにて掲載頂きました。これを読めば、ジム選びに悩んでいる方でもご自身にあったジムを選ぶことができます！是非最後まで読んでください！

2024/04/20 08:39

あいとっと(itot)様の記事にご紹介して頂きました！！

皆さんこんにちは🙇‍♂️ THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店です😊 この度あいとっと(itot)様のサイトの「スポーツ・美容・リラックスの紹介サイト」にTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店を掲載いただきました！！あいとっと(itot)様ご紹介していた内

2024/04/19 17:20

【六本木駅・乃木坂駅から徒歩約6分！！プロトレーナーが徹底解説〜ベンチプレス編〜】

「トレーニングしているのに発達してこない…」「フォームがイマイチよくわからない…」「筋肉への効かせ方を知りたい…」など様々な悩みがあると思います😌 そこでこちらの記事ではベンチプレスについてお悩みの方に、ボディビルチャンピオンであるトレーナーが徹底解説していきますので是非参考にしてみて下さい😊

2024/04/19 17:07

brinkmanmdc様にTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店が掲載されました！

この度brinkmanmdc様にて、THE PERSONAL GYM板橋店が掲載されました！この記事ではbrinkmanmdc様について詳しく紹介するとともに、このブログではどんなことが分かるのか、THE PERSONAL GYM板橋店がどんなパーソナルジムなのかについて詳しく紹介させていただきます！

2024/04/19 13:32

https://the-personal-gym.com/24767-2/

すみだ珈琲公式HP

2024/04/18 13:15

月額制コースとは！？THE PERSONAL GYM沖縄那覇店でご利用いただけるコース紹介！

こんにちは😊 THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）沖縄那覇店です✨ いつもお役立ちコラムをご覧いただき誠に有り難うございます🙇‍♂️ 今回の記事では、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）沖縄那覇店には「どのようなコースがあるの？」「月に安くで通いたいけどとのコースが良いの？

2024/04/17 20:37

月額制コースとは！？THE PERSONAL GYM沖縄那覇店でご利用いただけるコース紹介！

こんにちは😊 THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）沖縄那覇店です✨ いつもお役立ちコラムをご覧いただき誠に有り難うございます🙇‍♂️ 今回の記事では、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）沖縄那覇店には「どのようなコースがあるの？」「月に安くで通いたいけどとのコースが良いの？

2024/04/17 20:37

【錦糸町駅徒歩5分のパーソナルジム】ダイエットコースのお客様が−10キロ達成されました！！

本日はダイエットコース中のお客様が−10キロ達成されたので経過や−10キロまで実際に行っていた方法をご紹介します！元々−10キロは一つの目標として設定していたので達成できた時は二人で喜びました！今回ご紹介するお客様が実際に行って結果が出た方法をお伝えしていくので是非最後までご覧ください！

2024/04/17 11:34

【カフェ紹介】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店周辺のおすすめカフェをご紹介！！

THE PERSONAL GYM錦糸町店トレーナーの大村です😄 以前ダイエット中におけるコーヒーの脂肪燃焼効果について解説しました！なので今回はコーヒーが脂肪燃焼以外にもすごい効果があることをお伝えしていきたいと思います。ダイエットしていない方もダイエット中の方もどちらも役立つ内容となっているので是非ご覧ください。

2024/04/16 15:33

【トレーナー紹介】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店の熊谷トレーナーを紹介！

皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 三鷹店熊谷です。今回のブログは私(熊谷)の自己紹介記事になります。私がトレーナーを目指したきっかけやトレーニング指導の時に気をつけていることなどをお話ししていきたいと思いますのでぜひ最後まで読んでいただきたいと思います。

2024/04/16 01:17

【停滞期】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店トレーナーが実践する停滞期の乗り越え方！？

現在ダイエット中の大村が先日ダイエットの停滞期を迎え、あるやり方で停滞期を乗り越えることができました。今回は停滞期の乗り越える方法についてお伝えしていきたいと思います！色々なやり方がありますが、なぜ停滞期が来るのか理解して適切なやり方を取り入れることができれば必ず乗り越えることができますので是非最後までご覧ください！

2024/04/15 16:24

【錦糸町で人気のパーソナルジム】夏に向けて！トレーナーのダイエット方法のご紹介

今回は夏に向けたダイエットを僕自身が行なっているのでダイエット方法やポイントについて解説していきたいと思います＾＾僕は「夏はいい体でいたい！」と常々思っています笑すぐに真似できる内容もありますのでダイエットを少しでも始めようと考えている人は是非最後まで見てください！

2024/04/14 10:24

【朝に時間がないダイエッター必見】朝に時間がない時の食事法と痩せる朝ごはんについて解説！

みなさんは朝はどのようにお過ごしですか？朝ごはんはしっかり食べて1日をスタートできていますか？本日は吉祥寺で時間がなくて朝ごはんを抜いてしまっているダイエッターに向けて朝ごはんの重要性と時短朝ごはんの例をご紹介していきます！すぐ実践していける内容なので是非このブログを活用して明日からのダイエットを加速させましょう。

2024/04/13 18:00

【ダイエット弁当】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店トレーナーのダイエット弁当！？

本記事では、THE PERSONAL GYMトレーナーの荒張が普段食べている時短ダイエット食を紹介します。今回紹介するのは「鶏そぼろ丼」です。鶏そぼろ丼の具体的な作成方法、ダイエット食としての鶏そぼろ丼を作るときの注意点をまとめています。コンパクトにまとまるお弁当としてもおすすめのメニューです。

2024/04/13 10:43

【吉祥寺駅徒歩4分のパーソナルジム】健康に必須なフルーツの凄さを解説！吉祥寺駅付近のフルーツ屋さんご紹介！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）吉祥寺店店長の大村です。本日の記事では健康にとってもすごく大切で優秀なフルーツについて解説していきます！吉祥寺には駅の近くにフルーツのお店があったりとかなり良いものを買いやすいです。駅近のお店のご紹介とそこで買えるフルーツなどもご紹介するので是非最後までご覧ください

2024/04/12 21:28

【吉祥寺朝活ダイエッター必見！】吉祥寺店トレーナーが教える絶対に痩せる吉祥寺朝散歩コース紹介

みなさんこんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店トレーナー安室です！気温も暖かくなり、ほん本格的に桜が咲いてきて春っぽくなっていますね！皆さん「ダイエットが一番の整形」って言葉聞いたことありませんか？その言葉僕は本当だと思います！

2024/04/12 15:54

【ハイスペック】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店のトレーニングマシンとツールについて解説！

この度4/8(月)にTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）9店舗目となる板橋店がオープンいたしました！今回の記事では、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店にはどんなマシンがあり、どんなトレーニングが実施できるのかについて詳しく紹介しております。ぜひチェックしてみてください！！

2024/04/12 13:18

【今日から痩せる】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店が実践するダイエット工夫法！？

本日はダイエットのためにできる簡単な「5つの工夫」をお伝えしていきます。この工夫はやればやるほどダイエット成功に近づくことができます。僕自身が毎日これを実践しているからこそ効果を感じている内容です。中には聞いたことがあるものも何個かあるかもしれませんが実践できていなかったものなど是非取り入れてみてください！

2024/04/12 09:14

【錦糸町で評判の良いパーソナルジム！！】錦糸町店に通ってくださっているお客様からの口コミをご紹介！！

この記事では、錦糸町周辺にお住まいのパーソナルジムをご検討されている方に向けて、お客様の口コミをベースにザパーソナルジム錦糸町店について紹介しています。「パーソナルジムってどんなところなの？」「本当に痩せるの？」「筋トレ初心者でも大丈夫？」という不安をリアルなお客様の声とともに解決していきます！

2024/04/11 17:30

ハミ肉撃退方法！！ハミ肉を落とすならザパソ！！

皆さんこんにちは🙇‍♂️ THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店です😊 今回は、「ハミ肉」を克服するための効果的な方法をご紹介していきます！普段洋服を着ているとあまり目立たない「ハミ肉」も、水着姿、下着姿で鏡の前に立った時に見えてしまいガッカリしたという経験をしたことある人も多いのではな

2024/04/11 13:24

ハミ肉撃退方法！！ハミ肉を落とすならザパソ！！

皆さんこんにちは🙇‍♂️ THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店です😊 今回は、「ハミ肉」を克服するための効果的な方法をご紹介していきます！普段洋服を着ているとあまり目立たない「ハミ肉」も、水着姿、下着姿で鏡の前に立った時に見えてしまいガッカリしたという経験をしたことある人も多いのではな

2024/04/11 13:24

【ダイエット】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム) 錦糸町店に通うお客様の食事内容とは！？

今日は先日ダイエットコースを終了したお客様の経過やお食事の内容などをご紹介したいと思います！2ヶ月という期間でしっかりダイエットの結果を出されました！体重も最初に設定した通りに落ちていきかなり理想のダイエットができています。この記事を見て錦糸町でダイエット始めたい方の参考になれば幸いです。

2024/04/10 18:47

【合トレ】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム) 錦糸町店で行う合同トレーニングとは！？

本記事では、先日THE PERSONAL GYMトレーナー間で行った筋トレの様子について紹介しています。今回は肩のトレーニングとバックスクワットを行いました。その際のトレーニングで意識していたことやトレーニングのボリュームについてまとめています。

2024/04/09 17:08

【研修】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム) 錦糸町店が考えるトレーニング論とは！？

先日THE PERSONAL GYMにてトレーニング研修を行いました。当ジムでは、日々トレーナーのスキルアップのための研修を行っております。先日は「背中のトレーニング」をメインに研修を行いました。本記事では、研修の様子と背中のトレーニングで意識することについて紹介しています。

2024/04/08 16:06

【THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店のトレーニングマシンをご紹介します！】

みなさんこんにちは！THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店店長の熊谷(くまがい)です。今回のブロブでは三鷹店にあるトレーニングマシンをご紹介していきます。三鷹周辺でパーソナルジムをお探しの方に店内の雰囲気などが伝わってくれたら嬉しいです😊 では早速マシンの紹介をしていきます！

2024/04/07 19:36

【太らないお花見】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店がおすすめするお花見法とは！？

東京ではお花見の季節がやってきましたね！なので今日は「お花見太り予防法」の記事です！お花見の際によく食べられているものは意外と高カロリーなものが多いです。錦糸町店トレーナーも実践するお花見で太らないためのご飯の食べ方などお伝えしますのでこの時期だからこそ参考にしてみてください！

2024/04/07 16:08

【六本木駅・乃木坂駅から徒歩約6分】腕が苦手な人必見！ボディビルチャンピオンが徹底解説〜上腕三頭筋編〜

こちらの記事を読んでいる方で、「トレーニングしているのに発達してこない…」「筋肉への効かせ方を知りたい…」など様々な悩みがあると思います😌 そこでこちらの記事では上腕三頭筋のトレーニングでお悩みの方に、ボディビルチャンピオンであるトレーナーが徹底解説していきますので是非参考にしてみて下さい😊

2024/04/06 16:37

PERSONAL-FITNESS様に「三鷹のパーソナルジムおすすめ12選！安くて評判の良いジムは？」で紹介されました！

THE PERSONAL GYM三鷹店が『三鷹のパーソナルジムおすすめ12選！安くて評判のいいジムは？』の記事でなんと1位でご紹介いただきました！！これも三鷹店のみならずTHE PERSONAL GYMをご愛顧いただいている皆様のおかげです。また、PERSONAL FITNESS様もご紹介いただきありがとうございます！

2024/04/06 13:43

【時短トレ】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店トレーナーが行う時短トレとは！？

今日の記事では僕が実際に時間がない時に行っている胸トレーニングをご紹介します！ジムに行っても何をすれば良いかわからない、時間がないからトレーニングできない、そんなお悩みがある方は多いです。短い時間でできるトレーニングを知りたい方の参考になれば嬉しいです😊 実際に僕が行なっているので真似できる部分は多いと思います！

2024/04/06 11:40

有名パーソナルトレーニングジム内装実績多数の株式会社NEO様のご紹介！

こんにちは！田中健斗です。弊社ではこれまで、数多くの店舗内装を株式会社NEOにお任せしてきました。そのたびに

2024/04/05 13:25

有名パーソナルトレーニングジム内装実績多数の株式会社NEO様のご紹介！

こんにちは！田中健斗です。弊社ではこれまで、数多くの店舗内装を株式会社NEOにお任せしてきました。そのたびに

2024/04/05 13:25

【選ばれる理由】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店が人気の理由とは！？

錦糸町エリアには、数多くのパーソナルジムがあります。その中で当ジムはたくさんの筋トレ/ダイエット初心者の方にご利用いただいております。本記事では、THE PERSONAL GYM錦糸町店が筋トレやダイエット初心者の方に選ばれる理由をお客様の声を含めながら紹介します。

2024/04/05 12:30

【選ばれる理由】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店が人気の理由とは！？

錦糸町エリアには、数多くのパーソナルジムがあります。その中で当ジムはたくさんの筋トレ/ダイエット初心者の方にご利用いただいております。本記事では、THE PERSONAL GYM錦糸町店が筋トレやダイエット初心者の方に選ばれる理由をお客様の声を含めながら紹介します。

2024/04/05 12:30

【トレーナー紹介！】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店の梅田トレーナーを紹介！！

皆さん初めまして！4/8(月)にオープンするTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店トレーナーの梅田です！今回は私の自己紹介も兼ね、経歴やどんな思いでトレーナーをしているのかについて赤裸々にお話しさせていただきます😉私自信が筋トレを通して培ってきた成功体験を皆さんにお伝えできればと思います

2024/04/05 10:31

【通い続けたくなる！？】ザパーソナルジム錦糸町店トレーナーの体を維持するための方法を紹介！

今回は僕自身が暴飲暴食や気づいたら太ってしまったなどの状態に陥らないように日頃から意識している食事のポイントやどんなものを食べているかなど実際の食事内容などをご紹介します。錦糸町のサラリーマンの方で日頃コンビニや外食が多いけどダイエットされている方などのお役に立てる内容にもなっていると思いますので是非ご覧ください

2024/04/04 15:10

【六本木駅・乃木坂駅から徒歩約6分】腕が苦手な人必見！ボディビルチャンピオンが徹底解説〜上腕二頭筋編〜💪

こちらの記事を読んでいる方で、「トレーニングしているのに発達してこない…」「フォームがイマイチよくわからない…」など様々な悩みがあると思います😌 そこでこちらの記事では上腕二頭筋のトレーニングでお悩みの方に、ボディビルチャンピオンであるトレーナーが徹底解説していきますので是非参考にしてみて下さい😊

2024/04/03 19:42

日本最大級のトレーニングマシンを扱うGYM GARAGE様のご紹介！！

ジムガレージの魅力を徹底解析！！ジム開業したい人は必見です！！

2024/04/03 19:18

日本最大級のトレーニングマシンを扱うGYM GARAGE様のご紹介！！

板橋店導入ジムガレージ様のご紹介皆さん、こんにちは！本日は、弊社板橋店のマシン導入に際し、お取引をさせてい

2024/04/03 19:18

【ジム選び】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店がおすすめするジムの選び方とは！？

美ボディを作り上げる最短の方法は、パーソナルジムに通うことです。しかし、ここ最近はパーソナルジムの数が非常に多くなり、どこのジムに行けばいいのか悩む方も多いかと思います。本記事では、パーソナルジム選びで悩んでいる方に向けて現役パーソナルトレーナーがお客様の声とともにジムを選ぶ際のポイントを解説しています

2024/04/03 15:00

【正しいダイエット方法】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店でできる正しいダイエットとは！？

【万年ダイエッターを卒業】するための方法をご紹介しています！自分を現状を把握し、一生継続できる食生活を確立させましょう。実際に私が経験してきた事もふまえた内容となっておりますので気軽に読んで頂けます。食事は楽しく、ストレスフリーの人生を送りましょう！

2024/04/02 18:14

PERSONAL-FITNESS様にTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）板橋店が掲載されました！

この度、PERSONAL-FITNESS様にて、THE PERSONAL GYM板橋店が掲載されました！この記事ではPERSONAL-FITNESS様について詳しく紹介するとともに、このブログではどんなことが分かるのか、THE PERSONAL GYM板橋店がどんなパーソナルジムなのかを詳しく紹介いたしていきます！

2024/04/02 13:45

【4月から吉祥寺店に新しいスタッフとして加わりました！】安室トレーナーの自己紹介ブログ

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店で4月からトレーナーをさせて頂いております。安室魅羅斗（アムロミラト）と申します。皆さんと少しでも早く打ち解けられるよう自己紹介ブログを書かせて頂きました。最後まで読んで頂けたら嬉しいです😁よろしくお願いします！

2024/04/01 20:20

【スポーツ選手】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店でスポーツのパフォーマンスが上がる！？

スポーツのパフォーマンスアップや怪我予防には是非ザパーソナルジム錦糸町店へ！こちらのパーソナルジムには全国大会出場校でのトレーナー指導経験のあるトレーナーやサッカー日本代表へのリハビリ担当経験などがある理学療法士など在籍しておりますので、自分のパフォーマンスに満足していない方は是非ご来店お待ちしております！

2024/04/01 14:00

【ダイエットコース】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店のお客様の生活とは！？

本記事ではTHE PERSONAL GYM錦糸町店でおすすめしているダイエットコースをご利用いただいていたお客様のダイエット経過記録を紹介します。ダイエットコース期間中のトレーニング、食事、有酸素運動はどのようなものなのかを詳しく解説していきます。

2024/03/31 21:17

【リバウンド防止】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店の食べて痩せるダイエットをご紹介！？

本記事では、ザパーソナルジム錦糸町店をご利用いただいているお客様のリアルなダイエット記録を紹介します。ザパーソナルジムのダイエットの考え方、ダイエット期間の食事、筋トレについて詳しく解説しています。これからダイエットを始めようと思っている方におすすめの記事です！

2024/03/30 14:00

【太りずらい体】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店でできる生涯太りずらい体作りの方法とは！？

今回は一生涯太りづらい体を作っていくうえで重要な栄養素を紹介していきます！あくまで食事を整えて筋トレをしていくことが前提となりますが、その効果をさらに加速させることができる栄養素があります！実際にTHE PERSONAL GYM錦糸町店のトレーナー自身が実践して摂っているので是非参考にしてください！

2024/03/29 16:00

【朝活】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店も実践している朝活法とは！？

みなさん朝の活動は人生を充実させる！こんな言葉を聞いたことはありませんか？実際に朝活は生活を豊かにすることができます。本記事では朝活を習慣化させるために大切なことやおすすめの朝活について解説していきます！朝の時間を有効に活用したいと考えている方は参考にしてみてください！

2024/03/28 21:38

大人気男性ヘルスケアブランド「ナイトトプロテイン」徹底解析!!

みなさん、こんにちは！筋トレに励む男性の中には、なかなか成果が出ないことに悩んでいる方や、日々の忙しさからやパーソナルトレーナーの田中健斗がナイトプロテインについて徹底解析！！大人気男性ヘルスケアブランドで今できる男の中で大注目なサプリメントです！！ぜひ一度手に取って効果を体感してみてはいかがでしょうか？？

2024/03/28 19:00

【ダイエット食】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店に通うお客様の食事をご紹介！？

実際に錦糸町店でダイエットをした方の食事メニューをご紹介しています！錦糸町店では基本的に糖質を食べて痩せていくメソッドを指導しています！今回はダイエットに成功したお客様の年齢や体重なども載せていますので自分に近いものがないか参考にしてみてください！

2024/03/27 19:00

筋肉がつかないのは〇〇が原因！？脱ガリガリ方法！！

こんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店トレーナーの山城です^ ^ 皆さんパーソナルジムと聞くとどのようなイメージをお持ちでしょうか？「ダイエットする場所」や「身体を引き締める場所」といったイメージがあるかと思います。 THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那

2024/03/26 21:53

筋肉がつかないのは〇〇が原因！？脱ガリガリ方法！！

こんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店トレーナーの山城です^ ^ 皆さんパーソナルジムと聞くとどのようなイメージをお持ちでしょうか？「ダイエットする場所」や「身体を引き締める場所」といったイメージがあるかと思います。 THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那

2024/03/26 21:53

【理学療法士】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店のトレーナーは国家資格を所有している！？

パーソナルジム選びで大事になるであろうパーソナルトレーナーの実績や資格。ザパーソナルジムではトレーナーの質にこだわっています。その中でも国家資格保有者である荒針の持つ理学療法士だからこそできるパーソナルトレーニングがどのようなものなのかを解説しています。

2024/03/26 19:00

機材業者ふじ良産業様のご紹介

ふじ良産業についてご紹介弊社が開業以来、フィットネス機材の取引で深い信頼関係を築いてきたふじ良産業株式会社に

2024/03/26 17:37

【吉祥寺エリアで口コミ多数のジム】痩せるために必須な食べ物は魚！？吉祥寺で魚が食べられるおすすめのお店紹介！

本日はダイエット中に是非食べてもらいたい魚についての記事です！ダイエット中の魚にはメリットがかなりあります！よく勘違いされがちですが、鶏胸肉やささみとブロッコリーを食べるだけがダイエットではありません。ダイエット中に魚を食べていない方は是非この記事を参考にしてみてください＾＾

2024/03/25 14:05

【油断禁物！】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店のお客様が送るダイエット成功後の生活とは？

THE PERSONAL GYMにてダイエット成功後のお客様のリアルな生活について紹介していきます。ダイエット後、リバウンドをうまく防ぐことができているお客様が意識しているポイントは・・・『無理なく筋トレを継続』『低脂質な食事』『歩くための環境づくり』です。詳しくは、本文を最後まで目を通してチェックしてください。

2024/03/25 09:30

【月額制とは？】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店でご利用いただける月額コースをご紹介！？

お得にパーソナルジムに通いたい…金銭面が不安でパーソナルジムに通うことができないという方は是非こちらの記事を読んでください！錦糸町店で人気の『月額制プラン』に関して内容の説明と実際にご利用くださっているお客様の感想もご紹介していますのでパーソナルジム選びの参考にしてみてください！

2024/03/24 11:00

【コンビニで買える！？】THE PERSONAL GYM (ザパーソナルジム)錦糸町店がおすすめするコンビニ商品！

ダイエット中に小腹が空いてしまうという方に必ずみていただきたい記事になっております！ダイエット中のに間食を食べるなら何を食べればいいのか。そしてコンビニで買うのであればどこで何を買えばいいのかを解説していますのでこれを読んで是非間食を真似してみてください！

2024/03/23 20:10

u Fit様にTHE PERSONAL GYM新宿御苑店の体験トレーニングを受けていただきました！

THE PERSONAL GYM新宿御苑店って実際どうなの？という目線から今回、u Fit様に体験トレーニングを取材していただきました！新宿御苑エリアで口コミなど人気の高いパーソナルジムの実態はどうなのか？ということをユーザーの観点から執筆いただきました！パーソナルジム選びに苦戦している方は是非参考にしてください！

2024/03/23 13:13

【吉祥寺で間食迷子のダイエッター必見】ダイエット中に食べられるオススメの間食を紹介！！

皆さんこんにちは。THE PERSONAL GYM吉祥寺店店長の大村です。ダイエット中で間食は何を摂ればいいのか迷子になる方は多いと思います。なので今日は間食迷子のダイエッターに向けてオススメな間食をご紹介します。実際にTHE PERSONAL GYM 吉祥寺店に通われているお客様が食べている間食もご紹介していきます。

2024/03/23 12:00

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）吉祥寺店が選ばれる理由3選！

THE PERSONAL GYM吉祥寺店店長の大村です＾＾本日はパーソナルジムを探しているけど迷っている方に向けてTHE PERSONAL GYM吉祥寺店がお客様に選ばれる理由をお伝えしていきます。実際にお客様から聞いたお話を元に解説していくので吉祥寺でパーソナルジムをお探しの方は是非最後までご覧ください

2024/03/22 15:10

【痩せる1日】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店でダイエットに成功したお客様の1日をご紹介！

ダイエットを始めたい！ダイエットをしているけれどなかなかうまくいかない…という方は是非今回の記事を読んでみてください！錦糸町店のダイエットコースを実際にご利用いただきダイエットに成功したお客様のダイエット中の1日の生活の流れをご紹介しますので是非参考にしてみてください！

2024/03/22 13:28

【新トレーナー紹介！】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店福田トレーナーを紹介！

THE PERSONAL GYM錦糸町店の新メンバー福田トレーナーのを紹介記事です。福田トレーナーは学生時代の部活動の挫折をトレーニングで克服したトレーナーです。またダイエット失敗経験からお客様へのダイエット指導に一層こだわっています。本記事では福田トレーナーがどんな人間か紹介しております。

2024/03/21 14:37

比較ナビPasona様にご紹介頂きました。

この度,パーソナルジム比較ナビのPasona様のサイトの「【2024最新】パーソナルジム那覇/沖縄おすすめ44選｜料金プランを簡単比較！」というパーソナルトレーニングジム紹介サイトにTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店を掲載いただきました！！

2024/03/20 13:50

【錦糸町サウナ】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店トレーナーがサウナと筋トレの関係性を解説！

ここ最近メディアなどに取り上げられることが多くなったサウナ。みなさんもサウナに行ったことはありますか？実は錦糸町はサウナの聖地といっても過言ではないほど、人気のサウナが多いです。本記事では、錦糸町でおすすめのサウナを紹介すると同時にサウナの効果と筋トレの関係性について紹介していきます。

2024/03/20 10:00

【ダイエット】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店トレーナーが実践する食べ過ぎた翌日の調整法！

皆さんは外食で食べ過ぎてしまった翌日はどのように過ごされていますか？「体重が増えてしまった。どうしよう」と思われている方も多いのではないでしょうか？しかし、1〜2日でしっかり切り替えて調整ができていれば脂肪になることなく体重も元に戻ります。この記事では、食べ過ぎた翌日に実践していただきたい調整方法をご紹介します！

2024/03/19 06:49

【THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店だけができる！？】当ジムで受けられるサービスをご紹介！！

今回はザパーソナルジム錦糸町店が他のパーソナルジムにはできないことがあることを紹介しています！パーソナルジム選びに困っている方の手助けになればと思い書いておりますので、パーソナルトレーナーにはこのような人もいるのかという目線で読んでいただければと思います！

2024/03/18 11:23

【マルチスミス】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店で全身を鍛えることができるマシンをご紹介！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店には1台で全身効率よくトレーニングできるマシンがあるんです！『マルチスミス』という名前で一般的なジムも含めて導入しているところは多くないマシンがなぜ錦糸町店にはあるのか。そして何ができるマシンなのかを解説していますので是非ご覧ください！

2024/03/17 10:59

【吉祥寺で痩せたい方必見！】コンビニで買えるダイエット食〜ファミリーマート編〜

今回のブログではコンビニのファミリーマートで買えるダイエット中でも食べられる商品をご紹介します。サラリーマンやOLの方で昼食をコンビニで済ませる方は多いと思います。昼食だけを買いに行ったつもりが、他にも甘いものを買ってしまったりするのではないでしょうか？

2024/03/16 11:48

【実体験】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店トレーナーがヴィーガンについて詳しく解説！

ヴィーガンとは何か？ベジタリアンとの違いについても説明しています。ヴィーガンの方は、タンパク質が不足しがちですが、工夫次第で楽しみながら食事もでき健康を保つことができます。ヴィーガン食を取り扱ったサイトも紹介しているのでこの機会に購入も検討してみてください。

2024/03/14 11:46

話題の【よもぎ蒸し】についてTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店トレーナーが解説！

冷え性や身体の不調、産婦人科系の改善に効果的な【よもぎ蒸し】はご存知でしょうか？この記事では、よもぎ蒸しの効能や効果をより実感するための過ごし方もご紹介しています。女性に嬉しい美容効果もありますよ！錦糸町エリアのよもぎ蒸しサロンも駅チカにございますので、是非体験してみてください！

2024/03/14 09:36

【本物の美しさとは？】錦糸町で『美』を求めるならTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店へ！

本記事では、パーソナルトレーニングご利用中の方が求める本物の美しさは何かについて解説しています。多くのお客様を担当させていただき、ただ痩せることが最終目標という方は少ない印象です。痩せた先に何を目指しているのかというところまでお客様と話し合いながらフィットネスを進められるのがTHE PERSONAL GYMの特徴です！

2024/03/12 16:01

【錦糸町駅直結】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店トレーナーが選ぶダイエットにおすすめのお店

そして今日の記事では、錦糸町駅で食べることができるダイエットグルメをご紹介したいと思います。ダイエット中に外食へ行くのに何を食べればいいのかわからない方に参考にしていただきたいです。錦糸町駅に行けば済むのであまり移動したくないしお店を迷いたくない方なんかもこの記事は役立つと思うのでぜひ最後までご覧ください！

2024/03/12 09:18

【吉祥寺で綺麗な姿勢を作るならTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)】美姿勢のためのエクササイズ

いつもTHE PERSONAL GYM吉祥寺店のブログをご覧いただきありがとうございます！本日は多くの方が上手く使えていない筋肉「腸腰筋」についてです。実はこの筋肉が上手く使えないと姿勢が崩れる原因になることもあります。今日はなぜ上手く使えないと姿勢が崩れるのか、改善のためのエクササイズをご紹介します！

2024/03/11 16:45

錦糸町店はさまざまな方にご利用いただいております！

今回の記事では錦糸町店を少し変わった方法で利用されているお客様のご紹介になります！パーソナルジムといえばやはりパーソナルトレーナーとお客様の1対1でトレーニングを行うことがほとんどですが、錦糸町店の広さがあるからこそできる今回ご紹介する利用方法になりますので、気になる方は是非チェックお願いいたします！

2024/03/11 03:55

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店のお客様が選んだダイエット中におすすめのご飯を紹介！

今回は錦糸町店をご利用いただいているお客様が実際に選んだダイエット中におすすめの食事メニューをご紹介しています！錦糸町店では実際にトレーナーが減量中に食べているダイエットご飯をお客様にもオススメしていますがその中でも特に人気の高いご飯を今回はご紹介していきますので是非ご覧ください！

2024/03/10 17:35

【吉祥寺でダイエットを成功させたい方必見！】コンビニで買えるダイエット中でも食べられるもの〜セブン・イレブン編〜

今回のブログではコンビニのセブンイレブンで買えるダイエット中でも食べられる商品をご紹介します。サラリーマンやOLの方で昼食をコンビニで済ませる方は多いと思います。昼食だけを買いに行ったつもりが、他にも甘いものを買ってしまったりするのではないでしょうか？

2024/03/10 13:50

ZERO BODY様に沖縄那覇店をご紹介頂きました！！

こんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店トレーナーの山城です！この度ZERO BODY様のサイトの「【厳選】那覇のおすすめパーソナルジム3選！料金が安くて人気のジムはどこ？」という沖縄のパーソナルトレーニングジム紹介サイトにTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

2024/03/09 13:27

【パーソナルジムはどんな人が通うの？】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店のお客様を紹介!!

錦糸町店をご利用してくださっている方々はどんな方が多いのかを紹介しています。パーソナルジムに対して自分なんかが行ってもいいのかと不安を感じている方は是非こちらの記事を読んでみてください！パーソナルジムへの印象が変わるはずです！パーソナルジムこそ初心者やダイエットをしたい方が通うべきジムですのでご覧ください！

2024/03/09 13:06

あなたが通うならどっち？新宿エリアで24時間ジムとパーソナルジムを比較してみた！

綺麗になりたい！ダイエットがしたい…と思った時にジムに入ろう！と考えたけど入らずに終わってしまったあなたは是非読んでみてください！安くて気軽に入会しやすい24時間ジムと料金は多少高くても痩せる想像がつきやすいパーソナルジム。どちらがいいのかという疑問を1記事で解説しています！

2024/03/09 08:39

【腸を整えると痩せる？】腸内環境の整えることで起こるメリットとおすすめの食材をご紹介！

今日は腸内環境についてです！ダイエットだけじゃなく、生涯の健康を考えた時にとても大切なのが腸内環境です。僕個人が意識している部分でもあるので皆さんに共有したいと思います! 腸内環境が整っているとはどういうことなのか、どういったことをすれば腸内環境が整っていくのか、整うとどのようなメリットがあるのかまで解説していきます

2024/03/08 16:17

吉祥寺店をご利用いただいているお客様をご紹介します！

今回は吉祥寺店に通っていただいているお客様をご紹介いたします！「パーソナルジムを探しているけどどんな感じなのか知りたい」「どんな目的の方が通っているか知りたい」という方は是非最後までご覧ください！吉祥寺店の雰囲気やプランの特徴などについて解説していきます。パーソナルトレーニングジムをご検討中の方は参考になると思います。

2024/03/08 14:15

『MICH FIT』様にTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）を紹介していただきました！

皆さんこんにちは！この度THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）がフィットネスに関する幅広い情報を忖度なしで正直にレビューするメディア『MICH FIT』様に紹介していただきました！この記事ではMICH FITがどんなことを取り扱うメディアなのか詳しく解説するとともに、当ジムの掲載記事について紹介します！

2024/03/08 12:47

【新型栄養失調】現代人が陥りやすい栄養失調について解説！

【新型栄養失調】極端に偏った食事が原因で起こる現代版栄養障害です。自己流のダイエットで厳しい食事制限をしたり、忙しくてつい食事を抜いてしまったり、簡単に済ませてしまったりしていませんか？摂取カロリーばかりにとらわれずに、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

2024/03/07 09:20

【ストレッチの重要性】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店で実施しているストレッチ7選！

THE PERSONAL GYM錦糸町店に通っていただいているお客様は初心者の方がほとんどです。なので最初はみなさまトレーニングがどういったものかイメージがつかない方が多いです。なので実際にプロのトレーナーも行っているトレーニングの一部をご紹介します。トレーニングってどんな目的でやっているのかを解説していきます。

2024/03/05 00:00

【THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）錦糸町店トレーナー齋藤がすすめる！】コンビニダイエット食！

今回は錦糸町店齋藤トレーナーおすすめのコンビニで買うことができるダイエット向けご飯をご紹介しています！コンビニはファミリーマートです！朝・昼・夜の3食分実際に食べてみて美味しかったもの、普段から食べているものを紹介していますのでコンビニでご飯を買うことが多いという方は是非ダイエットの参考にしてみてください！

2024/03/04 15:55

地域タグ：墨田区

【六本木駅・乃木坂駅から徒歩約6分！！プロトレーナーが徹底解説〜スクワット編〜】

こちらの記事を読んでいる方で、「トレーニングしているのに発達してこない…」「フォームがイマイチよくわからない…」「筋肉への効かせ方を知りたい…」など様々な悩みがあると思いますそこでこちらの記事ではスクワットについてお悩みの方に、ボディビルチャンピオンであるトレーナーが徹底解説していきますので是非参考にしてみて下さい

2024/03/04 12:11

【無添加】身体に優しいプロテインバー5選！

この記事では、【添加物不要の身体に優しいプロテインバー】を紹介しています。私たちの身体は、食べたものでできています。せっかく食べるなら身体に優しいものを摂取しましょう。購入するにあたり抑えるべきポイントも分かりやすく解説しています。お気に入りのプロテインバーを見つけましょう！

2024/03/03 11:08

【パーソナルジムって実際どうなの…？】体験トレーニングでよくある質問や不安に答えてみた！

パーソナルジムって私が通っていい場所なの…？と思っているそこのあなたこそ是非読んでください！パーソナルジムに足を運んでいただいたお客様からいただく質問や不安をまとめて回答していますので、運動が苦手・痩せるの？など小さな質問でも気になることがある方はまずこちらからご覧ください！

2024/03/03 09:29

【新宿で美尻を作るならここ！】新宿御苑店のプリケツトレーナーが教える自宅で出来るトレーニング！！

お尻が垂れている方は必ずみてください！！そのままほったらかしていたら、だらしないお尻のまま過ごすことになりますよ… 年齢を重ねるとともに低くなっていくお尻の位置は今からでも上がります！パーソナルトレーナーの私がおすすめしている自宅でできるお尻のトレーニングを紹介します！

2024/03/02 12:29

【ダイエットの味方】賢い間食の摂り方とおすすめの食材5選

間食は、上手に摂ると『ダイエットの味方』になります！この記事では、間食に対する考え方やコツを栄養士のトレーナーがわかりやすく説明しています。間食は足りない栄養を補う目的だけでなく、気分転換や心身共に潤いを与えてくれる効果もありますよ！ストレスなく楽しみながら理想の身体を手に入れましょう！

2024/03/02 05:00

【在宅勤務の方必見！】在宅勤務でも太りにくい生活習慣を3つ紹介！

在宅勤務が多く、外出する機会が減ったことで最近太ってきた・疲れやすくなった・・・など身体に不調を感じることはありませんか？そんな方には必見です。トレーナーが実際に実践し、【体型を維持する方法を3選】をご紹介しています。無理なく今すぐに始められることばかりです。是非ご覧ください。

2024/03/01 11:19

【ダイエットに効果的！】THE PERSONAL GYM錦糸町店トレーナーが紅茶の効果を詳しくご紹介！

今回の記事はダイエットと紅茶の関係性についてです！紅茶に含まれる成分やそれらがダイエット中にどういった効果を発揮するかこの記事で詳しくご紹介していきます！また紅茶を飲むべきタイミングやダイエットには逆効果のNGな飲み方もご紹介していくので、ダイエット中の方は是非最後まで読んでみてください！

2024/02/29 06:00

腰痛持ちや怪我防止するにはこれ！実際にお客様に施術している腰周りのストレッチ紹介！

整体を考えている人は必ず読んでください！身体の筋肉や構造に詳しいパーソナルトレーナーの私たちがお客様のトレーニング前に実際に行っているストレッチを隠すことなく教えています！今回紹介しているストレッチは腰痛予防や解消に効果的なので気になる方は是非真似してみてくださいね＾＾

2024/02/28 14:24

ダイエット中でも充実した1日を！錦糸町でおすすめの休日の過ごし方をご紹介！

みなさんダイエット中はどのような1日を過ごされますか？ダイエットしているから外出するのを控えよう・・・なんて思ったことのある方もいることでしょう。本記事では、そのような方のためにダイエット中、錦糸町で充実した1日を送ることをテーマにおすすめの1日の過ごし方を紹介します。

2024/02/28 11:02

コーヒーには脂肪燃焼効果あり？錦糸町でオススメのカフェも紹介！

本記事ではコーヒーの知られざる効果について解説していきます。コーヒーを飲むことはダイエットや筋トレに効果的なのか？ここについて詳しく紹介します。また、錦糸町で美味しくコーヒーを飲むことができるおすすめのカフェについても紹介するので、錦糸町周辺で優雅な時間を過ごしたいと思う方は目を通してください！

2024/02/27 09:00

【錦糸町でジム選び】パーソナルジムとフィットネスジムの違いとは？

ダイエットをこれから行おうと考えている方はまずその環境を決めるためにジム選びをすると思います。本記事では、ジム選びの導入として『パーソナルジム』と『フィットネスジム』の違いについて解説します。まずは自分がどちらのジム向きなのかを判断して適切な環境でダイエットを開始できるようにしましょう。

2024/02/26 07:00

【ダイエット×姿勢改善】美ボディ目指すならTHE PERSONAL GYM錦糸町店へ！

錦糸町周辺で美ボディを目指すならTHE PERSONAL GYM錦糸町店がおすすめです。本記事では、美ボディになるための欠かせない3要素とそれを成し遂げるためにTHE PERSONAL GYMがおすすめである理由を紹介していきます。自分の体の見た目を変えたい方は必見です！

2024/02/25 11:40

THE PERSONAL GYM吉祥寺店での体験の流れ

今回の記事では「体験トレーニングではどんなことをするのか、流れを知りたい」「パーソナルジムの体験トレーニングを受けてみたい」「パーソナルジムに行ってみたいけどなかなか一歩踏み出せない」このような方に向けて書いた記事です。パーソナルジムに行きたいけどジムの雰囲気がわからず不安を抱いている方に有益になれば幸いです＾＾

2024/02/24 14:27