ボクシングの怪我予防 ストレッチとウォームアップの重要性

ボクシングの怪我予防 ストレッチとウォームアップの重要性

ボクシングは、体力と技術が要求されるスポーツですが、適切な準備がなければ、怪我のリスクが高まりやすい競技です。私自身、プロボクサーとしてのキャリアで試合中にぎっくり腰になったり数々の怪我に直面しました。その経験から、ストレッチとウォームアッ

2024/04/20 18:27