しんぽ院長の『健康×整体』日記

巻き肩を1分リセット！整体師が巻き肩ストレッチを伝授☆

1分で出来る巻き肩対策ストレッチを整体師が紹介します！ 日頃、猫背・肩こりで悩まれている方必見です！

2021/10/26 13:15

水飲みすぎるとむくむは間違い！？むくみ解消に水を飲もう！

水飲みすぎるとむくむと言って水を飲まないという行為はむくみを増加させます！むくみを解消する為に水を飲む理由を解説します！！

2021/10/23 12:35

筋肉調整の効果とは？もみほぐしのススメ

筋肉調整ってどのような効果があるの？と分からない方、カイロプラクター分かりやすく説明します！ 整体院とほぐし処の違いとは？ 是非ご覧ください！！

2021/10/21 13:57

1分で出来る！ストレートネック対処法を伝授☆

1分で出来るストレートネックを緩和するストレッチを整体師が教えます！

2021/10/19 15:13

疲労の原因物質は乳酸ではない！？疲労のメカニズムと対処法☆

今まで言われていた疲労の原因物質は乳酸というのは間違い！？ 疲労のメカニズムと対処法どうぞご覧ください！！

2021/10/15 13:23

不安になる脳のメカニズムと対処法☆

不安という感情はどのようなメカニズムで起こるのか、またその対処法はあるのか？ 整体師目線で書かせて頂きます！

2021/10/12 12:34

正しい姿勢をキープする！美しい姿勢で健康な生活を！

姿勢を良くすることで健康的に生活する！正しい姿勢にするメリットをご紹介します！

2021/10/06 16:42

猫背改善の要は均等な呼吸！？呼気と吸気を均等にすることで姿勢を正す！

均等に呼吸することで猫背改善！？姿勢を整える呼吸 近年、日本では健康意識が高まり、「平均寿命を延ばすだけでなく健康寿命を延ばす」と言った健康的な日常生活を送ることに着目した健康法に人気となっています。 健康志向に高まりに合わせ、筋トレや食生活などを取り上げたテーマが主流となっていますが、今回は『姿勢』に【猫背を解消することで健康になる】をテーマに紹介していきたいと思います！ 国内に住む60％以上が猫背！？90％以上の人が綺麗に姿勢に印象の良さを感じています！ スマートフォンやパソコンなどの普及により幅広い年代で画面をみることが多くなりました。 20～65歳を対象にしたWEB調査にて、猫背と認識…

2021/10/01 16:19