ホットヨガと筋トレ、ダイエットにはどっち？順番は？併用すると効果がアップ！
「ダイエットにはホットヨガと筋トレ、どちらがよいの？」「併用する場合は、どちらが先？」という悩みはありませんか？ダイエットの効果を高めるには、筋トレ（無酸素運動）→ホットヨガ（有酸素運動）の順番がおすすめです。効率的に脂肪が燃焼されます。ジム併設のホットヨガスタジオカルドを選ぶもしくはホットヨガスタジオ近くのセルフジムを探してホットヨガ前に筋トレすれば、ダイエット効果がさらに高まります。チョコザップなら月額3278円でジムもエステも使い放題でお得です。
2022/09/22 23:45
