人生、超回復！

【2022年】筋トレ初心者におすすめのパーソナルジム5選！

こんにちは、おかゆうです。こんな悩みないですか？パーソナルジムに通いたいけど、どこがいいかわからない筋トレを始めたいけど、何をしたらいいかわからないジムに通いたいけど、なんとなく怖い初めは費用を抑えたい筋トレを始める前ならだれでも感じること

2022/02/25 11:24

【カウンセリング無料】チキンジムについて徹底解説します！

こんにちは、おかゆうです。チキンジムに興味あるけど、どんなジムなのか詳しい情報が知りたいな今回はこのような悩みを持っている方に向けて書いています。この記事を読むとチキンジムの詳細を知ることができ、無料カウンセリングの予約方法までがわかります

2022/02/09 11:00

【無料体験あり】エクササイズコーチについて解説します【パーソナル】

こんにちは、おかゆうです。パーソナルジムのエクササイズコーチについて詳しく知りたいなこんな悩みないですか？この記事はパーソナルジムのエクササイズコーチについて興味があって、詳しい情報を知りたい人に向けて書いています。読み終わったあとは入会す

2022/01/31 10:41

【必見】筋トレを習慣化させる5つのコツを紹介

こんにちは、おかゆうです。こんな悩みないですか？筋トレを始めたけど習慣にできない・・・筋トレをやってみたいけど継続できるか不安・・・筋トレを習慣にして継続していくのって難しいですよね。僕も最初はそうだったので、その気持ちすごいわかります。な

2022/01/26 17:41

【初心者必見】1週間の筋トレメニューの組み方を紹介

こんにちは、おかゆうです。こんな悩みないですか？筋トレを始めたけど、どんなメニューを組んだらいいかわからない・・・他の人がどんな1週間のメニューを組んでいるのか知りたい・・・この記事は筋トレメニューをどのように組んだらいいかわからない筋トレ

2022/01/21 13:07

【体験談】筋トレで自信がつく4つの理由を紹介

こんにちは、おかゆうです。筋トレをすると自信がつくってよく聞くけど、ほんとかな？こんな悩みないですか？この記事は「筋トレをすると、なぜ自信がつくのかを知りたい人」にむけて発信しています。筋トレを3年以上継続している僕の実体験を踏まえて、自信

2022/01/19 15:04

無料で200万冊の本が読み放題になる方法を紹介！

こんにちは、おかゆうです。読書が好きな方は多いと思いますが、毎回本を購入する費用って気になりませんか？本を読んでインプットをしていきたいけど、毎月の本の費用を抑えたい・・・今回はこんな悩みを解決してくれるサービスを紹介します。結論からお伝え

2021/12/21 15:16

【ストレス軽減】人間関係に悩まないアサーションの方法について解説

こんにちは。おかゆうです！今回はアサーションについて紹介していきます。あなたにはこんな悩みがないですか？自分の言いたいことを人に伝えたい対人ストレスなく、コミュニケーションを取りたい人間である以上、生活していると必ずコミュニケーションは発生

2021/12/08 14:40

【宿泊済】ピーナッツホテルの料金・朝食・アメニティを大公開！

ピーナッツホテルってご存じですか？今回はそのピーナッツホテルに宿泊してきたので、情報を公開していきます。この記事はピーナッツホテルに興味があり、情報を知りたい方に向けて書いています。また、この記事読むとこのようなメリットがあります。ピーナッ

2021/11/30 13:57

【もう悩まない】ストレスを軽減する方法

こんにちは、おかゆうです。生活していると人間関係、経済的な不安、仕事に関することなどいろいろストレスを感じることってありますよね。今回はそんなストレスの原因や具体的な解消法についてご紹介します。楽しい人生が送るために原因を知って、うまく対策

2021/11/14 17:57

【諦めるのはまだ早い】自信を持てるようになる4つの方法を紹介！

こんにちは、おかゆうです。「あなたは自信がありますか？」そう聞かれて胸を張ってありますと答えられる人はどのくらいいるでしょうか。自信がある人がうらやましい自信がなくて挑戦できないこの気持ち、よくわかります。僕も昔は自信がなく、行動できずに悩

2021/10/30 10:24

【諦めるのはまだ早い】自信を持てるようになる5つの方法を紹介！

こんにちは、おかゆうです。「あなたは自信がありますか？」そう聞かれて胸を張ってありますと答えられる人はどのくらいいるでしょう。自信がある人がうらやましい自信がなくて挑戦できないなど自信がないことでしんどい思いをしてきた方もいると思います。何

2021/10/30 10:24

【学生向け】冬インターンシップに参加すべき理由【就活】

こんにちは、おかゆうです。今回は現役で人事職に就いている僕の目から見た、冬インターンシップに参加することについてお伝えしていきます。冬インターンシップに参加するか迷っている冬インターンシップのメリットを知りたいといった方には役に立つ内容です

2021/10/28 23:01

【初心者ボーナス】体重を増やすのに筋トレが最適な理由【運動していないほど増量は簡単】

こんにちは、おかゆうです。こんな悩みないですか？ガリガリで体重が増えない・・・食べても太らない体質に悩んでいる・・・体をデカくして自信をつけたい・・・こんな悩みがあればこの記事は役に立つはずです。なぜなら僕自身も数年前までこのような悩みを抱

2021/10/27 09:07

【筋トレ】おすすめプロテイン2選！【これで間違いない】

こんにちは、おかゆうです。最近筋トレを始めてプロテインを飲んでみたいけど、どこのメーカーが良いのか迷っていませんか？本日は僕が実際に飲んできたおすすめのプロテインについてお伝えしていきます。プロテインとは人間を作るうえで三大栄養素というもの

2021/10/26 09:49

【ジム初心者】初心者が最初に鍛えるべき部位2選

こんにちは、おかゆうです。結論からお伝えします。初心者が鍛えるべき部位はズバリ胸と脚です！！基本的に筋トレというのは大きい筋肉→小さい筋肉で鍛えていくことが大切です。特に体の中で大きい筋肉でできている胸、背中、脚を鍛えるBig3といわれる三

2021/10/25 09:28

おかゆうのプロフィール

こんにちは。おかゆうです。簡単な自己紹介誕生日：1990年11月13日出身：滋賀県趣味：筋トレ/旅行/読書身長：173cm好きなトレーニング：ダンベルフライ好きな部位：上腕三頭筋印象的な観光地：ホイアン（ベトナム）インドアもアウトドアも好き

2021/10/23 13:16

【超絶おすすめ】ガリガリ初心者がジムに通えるようになる方法【本気なら自己投資しよう】

こんにちは！おかゆうです！こんな悩みないですか？筋トレに興味あるけどできるかわからない・・・いきなりジムとかめっちゃハードル高い・・・ガリガリだけどジムで鍛えてみたい・・・筋トレで改善したいけどジムってハードル高くて通えない！！！！！！その

2021/10/22 17:25