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血糖値スパイク 食後の眠気や疲れとの関係【インスリン、IG値、ダイエット】
お昼ご飯を食べた後、やたら眠くなる。疲れやすい。そんな経験はありませんか？実は、血糖値の急上昇、急下降する「血
2025/03/28 18:11
良い睡眠への近道。じつは「体温」にあった？【睡眠の質向上】
およそ5人に1人が睡眠に関して悩みを抱えているといわれる日本。みなさんも「眠れない」といった悩みを抱えたことは
2025/03/24 17:22
グルタミンは筋トレの味方！効果や摂取タイミング【サプリメント、アミノ酸、運動、免疫】
【グルタミンはコンディショニングの強い味方】 トレーニングをしている人は目にしたことがある方も多いのではないで
2025/03/08 12:56
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