人生を生きやすくするための情報を発信しています! 僕は昔から自信を持てませんでしたが、筋トレで人生が変わりました。 そんな実体験を何か人の役に立てられないかと思い、ブログを始めました! 主にメンタル系、筋トレについて書いています!
【諦めるのはまだ早い】自信を持てるようになる4つの方法を紹介!
こんにちは、おかゆうです。「あなたは自信がありますか?」そう聞かれて胸を張ってありますと答えられる人はどのくらいいるでしょうか。自信がある人がうらやましい自信がなくて挑戦できないこの気持ち、よくわかります。僕も昔は自信がなく、行動できずに悩
【諦めるのはまだ早い】自信を持てるようになる5つの方法を紹介!
こんにちは、おかゆうです。「あなたは自信がありますか?」そう聞かれて胸を張ってありますと答えられる人はどのくらいいるでしょう。自信がある人がうらやましい自信がなくて挑戦できないなど自信がないことでしんどい思いをしてきた方もいると思います。何
こんにちは、おかゆうです。今回は現役で人事職に就いている僕の目から見た、冬インターンシップに参加することについてお伝えしていきます。冬インターンシップに参加するか迷っている冬インターンシップのメリットを知りたいといった方には役に立つ内容です
【初心者ボーナス】体重を増やすのに筋トレが最適な理由【運動していないほど増量は簡単】
こんにちは、おかゆうです。こんな悩みないですか?ガリガリで体重が増えない・・・食べても太らない体質に悩んでいる・・・体をデカくして自信をつけたい・・・こんな悩みがあればこの記事は役に立つはずです。なぜなら僕自身も数年前までこのような悩みを抱
こんにちは、おかゆうです。最近筋トレを始めてプロテインを飲んでみたいけど、どこのメーカーが良いのか迷っていませんか?本日は僕が実際に飲んできたおすすめのプロテインについてお伝えしていきます。プロテインとは人間を作るうえで三大栄養素というもの
こんにちは、おかゆうです。結論からお伝えします。初心者が鍛えるべき部位はズバリ胸と脚です!!基本的に筋トレというのは大きい筋肉→小さい筋肉で鍛えていくことが大切です。特に体の中で大きい筋肉でできている胸、背中、脚を鍛えるBig3といわれる三
こんにちは。おかゆうです。簡単な自己紹介誕生日:1990年11月13日出身:滋賀県趣味:筋トレ/旅行/読書身長:173cm好きなトレーニング:ダンベルフライ好きな部位:上腕三頭筋印象的な観光地:ホイアン(ベトナム)インドアもアウトドアも好き
【超絶おすすめ】ガリガリ初心者がジムに通えるようになる方法【本気なら自己投資しよう】
こんにちは!おかゆうです!こんな悩みないですか?筋トレに興味あるけどできるかわからない・・・いきなりジムとかめっちゃハードル高い・・・ガリガリだけどジムで鍛えてみたい・・・筋トレで改善したいけどジムってハードル高くて通えない!!!!!!その
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