友達がすべてじゃない

特に学生は友達は大切。若くて会社に勤めてない方にとっては、家族以外だと、学校の友達とのつながりがほぼすべてだからだ。 なので友達との関係はとても大切ですね。しかし友達関係を上手くやろうと頑張りすぎると疲れてしまう。あるいはそりが合わない人と

20代でしておきたいこと

20代は楽しいですか？人生は20代をどう有効に使うかによって決まります。実際に人生を変えるようなことの80％は35歳までに起こると言われてます。20代で得た経験、出会った人、行動したことが、その後の人生に大きな影響を与える。今回の記事を最後

【やりたいことがないあなたへ】やりたいことの見つけ方

「得意、大事、好きなこと」 を見つけるまず、やりたいことを見つける場合、「自分の好きなこと」「得意なこと」「大事なこと」を明確にしておく必要があります。それがわかってないと、軸がないから周りに流されてしまう。そしてこの、 「自分の好きなこ

頭が悪くなる 朝のやりがちな行動 ワースト3

頭が悪くなる 朝のやりがちな行動 ワースト3をご紹介します。ワースト第3位 水を飲まない 寝ている間に失われる水の量は200mlから300mlと言われていて、ちょうどコップ1杯分に相当します。また脳の80％は水でできているので、少しでも不足

絶対に無駄にしてはいけない30代の10年！ 10分でわかる『30代を無駄に生きるな』

30代は社会に出て10年ほど自分にできる仕事が増えてきて、社会的信用も増えてくる時期。でも一方で今のままの仕事でいいのか、キャリアは大丈夫か、こういったことを迷う時期でもあります。年収、人間関係、立場、色々な事を考える時期だと思います。ここ

【なぜ】何事もゲームと思ってしまえば全てうまくいくようになるのか？

ゲーミングチェアの【ジーティーレーシング】今回この記事では、人生をゲームのように楽しむ方法について共有します。皆様も1度はゲームに夢中になった経験があるのではないでしょうか。そして、次のように思った方も多いのではないでしょうか？人生もゲーム

1日3食は間違いだった？書籍「空腹のクスリ」から学ぶプチ断食のすすめ

皆様、1日3食、しっかり食べてますか？実は「1日3食が理想である」という考え方には、科学的根拠が全くありません。それどころか1日3食は多くの成人にとって、悪影響を及ぼす可能性が高いそうです。本書の結論から言うと、1日16時間の空腹時間を設け

運動のし過ぎは健康に悪いのか？

運動はどの程度やればいいのか悩んでいる人必見！この記事では、運動のし過ぎによるデメリットと解決策を掲載しています。実は運動のし過ぎは悪いことが証明されています。この記事を読むことで、運動に対する正しい知識が身に付き、健康になることができます。

森林浴の知られざる効果！森林浴で健康に！

森林浴ってなんとなく健康そうだけど、具体的にどういう効果があるのか分からない方必見！この記事では、森林浴のやり方から効果まで記載しています。実は○○など非常にたくさんの効果があることが科学的に証明されているのです。この記事を読めば、森林浴の重要性が理解でき、健康になることができます。

健康のために散歩をしよう！散歩の驚くべき効果！

最近運動できてない、運動しなくては。でも、ハードな運動は嫌だ！そんな方必見です。この記事では、簡単にできて、かつ効果の高い運動について紹介しています。実は朝散歩には知られざる効果があるんです。この記事を読めば、朝散歩のやり方、効果などが分かり、手軽に健康になれちゃいます。