還元ストレスとは？

新たな健康リスクについて。 抗酸化物質を取りすぎることによる過度な活性酸素の除去は、危険な様です・・ はじめに これまで酸化ストレスにばかり注目してきましたが、実は「還元ストレス」という新たな概念が重要視されてきています。 抗酸化物質を過剰に摂取することで、健康に悪影響を与えることがあるのです。 この章では、還元ストレスについて詳しく説明し、その健康リスクを考察します。 還元ストレス…

驚異の自己成長：自己教示法の秘密に迫る！！

会社での異動などが一段落するころ、心配や体の不調を表す現象。 「5月病」「6月病」と呼ばれるそうです。 また適切なケアをせず放っておくと、うつ病などになる可能性もあるそうです・・ そこでこの自己教示法が有効です。 第1章: 自己教示法とは何か？ 心配事やうまくいかなかったときのネガティブな思いに引きずられてしまっている時など 習慣でつい頭がそう考えてしまうような場合でも、根気よく自分に言い…

ギャンブル依存症とは？その症状と対処法について徹底解説。

第1章：ギャンブル依存症の基本とは？ ギャンブル依存症とは、パチンコや競馬などの賭け事に過度にのめり込み、日常生活や社会生活に支障をきたす状態を指します。 例えば、仕事や家庭生活が疎かになる、借金が増えるなどの問題が生じ、治療が必要になることもあります。 この状態は、専門的には「ギャンブル障害」とも呼ばれ、精神障害診断基準（DSM-5）に基づいて診断されます。 ギャンブル依存症の症状は、次のよ…

もっともあぶない「やせメタボ」内側からの健康を見据えよう！！

1．やせメタボって知ってました？ みなさま、こんにちは！健康に関する重要な話題をお伝えします。 体型がスリムでも、やせているからといって安心はできません。 内臓脂肪の問題、「やせメタボ」について知っていますか？ 心臓や血糖値に関わるリスクが高まる可能性があるんです。 見た目だけではない、健康に影響を及ぼす「やせメタボ」について考えてみましょう。 2．やせメタボとは？ 「やせメタボ」…