縄跳びをする事で野球のパフォーマンスにどんな効果があるのか?

縄跳びをする事で野球のパフォーマンスにどんな効果があるのか?

3月に入り、縄跳びをトレーニングメニューに入れる事にしました。 去年の2月から取り