たなすずさんの超初心者向けサッカー講座

【楽天1位ステッパー！】ツイストエアロステッパーはサッカー選手に必要な体幹トレーニングができるのか？

楽天1位の「ツイストエアロステッパー」とは、家庭で簡単にエクササイズができるフィットネス器具です。基本的な動きは、ステッパーのペダルを踏みながら左右に体をひねる「ツイスト運動」です。この動きにより、サッカー選手に必要な下半身の筋肉を鍛えるだけでなく、サッカー選手に最も重要とも言える体幹部分のコアマッスルにも作用します。

2024/10/07 21:49

【サッカーと野球のチーム数比較】Jリーグのチーム数がプロ野球より多い3つの理由

JリーグにはJ1、J2、J3の3つのカテゴリーにわたって60チームが所属しています。一方、プロ野球（NPB）はセ・リーグとパ・リーグの2つに分かれており、12チームのみです。

2024/10/05 21:17