管理栄養士的生活術

【金運アップ6つのコツ】正しい財布の使い方｜今日から実践できる風水財布

当サイトのコンテンツにはプロモーションを含んでいる場合があります去る、2024年3月2日（土）TBS系列『サタデープラス』にて、風水的『金運が上がる財布の使い方』について放送がありました。新しいお財布に交換する際の金運アップ術、ちょっとの工

2024/03/19 22:37

【味の好みで性格診断】【運のいい人チェック】｜脳科学者・中野信子先生に学ぶ

脳科学者でベストセラー作家でもいらっしゃる中野信子先生が、去る2024年2月5日フジテレビ系『ぽかぽか』に出演され、脳科学の観点から考える、『味の好みで性格がわかる』、『運がいい人のチェックリスト』、『夫婦の悩み解決』についてお話下さいまし

2024/03/03 22:43

『徹子カレー』の作り方

『徹子の部屋49年目突入スペシャル』（2024年2月23日（金）放送）で、黒柳徹子さんが得意料理として公開してくれた『徹子カレー』のレシピをご紹介いたします。こちらの『徹子カレー』は黒柳徹子さんが自ら発明したそうです。

2024/02/28 20:37

【サイゼリヤ間違い探し】2023年秋の問題

このサイトは広告を含んでおります低難度5個と高難度5個まとめ（10個すべての解答）木の枝ぶりの向きが逆ひげの長さが違う飲み物の色が違うオリーブの実が葉になっている色が違う草が多いテーブルの脚の長さが違う...

2024/02/24 10:24

【サイゼリヤ間違い探しの答え】最新・2023年10月更新

サイゼに行くと、大人も子供も、お料理が出てくるまで『間違い探し』をするのは鉄板行為！ネタバレ必至です。答えを見る前にまずはやってみましょう！【サイゼリヤ間違い探し】2023年夏の問題まずはご自分でやってみましょう。間違い探しは、脳トレにとて

2023/11/11 14:57

【サイゼリヤ間違い探し】2023年4月問題と解答（採れたてレタスをみんなで！）

サイゼに行くと、大人も子供も、お料理が出てくるまで『間違い探し』をするのは鉄板行為！ネタバレ必至です。答えを見る前にまずはやってみましょう！【サイゼリヤ間違い探し】2023年春の問題まずはご自分でやってみましょう。間違い探しは、脳トレにとて

2023/08/04 22:14

【サイゼリヤ間違い探し】2022年12月問題と解答（北イタリアのトリノで冬）

サイゼに行くと、大人も子供も、お料理が出てくるまで『間違い探し』をするのは鉄板行為！ネタバレ必至です。答えを見る前にまずはやってみましょう！【サイゼリヤ間違い探し】2022年12月～3月の問題まずはご自分でやってみましょう。間違い探しは、脳

2023/03/14 14:40

【あなたは使いすぎ？】トイレットペーパーは何センチ使う？標準量は？

トイレットペーパーの1回の使う長さを知りたい人必見です。テレワークで家のトイレを使う頻度が増えているのにトイレットペーパーが値上がりして困りますね。大腸菌が手につくのが嫌でトイレットペーパーをたくさん使っているけど、この使い方は正しい？その疑問、解消しましょう。

2023/02/25 13:17

【2023年スギ花粉対策】簡単にできる最新5選

花粉シーズン到来。NHKのあさイチで紹介した、花粉症の最新対策をまとめました。鼻にワセリン？具体的な塗り方を解説しています。花粉症のメガネってどれくらい効果あるの？普通のメガネとの比較、メガネ無しとの比較も数値化。

2023/02/07 00:00

【30代以上は要注意？】好印象な絵文字と嫌な絵文字3選

30代以上の人必見。若い世代が嫌いな絵文字と好印象な絵文字。これを知ると若い世代とのメールで好印象間違いなし？嫌いな絵文字と好印象な絵文字3選。

2023/01/05 21:52

【サイゼリヤ間違い探し】2022年9月問題と解答（ミラノドゥオーモ広場）

【サイゼリヤ間違い探し】2022年9月問題まずはご自分でやってみましょう。間違い探しは、脳トレにとても良いそうです。苦手な人は、〇分だけ頑張る、〇個探すまで頑張る、など、目標を定めると良いですね。探しても分からなくてイライラしてきた方は次に

2022/12/18 23:53

ドン・キホーテ｜マスコット交代？「ドンペンを残して」とTwitterは一時騒然

12月16日午後0：01、Twitterでドン・キホーテの公式アカウントが【大切なお知らせ】として公式キャラクターの変更が決定したとツイートし、一時Twitter上は騒然とした。騒動のきっかけになったツイートはこちら。このツイートが流れると

2022/12/17 12:29

【2023年冬ドラマ】1月スタート地上波まとめ

2023年の冬ドラマ（地上波）についてまとめました。今から視聴スケジュールを立てて、見逃さないようにしましょう。月曜日女神（テミス）の教室～リーガル青春白書～公式HPより・フジテレビ系・夜9：00～9：54【月9】・キャスト；北川景子、山田

2022/12/14 23:50

【サイゼリヤ間違い探し】2022年12月解答

サイゼリヤ間違い探しの2022年12月全解答です。ネタバレ必至なので、知りたい人だけ閲覧してください。脳トレしたい人もどうぞ。

2022/12/14 22:32

W杯決勝Tクロアチア戦｜PK入れたのは浅野

後半9分、いきなりペシリッチ選手により同点となるゴールを決められてしまう。Twitter上では一瞬で「逆転負け」がトレンド入りするほど、日本で応援している者の心を弱気にさせた。17分モドリッチの強烈なシュートを権田がナイスセーブその後、長友

2022/12/06 03:08

【速報】前田大然が決めた！クロアチア戦先制ゴール

ワールドカップ決勝トーナメントが始まった。決勝トーナメントに入った、日本の最初の相手は、前回大会の準優勝国であるクロアチア。主導権はクロアチアが握っているように思えた。前半残り10分、クロアチアはリズムを崩し始めていた。前半43分、堂安のク

2022/12/06 01:00

前田大然が決めた！ワールドカップ決勝トーナメントにて初の先制点

ワールドカップ決勝トーナメントが始まった。決勝トーナメントに入った、日本の最初の相手は、前回大会の準優勝国であるクロアチア。主導権はクロアチアが握っているように思えた。前半残り10分、クロアチアはリズムを崩し始めていた。前半43分、堂安のク

2022/12/06 01:00

【SEVENTEEN】東京ドームへの思いを語る、今後の活動は？

11月27日の東京ドームコンサート2日目で、メンバーが今後の日本での活動をスポ（ネタバレ）してしまった？来年はスタジアムツアーか？ホシやジョシュアが東京ドームへの思いを語ってくれた。

2022/11/29 00:43

JR大宮駅前火事｜被害状況は？夜になっても煙のにおいが

11月27日（日）6時30頃、大宮駅東口駅前で火災が発生した。消防車やはしご車など、20台ほどが鎮火にあたった。約5時間後の11時30分頃、出火を鎮圧したと発表された。普段、大宮駅東口のロータリーは、たくさんのバスやタクシーが出入りしている

2022/11/28 00:27

【SEVENTEEN】冠特番2週連続放送｜全力！SEVENTEEN

12月10日（土）、12月17日（土）の2週連続で、SEVENTEEN初の地上波冠番組、『全力！SEVENTEEN』が放送されることが決定しました。番組では、ご褒美（メンバーが日本でやりたいこと、叶えたいこと）をかけたゲームや、最新日本オリ

2022/11/26 01:10

【夜行バススタンダード】東京大阪｜最新情報＆50代主婦のガチレビュー

夜行バスに乗る時に、どんなシートなの？足もとの広さは？設備は？実際眠れるの？等々、知りたいことがたくさんありませんか？写真をたっぷり使って、その悩みを解消します。50代主婦が、初めて夜行バスに乗った感想は、「想像より広くて良かった」です。ど

2022/11/24 23:52

SEVENTEEN【BE THE SUN】日本公演セトリ

ソウルコンから始まった、SEVENTEEN World Tour 『BE THE SUN』の日本公演11月19日より始まりました。通常、各国ほぼ同じ曲を行うワールドツアーですが、今回の日本公演（ドームツアー）はそうではありませんでした。2年

2022/11/20 00:02

【SEVENTEEN・セトリ】BE THE SUN｜11/19京セラドーム公演

SEVENTEENのドームツアーがいよいよ始まりました。初日の京セラドームでのセトリを公開。ソウルコンから始まったワールドツアーの内容が一部変更されていました。日本語の歌が盛り込まれています。今一度チェックしてみて下さい。

2022/11/19 23:30

「全国旅行支援」超お得に旅行する【裏ワザ】まとめ

いよいよ10月11日より、全国旅行支援の申し込みが開始となります。公共交通機関を利用した旅行パックを利用した場合、最大で1万1000円の補助を受けられる国の観光促進事業です。今回の、全国旅行割は名前の通り、補助を受けられる旅行の範囲が『全国

2022/10/07 00:21

【超簡単レシピ】焼肉のタレだけで作る鮭とキノコの炊き込みご飯｜焼肉のタレで和風味に

焼肉のタレだけで作る、超簡単炊き込みご飯のレシピの紹介です。キノコを切って、炊飯器のスイッチを押すだけで、絶品炊き込みご飯が出来ます。

2022/10/06 12:38

【超簡単レシピ】焼肉のタレだけで作る鮭とキノコの炊き込みご飯｜焼肉のタレで和風味に

焼肉のタレだけで作る、超簡単炊き込みご飯のレシピの紹介です。キノコを切って、炊飯器のスイッチを押すだけで、絶品炊き込みご飯が出来ます。

2022/10/06 12:38

【東京都民割】もっとTokyo発売中！まだ間に合う格安旅行プラン

既に始まっている「もっとToKyo」（正式名称；もっと楽しもう！TokyoTokyo」ですが、東京都は、10月31日までの延長を発表しました。この割引キャンペーンを利用できるのは東京都民限定です。『東京都』の範囲は、もちろん離島も含まれます

2022/10/04 23:18

【全国旅行割と合わせて使える】お得な割引サービスは？

全国旅行支援と合わせて使える、お得な割引サービスをご紹介します。JR東日本フリーエリア3日間乗り放題。新幹線も対象です。

2022/10/02 01:01

【お店の料理を再現】超簡単1人分の濃厚クリーム明太うどん

たった4分でお店の味を再現。カップスープの素を使ってクリーム明太子うどんを作ってみました。カップスープの素に、粉チーズ、バター、明太子、刻んだのりと小ネギをトッピングしただけの、超簡単レシピ。調理器具は使いません。パスタソースとしても使えます。

2022/09/27 23:34

【サイゼリヤ間違い探し】バイト探し解答

サイゼリヤの間違い探し、バイト探しバージョンの答えです。難易度はキッズメニューより少し低め。頭の体操しましよう。

2022/09/27 16:40

【激かわ猫動画】Twitterでバズった332万再生の動画

この動画は、2019年12月にバズり、地上波のテレビ番組でも何度か放送された動画です。今日も猫たちは平和に暮らしています。いつまでもこの平和が続きますように。

2022/09/24 21:48

【全国旅行割】10月11日開始(予定)まとめ｜県民割との違いは？

岸田首相は9月22日、『全国旅行割』について、2022年10月11日（火）より開始する、と発表しました。現在分かっている事柄をまとめました。早めに内容を把握し、お得に旅行しましょう。【全国旅行割】実施期間2022年10月11日～開始（予定）

2022/09/23 23:28

Googleアドセンス【ご要件を満たしておられません】の対処法 体験談

ご要件を満たされておりませんのメール受信28回。それでも合格したのは「Googleアカウントの不一致」だった。私の体験談を赤裸々に告白。アドセンス申請に必要な事柄を整理。複数のやらかしから学んだことをまとめました。

2022/09/20 13:51

【サイゼリア間違い探し】2022年9月解答

サイゼリアの間違い探し（2022年9月）の答えです。ネタバレです。答えを調べている人のみ閲覧してください。

2022/09/14 17:52

ただ乗るだけで【女性の下半身の悩み解決?!】ストレッチボード使ってみた

毎日乗るだけで、女性特有の下半身の悩みを解決できるかも？ストレッチボードを1ケ月使用してみた実体験をまとめました。タイプ別おすすめストレッチボード5選。ズボラさんでも続けられるコツ、教えます。

2022/08/29 00:00

【停電時はポリ袋で炊飯】災害時レシピ┃パッククッキング

パッククッキングとは、湯煎調理であり、災害時や時短調理として用いる調理方法の名称です。湯煎でご飯が炊けるため失敗せず、ポリ袋のまま食べられるため、ライフラインが停止してしまう災害時の調理方法として最適です。ご飯と水は1：1です。簡単なカレーレシピを掲載しました。

2022/08/04 00:01

【お店の味を再現】レストラン風手作りドレッシング（味噌ドレッシング）

レストランのドレッシングを再現。ノンオイルの味噌ドレッシングです。味噌は発酵食品で、乳酸菌が含まれます。乳酸菌は熱に弱い為、高温調理をしないドレッシングは、乳酸菌をそのまま摂取できます。

2022/07/31 00:10

【揚げない】鮭の南蛮漬け｜1皿で野菜120g・400kcal・管理栄養士のレシピ

南蛮漬けって揚げないと出来ないんでしょ？面倒で作ったことないわ。夏だし、さっぱりしたもの食べたいけど、栄養のバランスも気になるわ。そう思った方必見です。南蛮ダレの酢で疲労回復、1食あたり野菜が120gも摂れる『揚げない鮭の南蛮漬け』のレシピ

2022/07/16 00:37

【夏野菜レシピ】ナスの揚げびたしできゅうりも大量消費｜夏バテ予防・冷たいおかず

ナスの揚げびたしできゅうりの大量消費ができます。ナスは揚げると色がきれいに出る、コクが出て旨味が増す、などの利点があります。じゃばら切りのきゅうりを南蛮ダレに一緒に漬け込んで半日寝かせるだけ。切り方のコツ、揚げ方のコツも丁寧に解説します。

2022/07/06 00:06

【火も包丁も一切使わない】5分調理｜激旨タラモチーズ焼き

包丁も火も使わずできる、超簡単タラモチーズ焼きです。業務スーパーのサラダが大変身。あるレストランで食べた『タラモグラタン』をヒントに作りました。材料は3つ。耐熱皿に入れてトースターで焼くだけ。お弁当のおかずに、おつまみに、もう一品欲しい時に大助かりです。

2022/06/30 23:29

苦味まろやかゴーヤチャンプルー｜苦さをコントロールするコツ・レシピ・カロリー

ゴーヤチャンプルーのレシピです。苦味を少なくするコツは何？簡単に作れて、常備菜にもできる、豆腐抜きのゴーヤチャンプルー。ゴーヤには血糖上昇を抑える、血圧上昇を抑えるなどの効果があります。旬の野菜は栄養価が高いです。ゴーヤチャンプルーをたくさん食べて夏バテ知らずになりましょう。

2022/06/22 00:23

【お店の味を再現】5分で激ウマ！トマト入りサンラータン麺｜レシピ・カロリー

カロリー622kcal、たんぱく質20.5g、サッポロ一番塩ラーメンを使って作るサンラータン麺。5分でできる超簡単レシピ。インスタント麺が本格中華に早変わり。冷え予防に最適。少しの工夫でインスタント麺を早変わり。

2022/06/15 00:11

特養日記（オオミズアオ出現にワイワイ編）

2022年5月31日、tanuの勤める特養（特別養護老人ホーム）に青白い蝶のような生物が出現しました。調べてみると『オオミズアオ』という蛾でした。

2022/06/07 01:43

基本のフレンチトースト｜作り方・簡単レシピ・カロリー

基本のフレンチトーストの作り方をご紹介。6枚切り食パン3枚に対して、卵液の残りはゼロ。出来立てよし、冷やしてもよし、アイスや生クリームを添えてもよし。基本のフレンチトーストなので、どんなトッピングでもおいしく食べられます。

2022/06/03 00:49

【やらなきゃ損】豚肉の冷しゃぶが劇的においしくなるたった5つのコツ

暑くなると食欲も落ち、さっぱりした物が食べたくなりますね。そんな時には『豚肉の冷しゃぶ』がおすすめ。豚肉の冷しゃぶが劇的においしくなる5つのコツを教えます。材料のコツ、ゆで方のコツがあります。豚しゃぶを作ると、1分でもう一品作れます。

2022/05/27 01:04

【高たんぱく低脂質】大豆ミート本格麻婆豆腐｜簡単レシピとカロリー

筋トレ頑張ってるから、夕飯は蒸したとりむね肉を食べようよ！ダイエット始めるからママよろしくね！今日もサッカー頑張ったよ！あ～お腹すいた！！困ったわね…、何作ればいいのかしら…。『大豆ミート』って美容にいいんだって！食べてみようかな？なにそれ

2022/05/24 00:58

保護猫との暮らし②～猫飼い初心者さんへ～

この記事を読むと、初めて猫を飼う時に必要な物や心構えがわかります。何より、猫との暮らしが楽しいことが分かります。猫との暮らしをしてみた感想、良かったこと、後悔したことを赤裸々に語ります。

2022/05/16 23:42

【からだの中からキレイ】大豆ミートで作った簡単タコライスレシピ

ワンプレートで496kcal、たんぱく質18.4g。食べ応え十分の、大豆ミートで作った簡単タコライスレシピのご紹介です。大豆ミートで作る、ひき肉で作る、スパイスを使い本格的味付け、家にある調味料で作れる子供にも美味しい味付け、辛さが調整できるチリソースが分かります。

2022/05/04 00:00

【からだの中からキレイ】大豆ミートで作った簡単タコライスレシピ

ワンプレートで496kcal、たんぱく質18.4g。食べ応え十分の、大豆ミートで作った簡単タコライスレシピのご紹介です。「子供がいるから、辛いタコライスはちょっと…」「大豆ミートって前に食べたけどあまり…」と思われた方必見です。この記事を読

2022/05/04 00:00

【カラフル野菜で作る】キャロット・ラぺ

『キャロット・ラぺ』という料理名をご存じですか？『キャロット』は皆さんご存じの『ニンジン』。『ラぺ』とはフランス語で『千切り』いう意味だそうです。つまり、『キャロット・ラぺ』はフランス語で『ニンジンの千切り（サラダ）』です。「見たことはある

2022/05/01 00:27

紫大根の甘酢漬け

最近スーパーで見かけるカラフル野菜。紫大根をを使って甘酢漬けにチャレンジ。酢に含まれる「クエン酸」は疲労回復や食欲不振、ダイエットに効果があります。お酢を使った簡単料理で、心も体もキレイになりましょう。

2022/04/30 00:21

【お店の味を再現】おうちでできる豚肉とキクラゲと卵の炒め物

お店の味を再現、『豚肉とキクラゲと卵の炒め』のレシピ紹介です。キクラゲの栄養、100g当たり、1食当たりを比較検証してみましょう。プロの味を再現するのに欠かせない、管理栄養士のおすすめ中華調味料をご紹介します。これを読めばプロ仕様の調味料に出会えます。

2022/04/14 01:50

魚嫌いの子供でも食べられるサバ缶を使った激うまハンバーグレシピ

サバの水煮缶を使った激うまハンバーグレシピ。魚嫌いの子供でも食べられます。下準備はネギを切るだけ。材料を袋に入れてこねるだけ。作業時間10分以内。配合量のバランスを変えれば、色々な表情を見せるレシピです。

2022/03/28 23:52

【体験談】新型コロナワクチン接種｜ファファモ・副反応まとめ

新型コロナワクチン接種の副反応体験談のまとめです。3回目接種の時、副反応が強く出ました。発熱、倦怠感、全身の痛み、腰痛、食欲不振etc...。いつまでこの辛さが続くのか、不安になりながら過ごした5日間の記録です。

2022/03/20 00:04

【5分でできる】新玉ねぎを使ったゴロゴロ野菜の簡単ポトフ

新玉ねぎを使って作業時間5分で作れる簡単ポトフをご紹介します。旬の野菜は栄養価が高く甘みも強いので、シンプルな味付けでも非常においしく食べられます。こちらのレシピは、水分量を少なくし、味付けも濃くしないことで、スープまでいただける設計です。玉ねぎを切る時に目が痛くならない3つの方法。

2022/03/15 05:00

食育とは｜現役管理栄養士が食育基本法をわかりやすく解説｜実践できる具体的方法

食育とは？現役の管理栄養士が、食育基本法をわかりやすく解説。食育が子供に及ぼす影響は？食育のねらい（目的）はなに？朝食を毎日食べるメリットは？子供の好き嫌いはどうやって直すの？地産地消はした方がいい？など、細かい疑問点にもお答えしています。

2022/02/21 00:27

1食で100gの野菜を摂取｜トマト缶を使った簡単ミネストローネレシピ＆アレンジ

材料をすべて入れて、火にかける。そのままほったらかしていれば美味しくなる、具材たっぷりのミネストローネスープ。そのまま食べてもよし。マカロニやスパゲティを加えてもよし。オートミールを加えてもよし。じゃが芋やとり肉などを加えてもよし。

2022/02/04 22:59

超簡単！濃厚チョコブラウニー｜作業時間5分・炊飯器調理レシピ

ホットケーキミックスを使用した混ぜるだけのチョコブラウニー、炊飯器調理レシピです。カロリー表示あり。特別な技術も調理器具も不要です。仕上げのひと手間でオシャレで本格的に。スキムミルクを少し加えることで栄養強化もしました。

2022/01/28 00:02

インド人直伝の本格スパイスカレー｜作り方・カロリーまで管理栄養士が解説

インド人直伝の本格スパイスカレーの作り方・レシピ・カロリーを紹介。いつものルーカレーとの栄養比較。ルーには牛脂やラードが含まれている。サラダ油控えめにしたアレンジレシピであっさり食べられる。

2022/01/23 00:45

カルシウム不足？多く含まれる食品は？｜管理栄養士が解説・レシピ紹介

『カルシウム』と聞くとどんな人でも『骨や歯を作るもの』と答えられます。しかし、実はそれ以外にも重要な役割があります。・脳や神経の興奮を抑える・筋肉の動きを滑らかにする・出血を予防するなどがあります。骨なのに？？そう思われますよね。若いから大

2022/01/15 10:37

お餅って何をかけて食べる？色々な種類の味でお餅を食べきろう！

お餅の味が思い浮かばずワンパターンになってしまっている方必見です。定番の味から変わり種まで全部で10種類ご紹介します。この記事を読んで、余っているお餅を食べきりましょう！つきたてお餅へ戻す方法から保存方法まで。

2022/01/06 00:39

ルーを使わない簡単クリームシチュー｜管理栄養士が画像付き解説/初心者でも作れるレシピ・栄養・リメイク・アレンジ

管理栄養士が作るルーを使わないで作る簡単クリームシチューシチュー。初心者でも失敗しない画像付き解説。だれでも作れるレシピ・栄養情報・リメイク・アレンジ等

2021/12/24 14:17