シスターなクマさん
ご覧下さりありがとうございます。 そろそろ梅雨の季節です。季節の変わり目や雨の日はなんとなくだるかったり、疲れがなかなか取れない結構なお年なので、解消できればと調べ梅雨に入る前に始めた事。 ・今まで朝はコーヒーだけだったので、ちゃんと朝ご飯を食べる。 ・寝る前は目元を温める…蒸しタオルや、ホットアイマスクとかなどで目元を温めると副交感神経のスイッチが入るそうです。 ・耳のマッサージ…耳周りの血流が悪いとめまいや頭痛など出やすいそうなので、マッサージをするのがよいらしいです。 やり方は、耳を軽くつまみ上、下、横に5秒ずつひっぱる ➡そのままの状態で軽くひっぱりながら、後ろに向かって5回ゆっくり回…
2022/05/26 18:27