トシミズLOG

【Tosimizu日記】健康維持に最適な歩数は？10000歩じゃなくても健康は維持できるのか

健康維持には1日1万歩が必要？実はそれほど歩かなくても健康を維持できる？シニア世代の歩数データをもとに、最適な歩数とその理由を解説！無理なく続けられる歩数を知り、毎日の運動習慣を見直そう。

2025/03/31 12:22

【Tosimizu日記】神戸で暮らすように滞在！ポートピアホテルの長期滞在プランが超お得

神戸で暮らすように滞在できる！ポートピアホテルの長期滞在プラン「神戸レジデンス」は1泊7,500円～と超お得。無料送迎バスやユーティリティルーム完備で快適なホテル暮らしを実現。67歳アクティブシニアの実体験ブログ！

2025/03/30 10:18

【Tosimizu日記】気づけば全身ブラック！黒を選ぶ理由とモノトーンの魅力

気づけば全身ブラック！？なぜ私たちは黒を選びがちなのか。黒を好む心理やモノトーンの魅力、黒縁メガネが白髪世代に与える効果についても解説します。

2025/03/29 11:41

【Tosimizu日記】おもしろい！すごい！ChatGPT画像生成の進化を体感しよう【ワンピース風イラストも公開】

ChatGPTの最新画像生成機能でワンピース風イラストを作成！AIの進化に驚いた体験をブログで紹介。AIの魅力や活用法を徹底解説します。

2025/03/28 21:49

【Tosimizu日記】無印良品でパッキングツールを購入！でもS字フックで失敗した話

無印良品週間で縦型リュック用にダブルファスナーケースや仕分けケースを購入！便利なアイテムで収納力アップ。でもS字フックでは失敗…。その理由と対策を紹介します。

2025/03/27 14:59

【Tosimizu日記】HUAWEI WATCH FIT NEWで着信通知がこない！iPhone15との相性問題？

HUAWEI WATCH FIT NEWをiPhone15で使用中、着信通知が届かない不具合が発生。設定見直しや対策を試したものの未解決。原因や解決策を共有します。

2025/03/26 18:16

【Tosimizu日記】縦型リュックの弱点を克服！インナーバッグ＋ポーチの活用術

縦型リュックの収納に悩んでいませんか？インナーバッグとポーチを活用した整理術で、荷物の取り出しやすさが格段にアップ！快適なリュック生活のコツをご紹介します。

2025/03/25 13:16

【Tosimizu日記】スタバじゃないのに「スタバなう」？Xで話題の謎を探ってみた

Xで話題の「スタバなう」。スタバとは無関係の写真がなぜ「スタバなう」として投稿されるのか？その背景やネット文化の面白さをアクティブシニアが探ります。

2025/03/24 10:51

【Tosimizu日記】血流改善！ふくらはぎは第2の心臓、簡単エクササイズ5選

ふくらはぎは「第2の心臓」！血流改善・腰痛予防・転倒防止に役立つ簡単エクササイズ5選を紹介。むくみ解消や冷え性改善にも効果的！

2025/03/23 14:26

【Tosimizu日記】平日なのに、仕事をしていなくても平気になった話 — 退職後の心の変化

退職後、平日に自由でいることに違和感を覚えていたが、今では何も感じなくなった。その心の変化と、長年働き続けた感覚からの解放について語る。

2025/03/22 09:53

【Tosimizu日記】疲れやすい？それ、新型栄養失調かも！今日からできる食生活リセット術

「疲れやすい」「集中力が続かない」それ、新型栄養失調かも？カロリーは足りているのに栄養が不足している現代型の栄養失調の症状や原因、今日からできる食生活改善法を解説します。

2025/03/21 17:26

【Tosimizu日記】コンビニでプロテインの文字に惹かれる理由とは？ 67歳アクティブシニアの視点

コンビニのプロテイン商品に注目する67歳の視点から、健康維持や筋トレ、フレイル予防について考察。手軽に始めるプロテイン習慣を紹介します。

2025/03/20 11:05

【Tosimizu日記】筋肉は貯金！健康資産づくりで人生をもっと楽しむ

「筋肉は貯金」とは未来の健康を守るための資産づくり。67歳アクティブシニアが実践するつま先立ち運動や簡単筋トレで、健康寿命を延ばしましょう。

2025/03/19 10:05

【Tosimizu日記】67歳の健康生活…体が必要とするものを自然と欲するようになるのか？

67歳のアクティブシニアが体験する「体が本当に必要なものを求める感覚」。水分や栄養の欲求は自然な体のサイン？健康的な食と運動習慣を紹介します。

2025/03/18 10:16

【Tosimizu日記】コンビニでバナナ、買ってますか？ 一本バナナが定着した理由と健康効果

コンビニで一本売りのバナナを見かけることが増えました。なぜ今、バナナが注目されているのか？ その理由と健康効果を解説！忙しいあなたにもぴったりな手軽な栄養補給アイテムです。

2025/03/17 10:35

【Tosimizu日記】ふくらはぎは第2の心臓？PC作業が多いシニアの簡単運動習慣

ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほど血流循環に重要な役割を果たします。PC作業が多いシニアでもできる簡単な運動習慣をご紹介！

2025/03/16 12:43

【Tosimizu日記】スマートウォッチのバイブでスッキリ目覚める！音のアラームはもう不要？

スマートウォッチのバイブレーションで快適に目覚める方法とは？HUAWEI WATCH FIT newを使った実体験をもとに、音のアラームとの比較やメリットを紹介。静かに起きたい人におすすめの目覚まし術！

2025/03/15 12:37

【Tosimizu日記】CPU・GPU・NPUの時代へ！自作PCの楽しみはどうなる？

NPUが登場し、PCの構成が大きく変わる時代に。SOC化が進むことで、自作PCの未来はどうなるのか？CPU・GPU・NPUの違いを解説し、これからのPCの進化を考察します。

2025/03/14 16:57

【Tosimizu日記】CPU・GPU・NPUの時代へ！自作PCの楽しみはどうなる？

NPUが登場し、PCの構成が大きく変わる時代に。SOC化が進むことで、自作PCの未来はどうなるのか？CPU・GPU・NPUの違いを解説し、これからのPCの進化を考察します。

2025/03/14 16:57

【Tosimizu日記】QRコード決済、クーポン活用でどこまでお得に？私の使い方を公開！

QRコード決済を賢く活用してお得に買い物！楽天ペイとPayPayの使い分け、クーポン活用法、ポイント運用まで詳しく解説。

2025/03/13 20:17

【Tosimizu日記】アマチュア無線 × AI 活用の可能性とは？

アマチュア無線にAIを活用する時代が来る？ノイズ除去、デジタルモード最適化、DXクラスタ予測、QSLカード管理など、AIの可能性を徹底解説！

2025/03/12 10:34

【Tosimizu日記】思いがけないスキーカムバック！充実のシーズンを振り返る

孫娘とのスキーをきっかけに、思いがけずスキー復帰！カービングターン習得を目指し、道具購入から練習まで充実のシーズンを振り返ります。

2025/03/11 12:01

【Tosimizu日記】スキーの後に筋肉痛… 若いと翌日、年を取ると遅れる説は本当か？

スキー後の筋肉痛、「若いと翌日、年を取ると遅れる」説は本当？カービングターン練習で実感した筋肉痛のメカニズムと回復法を科学的に解説！

2025/03/10 09:46

【Tosimizu日記】メイホウスキー場へのお得な旅！フェアフィールド・バイ・マリオット岐阜郡上の魅力と割引情報

メイホウスキー場でスキーを満喫するなら、フェアフィールド・バイ・マリオット岐阜郡上が最適！リフト券割引や温泉、食事情報を紹介。快適＆お得なスキー旅行のポイントをチェック！

2025/03/09 21:22

【Tosimizu日記】「明治 おいしい牛乳」と「森永 おいしい牛乳」を飲み比べてみた！どちらがおいしい？

「明治 おいしい牛乳」と「森永 おいしい牛乳」の飲み比べをしてみた結果、私が選んだのはどっち？味の違いや使いどころを詳しく解説します！

2025/03/08 22:27

【Tosimizu日記】PebbleKeys2復活！iPadmini6でGoogleスプレッドシートを快適に

iPad mini 6でGoogleスプレッドシートを快適に使いたい？PebbleKeys2を活用すれば、ショートカットキーで作業効率が大幅アップ！

2025/03/07 18:17

【Tosimizu日記】CW習得作戦！モールス音をダイレクトに脳に刻む最短学習法

CW（モールス通信）を最短で習得する方法を解説！モールス音を直接アルファベットや単語と結びつける学習法を紹介。挫折しないCW練習のコツや段階別トレーニングで、効率的に聞き取れる力を身につけましょう！

2025/03/06 20:13

【Tosimizu日記】30年ぶりの再開！アマチュア無線の魅力と私の楽しみ方

30年ぶりにアマチュア無線を再開！進化したデジタルモード、CWやFT8について語ります。私の運用スタイルは…。

2025/03/05 14:05

【Tosimizu日記】iPad mini 6用に買ったPEBBLE KEYS 2、その後の活用法を模索した結果

「iPad mini 6用に購入したPEBBLE KEYS 2。その後、Windows PCやMacBook Airで活用を試みたが、ゲーム用途やKVMスイッチの問題で難航…。試行錯誤の結果とおすすめの使い道を解説！」

2025/03/04 09:30

【Tosimizu日記】100日続けると何が変わるのか？—大塚あみさんの本から考える

「#100日チャレンジ」を続けると、人はどう変わるのか？大塚あみさんの『100日連続でアプリを作ったら人生が変わった』を読み、継続の本質について考えた。

2025/03/03 12:32

【Tosimizu日記】コンビニで戸籍謄本を取得してみた！窓口不要で簡単＆お得だった話

マイナンバーカードがあれば戸籍謄本がコンビニで取得できる？市役所に行かずに手続き完了！簡単＆150円お得な体験をレポートします。

2025/03/02 09:38

【2月資産運用報告】ズボラ投資家:過去イチの資産減少！

2025年2月の資産運用報告。株式・仮想通貨・投資信託が大幅下落し、過去最大の資産減少を記録！ズボラ投資家の対応策と今後の投資方針を公開。

2025/03/01 13:18