ゆるしばダイエット

筋トレ歴1年の私が筋トレを始めて良かったと思う4つのこと。筋トレで心も体も健康になる！

こんにちは、筋トレを約1年続けているしばです！ 実際に私が筋トレをするようになって実感した筋トレのメリットについて記事にしてみました。 筋トレを始めようか迷っている方の参考になると嬉しいです。 それで

2021/10/21 12:06

ダイエット中の停滞期はチートデイで乗り越える！効果がある正しいチートデイのやり方とは？

こんにちは、しばです。 イッヌ今までのように順調に体重が落ちなくなってきた・・・。 そんなあなたは停滞期真っ只中かも！！しば ダイエット中は順調に体重が落ちているときばかりではなく、停滞期という体重が

2021/10/14 22:37

【青汁で置き換えダイエット】苦くて飲みづらい青汁もフルーツ系青汁ならごくごく飲める！

こんにちは、しばです。 イッヌ青汁って健康に良さそうだけど、ダイエット効果はあるの？ 個人差はあるけど置き換えダイエットによって痩せた例もあるよ！しば 青汁といえば、苦くて飲めない、嫌いと言う方が多い

2021/10/07 22:25

暴飲暴食する前にこれを見て！毎日がもっと明るくなるストレス発散法②【生活編】

こんにちは、しばです！ 今回はストレス発散方法第2弾、生活編ということで私がストレス発散のために行っている方法について紹介しています。 ストレス発散方法第1弾として、私がおすすめする映画・ドラマ・アニ

2021/10/03 16:16

【雑穀米の4つのダイエット効果】雑穀米は本当に痩せる？おすすめの雑穀米も紹介します！

こんにちは、普段のご飯は白米より雑穀米多めのしばです！ みなさんは雑穀米というとどんなイメージをお持ちですか？ イッヌ白米より低カロリーで健康に良い？ 何となくこんなふうに思っている方は多いのではない

2021/10/01 22:39